steter Tropfen...

Turtle70 · 08. Apr. 2006

Also heisst es im Moment abwarten und wieder vermehrt auf die Kohlenhydrate achten. Müsste es mal genau analysieren, vor allem heute guck ich mal, wieviele es wirklich waren.
Vielleicht hab ich ja Glück und morgen ist das ganze schon Geschichte.

Werd eure Ratschläge mal beherzigen und ich glaub ich muss auch wieder mehr trinken. War vielleicht die letzten Tage auch etwas wenig.

Dallas · 08. Apr. 2006

Atkins schreibt auch, das man sich unbedingt an die erlaubten Lebensmittel halten solle, sonst klappt die Umstellung wohl nicht richtig. Ich denke da könnte was dran sein, vielleicht überdenkst du das auch noch mal. Viel trinken ist auf jeden Fall eine gute Idee.

Turtle70 · 09. Apr. 2006

Samstag, 08.04.06

Gewicht: 68,5 kg

Frühstück:
Quark-Philadelphia-Mischung mit Apfel

~ 420 kcal (19 KH)

Mittagessen:
1 Wiener Würstchen und ein Rohesser

~ 200 kcal (0 KH)

Abendessen:
Hamburger-Fleisch mit Tomaten, Salat, Gurken, Mayo und Käse
(Hämburger ohne Brot)

~ 400 kcal (~ 5 KH)

Gesamt: 1120 Kcal (24 KH)

Die Kalorien ebenso wie die KH sind nur Schätzungen, da ich heute nicht die Zeit hatte abzuwiegen.

Turtle70 · 09. Apr. 2006

Sonntag, 09.04.06

Gewicht: 68,4 kg - da war ich schon mal

Frühstück:
Philadelphia-Quark Mischung mit Apfel

~ 326 kcal (12,5 KH)

Mittagessen:
Schweinebauch mit grünem Salat

~ 725 kcal (2 KH)

dazwischen:

Goudastücke und Schinkenknacker

~ 520 kcal (0 KH)

Abendessen:
Grüner Salat mit Tomaten und Mozzarella

~ 100 kcal (1 KH)

Gesamt: 1670 Kcal (15,5 KH)

Turtle70 · 10. Apr. 2006

Montag, 10.04.06

Gewicht: 68,2 kg :jump1:

Frühstück:
Quark-Philadelphia Mischung mit Apfel

~ 296 Kcal (~11 KH)

Mittagessen:
Hackfleischpfanne

~ 460 Kcal (~5,5 KH)

Abendessen:
Radieschensalat, Kohlrabi
Forellenfilet
Schweinebauch
Goudastücke

~ 560 kcal ( ~ 5 KH)

Gesamt: 1320 Kcal (21,5 KH)

chiana · 10. Apr. 2006

hi vroni...
das ist super immer weiter so ich drück dir
die daumen das es so bleibt...das kriegst du
hin da bin ich mir sicher...:lol: :lol:
ich bin sehr erstaunt das meine fressanfälle
sich in grenzen halten obwohl der eisprung
naht ich bin sehr froh darüber...ich schlürf
gerade lecker cappucchino yammi yammi...

Turtle70 · 10. Apr. 2006

Hi Chiana,
sag mal ist das extra Cappuccino? Oder ganz normaler?
Bin aber heute morgen auch ziemlich erstaunt gewesen mit dem Gewicht. Dabei hab ich gestern relativ viel gegessen. Erreiche ich normalerweise mit Müh und Not mal gerade 1400 kcal waren es gestern so um die 1600-1700 kcal. Und trotzdem heute morgen eine Abnahme.
Denke ich bin jetzt wieder über den Berg, hoffe also dass sich der Trend die nächsten Tage nochmal fortsetzt.

chiana · 10. Apr. 2006

hi vroni...
nein das ist ganz normaler cappucchino und zwar
der von jacobs typ weisse schoki den mit marzipan
geschmack wollte ich auch habe ihn aber in der metro
nicht bekommen...ich mach mir den mit 200ml sojamilch
200ml wasser und 100ml sahne...bis jetzt hatt er meiner
abnahme nicht geschadet und ich trink ja nicht mehr als
sone tasse voll...weisst du das stillt meinen hunger auf
schoki huch da fällt mir ein das ich mir noch unmengen
von schoki machen sollte...ich hab am samstag löckere
mandelsplitter karamel pralinen gemacht und meine kids
haben heute schon jeder 2 gefuttert...das ist immer so
ich mach mir schoki und der rest meiner saubande futtert
sie...

jordan · 10. Apr. 2006

na siehst Du geht doch ;-) Glückwunsch

Turtle70 · 11. Apr. 2006

Hallo, na scheint ja wirklich nun wieder abwärts zu gehen. Bin mal auf morgen gespannt. Kalorienmäßig bin ich heute wieder niedrig geblieben, so um 1320 kcal.

Maid · 11. Apr. 2006

Laß Dich nicht unterkriegen. Und wenn Du nichts abgenommen hast, dann weißt Du daß Du halt mehr essen mußt...Ist doch cool.. viel essen und abnehmen..

Turtle70 · 11. Apr. 2006

lol, das hört sich wirklich gut an. Aber im Ernst, ich glaub die Zunahme hat was damit zu tun, dass ich nur alle drei Tage gross auf die Toilette gehe, also praktisch ansammle.
Das Verhältnis zwischen Fett und Eiweiss hab ich den Eindruck spielt nicht so wirklich eine Rolle.

Maid · 11. Apr. 2006

Schon mal mit Leinsamen probiert? Bei mir funktioniert es.

Turtle70 · 11. Apr. 2006

nee jetzt hast du mich glaub ich falsch verstanden. Ich hab keine Probleme mit dem Toilettegehen. Es ist halt einfach nicht so viel, aber nicht zu fest oder so. Und das obwohl ich relativ viel Obst und Gemüse esse, von der Menge her.
Nur merke ich das halt im Gewicht. Nach dem Toilettegehen geht das Gewicht scheinbar wieder nach unten.

Maid · 11. Apr. 2006

Aaaaahhhhh! Ach so.

Turtle70 · 11. Apr. 2006

im Gegenteil, seit ich den Fettanteil in der Nahrung nach oben geschraubt habe, muss ich feststellen, dass ich fast zu Durchfall neige. Anscheinend kommt mein Darm mit dem Fett nicht so gut klar und ein Teil wird einfach wieder ausgeschieden.

Maid · 11. Apr. 2006

Das ist doch ok so. Mein Schatzi sagt immer: eine gute Schmierung ist wichtig damit der Motor gut läuft....

Turtle70 · 11. Apr. 2006

das passt ja in vieler Hinsicht!

lolle77 · 11. Apr. 2006

Na, Ihr habt ja Themen hier:rotfl:

Turtle70 · 11. Apr. 2006

Dienstag, 11.04.06

Gewicht: 68,0 kg - juhu es geht wieder abwärts :lol:

Frühstück:
Quark-Philadelphia Mischung mit Apfel
1 Ei

~ 428 kcal (14,5 KH)

Mittagesssen:
Hackfleischpfanne mit einer Scheibe Käse

~ 560 kcal (5 KH)

Abendessen:
Goudakäse
Forellenfilet
heißgeräucherter Schinkenspeck

~ 440 kcal (0 KH)

Gesamt: 1430 Kcal (19,5 KH)

steter Tropfen...

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