steter Tropfen...

kruemelmonster

Mädchen für alles

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BS

• 02. Apr. 2006

• #201

Es zeigt sich immer das es manchmal wieder ganz plötzlich nach unten geht.
Nur wenn man so mittendrin steckt ist man voller Zweifel...

 

sbibi

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Neuss

• 02. Apr. 2006

• #202

Hallo Veronika.
Hast du genug Kalorien? Lies mal bei Kidi nach, die hat da was bezüglich Fett und Eiweiß rausgefunden.
Ansonsten: aussitzen, irgendwann rutscht das Gewicht wieder.

 

T

Turtle70

Guest

• 03. Apr. 2006

• #203

Montag, 03.04.06

Gewicht: 68,6kg
Ketose: ++

Frühstück:
Joghurt mit Apfel
1 Ei

Mittagessen:
1 Scheibe Ketobrot mit Light-Marmelade
Hähnchenbeine mit Eisbergsalat

dazwischen:
ein Schinken-Käse-Salat Rolle mit Mayo
eine Scheibe geräucherten Heilbutt

Abendessen:
Rindfleischsuppe

Trinken:
1,2l Rotbuschtee, mehrere Gläser Wasser

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 03. Apr. 2006

chiana

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• 03. Apr. 2006

• #204

hi süsse das sieht doch gut aus...
immer weiter so du packst das...

 

T

Turtle70

Guest

• 03. Apr. 2006

• #205

hab heute morgen selbst über mein Gewicht gestaunt. Bin bestimmt drei mal auf die Waage und runter und wieder drauf. Richtig erklären kann ich mir nicht, höchstens über den Toilettengang (fest). Getrunken hab ich nämlich gestern nicht besonders viel. Und Kopfweh hab ich heute schon den ganzen Tag. Muss jetzt unbedingt meine Kanne Tee neben mich stellen. Sonst trinke ich nicht genug.

 

chiana

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• 03. Apr. 2006

• #206

das kopfweh scheint bei vielen wirklich mit dem wetter
was zu tun haben...bei mir ist es wieder weg was aber
nix heissen muss...ich hatte schon angst von meine aspirin
abhängig zu werden...

 

T

Turtle70

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• 03. Apr. 2006

• #207

ja hier gewittert es schon den ganzen Tag. Sonnenschein, dann Sturzregen und eben hat es sogar geschlost.
Richtiges Aprilwetter. Aber du hast Recht ich sollte einfach mal ne Aspirin nehmen, dann gehts mir wahrscheinlich besser.
Hab mich gerade mal bei Kidimisa durch die Tagespläne gelesen. Das mit dem Fettanteil ist richtig interessant. Ich hatte gestern viel Ketobrot mit dick Käse und Bertolli gegessen. Vielleicht hat es ja wirklich damit was zu tun.
Mein Fettanteil war gestern bestimmt höher als die Tage zuvor.

 

sbibi

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Neuss

• 03. Apr. 2006

• #208

was heißt denn bitte "geschlost"

 

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Turtle70

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• 03. Apr. 2006

• #209

Schlosen ist die kleine Form von Hagel, in Hochdeutsch wohl Graupel.


hatte nicht gedacht, dass das saarländisch Platt ist.

 

T

Turtle70

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• 04. Apr. 2006

• #210

Dienstag, 04.04.06

Gewicht: 69,1kg
Ketose: ++

Frühstück:
Naturjoghurt mit Apfel

~ 120 kcal

Mittagessen:
Zucchinigemüse mit Dörrfleisch und Sahne



Abendessen:
Schinkenrolle mit Mayo, Käsestücke
geräucherter Heilbutt mit Meerrettich

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 05. Apr. 2006

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Turtle70

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• 04. Apr. 2006

• #211

So, morgen hab ich meinen letzten Ketostik.
Ich hab überlegt mir keine neuen mehr zu kaufen, da ich gut anhand meines Appetitts merke wenn ich aus der Ketose raus bin. Ausserdem ist das in der ganzen Zeit nur einmal gewesen.
Also stellt sich die Frage nach dem Nutzen der Sticks, da sie auch recht teuer sind.

 

sbibi

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Neuss

• 05. Apr. 2006

• #212

Ich nehm die auch schon länger nicht mehr, obwohl noch welche da sind.

 

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Turtle70

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• 05. Apr. 2006

• #213

Mittwoch, 05.04.06

Gewicht: 68,4kg
Ketose: ++

Frühstück:
Quark 40% und kleingeschittener Apfel

~ 230 kcal

Mittagessen:
1 großes Stück Emmentaler Käse
Eisbergsalat mit Paprika, Radieschen, Feta und Thunfisch

~ 740 kcal

dazwischen:
ein paar Trauben
einige Minisalamis

Abendessen:
125g Philadelphia Frischkäse Doppelrahmstufe mit Kakao und Süßstoff

~400 kcal

Gesamt: 1370 Kcal

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 14. Apr. 2006

chiana

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• 05. Apr. 2006

• #214

hi vroni...
reicht dir das was du isst?
bitte nicht böse sein aber das sieht
nach wenig aus im gegensatz zu meinen
fressorgien:lol: :lol: :lol:

 

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Turtle70

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• 05. Apr. 2006

• #215

du wirst es kaum glauben, ich esse bis ich das Gefühl habe zu platzen. Muss mein Mittagessen noch korrigieren, hatte Eisbergsalat mit Paprika, Radieschen, Fetakäse und Thunfisch.
Ich weiss auch nicht, muss mal unbedingt die Tage nach denen ich abgenommen habe, genau analysieren um rauszufinden, warum an diesen Tagen Abnahme und an anderen nicht.

 

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Dallas

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• 05. Apr. 2006

• #216

Bedenke dabei, eine Abnahme erfolgt niemals linear, sondern normalerweise in Schüben.

 

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Turtle70

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• 05. Apr. 2006

• #217

Komisch finde ich nur, dass ich dann plötzlich abnehme und hinterher das Gewicht wieder raufgeht und ich dann wieder Tage brauche um wieder auf diesen Stand zu kommen. Unter die 68,4kg bin ich bis jetzt nicht gekommen, aber dazwischen war ich immer wieder über 69kg. Zum Beispiel hatte ich am 28.03. schon mal 68,4kg und bin dann wieder hochgeschossen bis auf 69,4kg.
Dass es in Schüben abwärts geht, scheint auch bei mir so zu sein. Nur hänge ich im Moment irgendwie fest.
Ich hab mir eine Excel-Tabelle angelegt, in der ich meine Werte eintrage, und da sehe ich die Bewegungen ziemlich genau.

 

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Dallas

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• 05. Apr. 2006

• #218

Behalte die Kalorien im Auge. Ich weiß das das keiner gerne hört, aber Chiana hat schon recht, es hört sich nach sehr wenig an. Hier haben schon einige deshalb Stillstände gehabt (ich 4 Wochen lang!).

 

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Turtle70

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• 05. Apr. 2006

• #219

Sollte ich dann versuchen, die Kalorienzahl mit Hilfe von pflanzlichen Ölen oder anderen Fetten nach oben zu treiben?
Hab jetzt heute mittag bewusst mal Thunfisch in Öl genommen, und auch alles an den Salat geschüttet. Das war dann schon ne recht fette Angelegenheit. Hab etwa 1/2 Eisbergsalat, ne halbe rote Paprika, zwei dünne Streifen Feta und halt ne Dose Thunfisch mit 185g genommen. Davon hab ich etwa zwei Drittel gegessen, danach ging wirklich nichts mehr rein. Fühle mich im Moment kugelrund.
Ach so und heute morgen etwa 125g Quark mit 40% und einen Apfel, dann ist einfach auch Schluss gewesen.

 

sbibi

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• 05. Apr. 2006

• #220

oder Mascarponecreme :twisted: