Sunny's Weg zur Traumfigur

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Rauchstopp ist übrigens am einfachsten, wenn man von einem Tag auf den anderen komplett aufhört!
 
Ach wie schön, meine Expertin ist da :D
Warum ist rauchen auf Kaffee noch schlimmer??? Weil das 2Drogen auf einmal sind???

@Krümel: ja, traurig, aber wahr!!!

@Carolina: das mit dem TB ect. stand weiter hinten auch noch im Artikel!
 
setzt mich bitte mit dem verdammten Rauchen nicht unter Druck, ich weiß doch, dass es scheiße und gesundheitsschädlich ist.
 
@Carolina - es gibt keine Methode die für jeden Menschen geeignet ist.
Menschen sind individuell - die Methoden sollten es auch sein.

Bei mir war essen und rauchen oder Kaffee auch mit Magengeschwüren kein Problem -
außer wenn ich mich aufgeregt habe, oder gestresst war!
 
@Krümelmonster: Das habe ich doch auch gar nicht behauptet! Deshalb soll sie ja Tagebuch führen, damit sie merkt, was es bei ihr verschlimmert!
 
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Ach das meinst du ;)!
Also in der modernen Raucherentwöhnung empfehlen die Therapeuten ihren Patienten i.d.R. von einem Tag auf den anderen aufzuhören und dann wird gemeinsam ein Datum festgelegt. Es hat sich halt in Untersuchungen immer wieder bestätigt, dass diese Methode viel effektiver ist, als den Konsum langsam zurückzuschrauben. Bei sehr starken Rauchern, die sich nicht zum sofortigen Aufhören bereit fühlen, wird der Konsum langsam ausgeblendet.
 
Bei mir haben weder Nikotinpflaster noch Kaugummis oder anderer Blödsinn gewirkt.
Sondern das Buch von Constanze Engelbrecht "Leben ohne Nikotin".
Das Buch habe ich genossen - weil Frau Engelbrecht keine Fanatikerin ist.
Wie z.B. Alan Carr oder so....
Wem es hilft ok - aber mir kann man nicht so leicht einreden das Nichtrauchen die Lösung aller meiner Probleme ist.
(Bei mir war es der Auslöser meiner Probleme!)
 
Ich kenne das Abnehmbuch von Carr...kurzfristig hats gewirkt, aber langfristig? neeeeeeeee! Find es trotzdem clever, wie er so argumentiert!
 
Zum Teil hat auch Frau Engelbrecht einige ähnliche Argumente, aber halt nicht so drastisch!
 
Ich kenn die Frau leider nicht! Ich habe auch mal selbst geraucht, allerdings nicht so regelmäßig, sondern eher "in Schüben". Es gab Tage da habe ich, drastisch gesagt, eine Schachtel in 10 min aufgeraucht und andere Tage, an denen ich gar nicht geraucht habe. Stressraucher halt! Dadurch fiel es mir aber dann auch relativ leicht, aufzuhören...
 
Und ich rauche seit 5/6 Jahren (JA, ich habe früh angefangen) und dass ziemlich regelmäßig...
 
So ist das bei der gelangweilten Dorfjugend... :(

Das schlimme ist, das da wo ich herkomme teilweise inzwischen schon die Erstklässler rauchen!!!
 
Das kann ja wohl nicht Dein Ernst sein. Die erstklässler? Wo haben die denn das Geld her. Unglaublich. Ich hab mit 14 angefangen zu rauchen und ewig gebraucht den Entschluss zu fassen damit aufzuhören. Es ist nicht einfach, aber es geht.
 
Doch, das ist mein ernst. Mein Cousin ist auch son Kandidat! Was wir den schon zurecht gestutzt haben (meine Schwester, sein Bruder & ich)

Aber das ist ziemlich sinnlos. Aber die Jugend dort geht eh vollkommen zu Grunde, zum Glück wohn ich da nicht mehr.
 
Sunny, du packst das auch noch mit dem Rauchen und ich vielleicht auch ;-) Erstmal die Figur in Ordnung bringen...das ist schon Arbeit genug und dann sehen wir weiter.
 
Eben alles zu seiner Zeit, man kann nicht alles auf einmal machen.
 
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