SonjaLena
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Am Anfang fühlt es sich so an, doch später wurde mir häufig schwummrig, was ich mir nicht gut erklären konnte.
Viele Leute machen da ja Honig dran oder ein Fruchtdressing wie Granatapfel oder so, du hattest Apfel. Die Fructoseaufnahme ist ja im Dünndarm limitiert auf max. ?50g/h wg der Enzyme... dh der Rest gammelt irgendwie. Vielleicht wäre da Allulose hilfreich gewesen?
Das ist ja auch der Grund, warum man Smoothies kauen soll, damit sie bereits gut durchspeichelt sind und auch langsamer verzehrt werden, denn dann kann einem auch komisch werden - zu viel zu schnell. Jedenfalls zu schnell für die Verarbeitungsfähigkeit des Körpers in der Situation.
Irgendwo hab ich das abgelegt...