nadinestern
Stamm Mitglied
- Registriert
- 25. Apr. 2010
- Beiträge
- 792
- Reaktionspunkte
- 277
- Ort
- Krefeld
- Name
- Kerstin
- Größe
- 170
- Gewicht
- 89,2
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Low-Carb Freestyle
Hallöchen
die Waage zeigte heute wieder 86,3 kg an -> +/- 0 g...
Mein heutiges Essen laut Kalo24:
11.00 Uhr
4 große entkoffinierte Kaffee`s mit je 80 ml Hafer-Drink
10 g MCT-Öl + 5 g Oliven-Öl -> aus dem Schnapsgläschen getrunken
14.00 Uhr
200 g Erdbeeren (aufgetaut)
300 ml Wasser
20 g EW-Pulver Erdbeere
18.00 Uhr
100 g Kartoffeln
600 g Spinat
30 g Zwiebeln
20 g Knoblauch
vegane Delikatess-Brühe + Pfeffer
22.00 Uhr
160 g EW-Brot (3 kleine Schnitten)
ca. 60 g Flora (vegane Margarine)
Hatte wieder seltsame Gelüste... Margarinen-Brote...
Trinken:
morgens auf nüchternen Magen 2 TL naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser
2,0 Liter stilles Wasser
1463 kcal - 85,2 g Fett - 79,3 g EW - 81,3 g KH
die Waage zeigte heute wieder 86,3 kg an -> +/- 0 g...
Mein heutiges Essen laut Kalo24:
11.00 Uhr
4 große entkoffinierte Kaffee`s mit je 80 ml Hafer-Drink
10 g MCT-Öl + 5 g Oliven-Öl -> aus dem Schnapsgläschen getrunken
14.00 Uhr
200 g Erdbeeren (aufgetaut)
300 ml Wasser
20 g EW-Pulver Erdbeere
18.00 Uhr
100 g Kartoffeln
600 g Spinat
30 g Zwiebeln
20 g Knoblauch
vegane Delikatess-Brühe + Pfeffer
22.00 Uhr
160 g EW-Brot (3 kleine Schnitten)
ca. 60 g Flora (vegane Margarine)
Hatte wieder seltsame Gelüste... Margarinen-Brote...
Trinken:
morgens auf nüchternen Magen 2 TL naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser
2,0 Liter stilles Wasser
1463 kcal - 85,2 g Fett - 79,3 g EW - 81,3 g KH
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