Statistik von Sun - Start 12.09.2004

Beginn mit Atkins am
12.09.2004 114,25 kg, 61,25% Körperfett
13.09.2004 113,25 kg, 58,8 % (trotz "Sünden" am ersten Tag :roll: die hören heute auf )
14.09.2004 111,95 kg, 59,8%
15.09.2004 111,45 kg 59,4 % (fühle mich besser, keine Verstopfung mehr und keine Kopfschmerzen *freu*)
16.09.2004 111,70 kg 59,6% (hmmm, dabei hab ich gestern nichts außergewöhnliches gegessen oder so und am abend noch bei der Hausarbeit schrecklich rumgewirbelt )
17.09.2004 110,80 kg, 58,3% (jeppa, und die Ketostix sind liiiilaaaa 8) )
18.09.2004 110,25 kg, 58,4% (das sind seit dem ersten Wiegen genau 4 kg und das in einer knappen Woche *freu*)
19.09.2004 110,00 kg, 58,7 % (jeppaaaaa)
20.09.2004 110,35 kg, 59,0 % (na warte Körper..... erstmal Rührei, Bacon mit Käse rein *hapshaps* ich krich Dich schon)
21.09.2004 110,00 kg, 58,70 (na geht doch, die gleichen Werte wie vorgestern und weiter geht's :jepp: )
22.09.2004 109,95 kg, 58,7% (trotz kcal-Sünden gestern, hatte außerdem nen Fischtag eingelegt, heute gibt's wieder fleisch *g*)
23.09.2004 109,60 kg, 58,4 % (das Fleisch scheint mir mehr zu helfen, obwohl es nicht viel war *g*)
24.09.2004 109,35 kg, 58,2 % (auch wenn der Körperfettwert bestimmt nicht richtig ist, er geht nach unten *freu*)
25.09.2004 108,80 kg, 58,3 % (japadappaduuuuuuuu)
26.09.2004 108,70 kg, 57,7 % (trotz Sünden *freuwieblöd*)
27.09.2004 108,50 kg, 58,1 %
28.09.2004 109,00 kg 57,9 % (*arghhh* dabei hab ich ne Bergwanderung hinter mir)
29.09.2004 108,90 kg, 56,3 % (hmmmm)
30.09.2004 108,55 kg, 58,1 % (naja)
01.10.2004 108,95 kg, 57,9 % (*heul* es WILL nicht mehr.. )
02.10.2004 108,55 kg, 58,1 % (na geht doch )
03.10.2004 108,25 kg, 57,9 % (...es geht voran!!)
04.10.2004 108,05 kg, 57,2 % (na also, hat der Spaziergang gestern sich gelohnt *g*)
05.10.2004 108,00 kg 56,6% (ha...Gewicht und Fett abgebaut *freu*)
06.10.2004 107,75 kg 57,0 % (die Arbeit scheint mir gut zu tun *grins*)
07.10.2004 107,35 kg 56,6% (ich staune echt mehr und mehr, denn ich hatte gestern fast 19 KH *hihi*)
08.10.2004 107,75 kg, 57,0 % (*mistmistmist* kriege meine tage, DAS wird es sein)
09.10.2004 107,90 kg. 56,0 % (jaja, ich sach ja, ich fühle mich wie ein vollgesogener Schwamm )
10.10.2004 107,00 kg, 56,3 % (jappadappaduuuuuuu )
11.10.2004 106,65 kg, 56,1 % (was soll ich noch sagen?? unbändige Freude)
12.10.2004 106,8 kg, 56,2 % (ich sollte keinen Sport machen *grummel*)
13.10.2004 107,2 kg, 56,5 % (*argghhhh* ich hoffe, es wird morgen besser)
14.10.2004 107,55 kg, 57,3 % (*kotzwürg* werde KH's wieder reduzieren, war z.Z.t bei 20)
15.10.2004 107,00 kg, 56,3 % (na geht doch, mein Körper muss sich scheinbar erst an die KH gewöhnen und dann geht's weiter...wir werden sehen)
16.10.2004 105,65 kg, 55,3 % (ich bin platt und sach nüscht mehr )
17.10.2004 105,70 kg; 51,8 % (*hehehe)
18.10.2004 105,10 kg, 54,9 % (nur noch 100 gr. über dem Zielgewicht für nächsten Sonntag )
19.10.2004 105,00 kg, 53,9 % (mein Zeilgewicht für nächsten Sonntag *grins*)
20.10.2004 105,5 kg, 55,2 % (*grummel*)
21.10.2004 105,55 kg, 55,2 % (*grrrr*)
22.10.2004 105,85 kg, 55,5 %
23.10.2004 104,60 kg, 54,5 % (na also )
24.10.2004 104,55 kg, 54,9 %
25.10.2004 104,75 kg, 54,6 %
26.10.2004 104,10 kg, 54,6 % (jipppiiiieeee)
27.10.2004 103,55 kg, 54,1 %
28.10.2004 104,10 kg, 54,6 % (dejavue von vorgestern *gg)
29.10.2004 104,40 kg, 54,3 %
30.10.2004 103,60 kg, 53,7 % (na geht doch wieder *freu*)
31.10.2004 104,05 kg, 52,6 % (ein Auf-und-Ab *grummel* Wochenziel um 50 gr. verfehlt)
01.11.2004 103,05 kg; 53,8 % (na also)
02.11.2004 103,60 kg, 53,7 % (und keine Ketose mehr *grummel*)
07.11.2004 103,30 kg, 53,5 % (nach den Aufs und Abs diese Woche bin ich nun wieder in Ketose, will also zufrieden sein)
27.12.2004 98,00 kg, 49,8 % (trotz Sünden an Weihnachten, also scheinbar alles gut überstanden)
09.01.2005 96,30 kg, 47,8 % (geht doch)
20.02.2005 95,75 kg, 46,6 % (nach Stillstand seit Anfang des Jahres nun endlich wieder Bewegung *freu*)
06.03.2005 96,25 kg, 48,2 % (und wieder nach oben.....kein Komentar)

hallo sun

nicht entmutigen lassen, du bist erst ein paar tage dabei , lass dir zeit

gruss
steroh

Moin steroh,
so schnell lass ich mich nicht entmutigen, auch wenn ich denn mal nen kleinen Misserfolg habe und darüber traurig bin. Ich sach ja immer: "Alles wird gut...."

LG
Ela

So,
eine Woche ist rum und ich habe genau 4,25 kg abgenommen. Ich finde, das ist ein guter Start. Und ich vermisse absolut nichts, hätte ich nicht gedacht. Bin überglücklich. Selbst die Nebenwirkungen halten sich bei mir in Grenzen, ab und zu etwas Kopfschmerzen, aber im erträglichen Rahmen und meine Verstopfungen haben sich auch erledig *freu*
Ich freue mich schon auf die zweite Woche

super ! man fühlt sich echt super wenn man am anfang gleich so gut startet

Da gebe ich Dir vollkommen Recht Heike.
Was aber noch viel toller ist als die Anzeige meiner Waage, das ist, dass meine Hosen schon ein bißchen lockerer sitzen und auch meine T-Shirts etwas mehr "Luft" haben :klatsch2:

hallo sun,

freu mich für dich mit! weiter so! kannst dich ja schonmal nach ner neuen garderobe umschauen....

das ist ja wirklich schön dass es bei dir schon so gut geklappt hat...ich selber habe mir noch keine neue garderobe geholt trotz 14 kilo weniger..will noch etwas warten und dann richtig zuschlagen :-D

Na, ich werde auch noch ein bißchen warten, steroh. Man will ja nix übereilen Habe heute morgen auch wieder 350 gr. mehr drauf, aber ich glaube das liegt echt daran, dass ich im Büro mehr trinke als zu Hause, irgendwie bietet sich mehr Gelegenheit. Wenn ich dann weniger trinke, dann klappt das auch nicht so gut mit der Abnahme.

Naja, egal, ich bin trotzdem für die erste Woche zufrieden. Und wenn ich diese Woche unter die 110 kg komme, dann bin ich zufrieden. Hätte ja nie gedacht, dass das so schnell geht

Heute morgen war ich das erste mal unter 110 kg *juchhhuuuuuu*
Psychologisch sehr wichtig, wenn auch nur 50 gr. Abnahme zu gestern, aber das ist egal

Sooo,
heute geht's in Urlaub ins Allgäu. Werde aber bestimmt mal bei Euch reinschauen. Seit ich angefangen habe, sind nun 4,9 kg weg!!!
Für den urlaub habe ich mir ein paar Lebensmittel zusammengestellt, die ich mitnehme. Ich wohne in der Ferienwohnung meiner Freundin, die vor 20 Jahren mal Atkins gemacht hat. Ich freue mich auf den Austausch mit Ihr

Wünsch Euch was
Sonnige Grüße
Ela

Wünsch dir einen schönen Urlaub....und bloß nicht zu dolle sündigen

Danke Pitchi,
ich bin gut angekommen und habe gleich den Kühlschrank mit meinen Lebensmitteln bestückt
Also, mit Sündigen ist nicht viel

Sonnige Grüße aus dem Allgäu
Ela

Bei mir tut sich im moment gar nichts komisch langsam verliere ich den mut bin wieder bei 113 kg obwohl ich nicht gesündigt habe jedenfalls nicht das ich wüßte

Falti1501 schrieb:

Bei mir tut sich im moment gar nichts komisch langsam verliere ich den mut bin wieder bei 113 kg obwohl ich nicht gesündigt habe jedenfalls nicht das ich wüßte

Zum Vergrößern anklicken....

Schreib doch mal was du die letzte Tage so gegessen hast, vielleicht übersiehst du ja eine Fehlerquelle.

So,
ich hab mal meine Statistik vervollständigt für die letzten Tage. Es war eine Berg- und Talfahrt, aber das entmutigt mich nicht, immerhin habe ich etwas Gewicht im Allgäu gelassen *grins*
Bin nun wieder daheim.

Sonnige Grüße
Ela

Sooo, heute ist Statistiktag. Habe nun drei Wochen Atkins hinter mir und 6 kg verloren. Bin froh, denn der Anfang dieser Woche war nicht gut, ein ewiges Auf-und-Ab.
Habe mir gestern "die Mühe" gemacht und ein Ernährungsanalyse-Programm installiert und mache nun nicht mehr Diät "nach Gefühl" sondern fange wirklich an alles zu wiegen, was ich so esse und habe einen besseren Überblick, mal schaun, ob's das bringt.
Auf jeden Fall hat meine Theorie sich (für mich) bestätigt: Wenn ich nicht mindestens 5 Liter am Tag trinke, dann ist das mit der Abnahme nicht so der Hammer .

Sonnige Grüße
Ela

Ja, trinken was das Zeug hält.....auch wenn`s nervt.

hm gute idee mit dem aufschreiben der nahrungsmittel
ich stecke auch noch bei meinen 6 kg weniger und es geht nicht weiter

ja, mach das Hieke, das ist echt nicht schlecht. ich mache mir mittlerweile mit dem proggi, das ich dir auch geschickt habe jeden tag meinen plan und drucke ihn aus. dann weiß ich genau, was ich gegessen habe, wieviele kcal, ew, f, kh und so weiter...

außerdem habe ich mir in exel eine statistik angelegt mit gewicht, veränderung zum vortag, gesamtveränderung, das gleiche für den fettanteil, für kcal, f, ew, kh und auch wieviel wasser, tee und anderes ich getrunken habe....genial, muss ich sagen so hab ich immer den überblick.

HAB HEUTE DIE 108 KG GEKNACKT *freuwiesau*

Sonnige Grüße
Ela