Statistik vom Kruemelmonster... Beginn 28.9.05

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Die Pfannkuchen sind sehr lecker!
Eigentlich habe ich sie ähnlich gemacht, nur anstelle des Gluten habe ich Sojamehl genommen.

50g Sojamehl
2 Esslöffel Eiweisspulver neutral
3 Eier
1 Tasse Wasser
1 Prise Salz
1 Spritzer Süßstoff um den Sojageschmack zu eliminieren
Einen Teelöffel Backpulver​
 
kruemelmonster schrieb:
Und ich gebe mir Mühe nicht zu übertreiben.....;-)

Habe heute früh schon mit LC-Knäcke angefangen.
Mittags werde ich mal deine Pfannkuchen ausprobieren.
Zwischendurch muss etwas Erdbeerquark herhalten.
Versuche mir den Bauch mit erlaubtem vollzuschlagen,
damit ich keinen Japs auf böse Sachen kriege.
Zum Vergrößern anklicken....

Im Moment bin ich zwar frei von echten Sünden, esse aber doch etwas zu viel des Guten... werde dann wie Du halten...
Ab Montag ziehe ich die Zügel an.. und wenn ich die hormonelle Klarheit habe, geht wieder ran...
 
kruemelmonster schrieb:
Die Pfannkuchen sind sehr lecker!
Eigentlich habe ich sie ähnlich gemacht, nur anstelle des Gluten habe ich Sojamehl genommen.

50g Sojamehl
2 Esslöffel Eiweisspulver neutral
3 Eier
1 Tasse Wasser
1 Prise Salz
1 Spritzer Süßstoff um den Sojageschmack zu eliminieren
Einen Teelöffel Backpulver​
Zum Vergrößern anklicken....

So habe ich sie auch schon gemacht, nur bekam ich sie kaum heil aus der Pfanne. Mit Gluten sind sie etwas stabiler. Und das Sojamehl ist vom Nährwert auch nicht gerde ohne...aber dürfte kaum etwas ausmachen, bei der Menge die man isst..ist ja kein Kilo Pfannkuchen
 
Ich habe so eine kleine runde Silikonbackform, damit mache ich sie 2,5 Min. in die Mikrowelle.
Dann brennt nichts an! :)
 
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In der Micro hab ich die EW Pfannkuchen schon mal probiert. Waren aber nicht der Knüller, die schmecken gebraten besser!
 
74,8kg

2 LC-Knäcke mit Frischkäse und Brombeergelee
2 Solanum-Pfannkuchen mit Erdbeerquark
2 Riegel Lidl Bitter mit Chilli
2 LC-Knäcke mit Butterkäse

45 Minuten Crostrainer daher auch genug getrunken
 
Jeah! UFÜSI ! Na also, wird doch!
Aber war das nicht n bissle wenig gegessen gestern? Oder waren das so Riesen- Pfannkuchen?
 
Oh, das waren zwei fette Pfannkuchen mit einer Riesenportion Sahnequark mit Erdbeeren!
 
Wow, das hat ja tatsächlich geklappt :respekt:

Jetzt aber direkt vor zur 73 und die 75 gar nicht erst merken lassen, das sie übergangen wurde ;)
 
Glückwunsch Petra, endlich geknackt. Jetzt renn ganz schnell weiter!
 
Ich renne ja schon....
h045.gif
 
freue mich für dich, weiter so!
bist im moment offensichtlich disziplinierter als ich?
keine kuchenattacken...
 
Wenn du jetzt wieder regelmäßig auf den Crosser steigst, geht es bestimmt weiter runter...wünsche ich dir zumindest!!!
 
74,8kg

Kein Sport - keine Abnahme?
Wobei wir gestern den ganzen Tag gebastelt haben.
Scheinbar bringt crossen doch mehr.
Vielleicht trinke ich dann auch mehr?

2 Cappuccino mit geschäumter Milch
2 LC-Knäcke mit Frischkäse und Brombeergelee
ein halbes Hähnchen
2 kleine gebackene Camenbert
2 Stk. Bitterschoki mit rotem Pfeffer

28g KH-------1556 Kcal
 
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