SusanneNZ Tagebuch

miri · 09. Okt. 2006

Guten Abend Susanne,
die Abnahme klappt trotz Sünden...was willst du mehr! Freut mich, dass ihr eine schöne Zeit hattet und viel unterwegs wart.

Die Immigration hat wirklich super schnell geklappt - Glückwunsch!

Nimmt Tobi auch noch ab?

kruemelmonster · 09. Okt. 2006

Das klappt ja rundrum bei euch - schön!

ANSUNI · 09. Okt. 2006

Hallo Susanne...

Hatte Dich schon vermißt - schön, daß Du wieder "unter uns" weilst.

Da gratulier ich doch einfach mal zur Immigration und zur weitern Abnahme.

Ich glaube, beim sündigen ist wichtig, daß man es bewußt tut und dann aber auch sofort wieder auf den "rechten Weg" zurückgeht.. dann passiert da auch nix

Kai · 09. Okt. 2006

Schön das die Immigration so toll geklappt hat.
Und gewichtsmässig läuft es auch toll, na da läuft ja alles rund bei euch....Sehr schön...
Hoffe das auch Tobi wieder auf den "Rechten Pfad" zurückfindet

.

kritzel · 09. Okt. 2006

Hi Susanne,

freu mich auch mit euch und gratuliere euch herzlich. Schon, dass alles so schnell und gut gegangen ist.

Und gewichtsmäßig geht es auch wieder abwärts.

SusanneNZ · 09. Okt. 2006

So heute ist der 10. Oktober. Seit genau 2 Monaten ernähre ich mich konsequent Low Carb bzw Atkins.

Gewicht heute früh 109,8kg, das sind fast 10kg in 2 Monaten, gute Leistung oder? Habe das ganze mal durch einen Rechner geschmissen:

Abnahme pro Tag: 157,38g
Abnahme pro Woche: 1,1kg
Wenn ich weiter so abnehme, habe ich mein Zielgewicht mitte Mai 2007 erreicht!

Das hört sich doch super an oder?!

Gestern habe ich gegessen:
Morgens: Leinsamenknäcke mit Käse und kaffee
Mittags: Ei/Thunfisch Mayo auf Salatblättern
Abends: Hackklobs mit Käse drin (ähnlich wie beim Kroaten) dazu Salat
Zwischend: Jelly-Eis mit Joghurt, selbstg. Schokolade

2078kcal, 154 Fett, 159,8 EW, 12,8KH

Tja der Tobi ist Moment total auf Abwegen. Sein Insulin spielt ihm den Streich, er hat gemeint er kann die kleinen Mengen kontrollieren und jetzt jetzt ernährt er sich wieder normal , eben auch mit Schokokeksen und einer Tüte Chips am Abend. Es ist zum Heulen, aber ich weiss nicht wie ich ihn wieder motivieren soll? Das muss er irgendwie selbst hinbekommen, und wenn ich ihm keine Montivation bin, dann weiss ich auch nicht!

kritzel · 09. Okt. 2006

Hallo Susanne,

die Sache mit Toby erschreckt mich total. Er spielt mit seiner Gesundheit! Es muß sich über eins klar werden er befindet sich in der Vorstufe zum Diabetiker und nur konsequente Einschränkung der Kohlenhydrate (für immer) kann ihn noch davor bewahren. Diese Kekse sind für ihn und seinen Körper Gift. Er hat eine Verantwortung dir und deinen Kindern gegenüber und kann die Zügel nicht so einfach schleifen lassen. Ich weiß genau, dass das deinem Mann nicht gefallen wird, aber ich muß es einfach mal formulieren. Ich spreche ja schließlich aus Erfahrung. Was würde ich darum geben wenn ich die Zeit in die Anfang siebziger Jahre zurückdrehen könnte. Da hatte ich schon mal mit Atkins angefangen und leider wieder aufgehört. Er muß ja auch nicht unbedingt Atkins machen es würde ja schon reichen Logi zu machen.

Lieber Toby, hoffentlich liest dir Susanne dieses hier vor. Ich bitte dich inständig tu was für deine Gesundheit!

Sage jetzt mal Gute Nacht, obwohl es bei euch jetzt ja schon Dienstag Vormittag ist.

Kai · 10. Okt. 2006

SusanneNZ schrieb:
So heute ist der 10. Oktober. Seit genau 2 Monaten ernähre ich mich konsequent Low Carb bzw Atkins.

Gewicht heute früh 109,8kg, das sind fast 10kg in 2 Monaten, gute Leistung oder? Habe das ganze mal durch einen Rechner geschmissen:

Abnahme pro Tag: 157,38g
Abnahme pro Woche: 1,1kg
Wenn ich weiter so abnehme, habe ich mein Zielgewicht mitte Mai 2007 erreicht!

Das hört sich doch super an oder?!!

Super Susanne, auch am anderen Ende der Welt wird es nicht unbedingt schneller gehen, die Pfunde brauchen halt ihre Zeit um zu schmelzen...
Ich bin momentan bei 1,17 kg/ Woche im Duchschnitt und stell mich darauf ein das es immer langsamer gehen wird.
So ist es halt das "Spiel des Lebens um das Gewicht" und man muss eben mitspielen, egal ob ein oder zwei Wochen/Monate mehr oder weniger.

Letztendlich werden wir gewinnen und die Pfunde verlieren.......

Toll das es Intenet gibt und alle rund um die Welt hier sein können....

ANSUNI · 10. Okt. 2006

Richtig Susanne - man muß den Gesamterfolg sehen und sich nicht von den Schritten hoch und runter verrückt machen lassen...

Und schön tapfer dranbleiben - ein Kumpel von mir ( auch IT ) plant auch grade den Weg nach NZ - wenn Du nicht durchhälst schick ich den vorbei und der legt Dich dann als Erstes mal über´s Knie :twisted:

Ob man Tobi damit drohen könnte ?

SusanneNZ · 10. Okt. 2006

Huhu Kai, was heisst hier Ende der Welt - wir sind hier am Anfang!!! Schliesslich fängt bei uns der Tag zuerst an..... lol

miri · 10. Okt. 2006

10kg in 2 Monaten - du kannst wirklich stolz auf dich sein!!!
Ein Pluspunkt für dich ist auch, dass du dich nicht durch Tobi von deinem Weg abbringen lässt!!! GO ON!!!

SusanneNZ · 10. Okt. 2006

Gestern war sowas von einer Fressorgie:

Morgens: wie immer
Mittags: 400g Hack mit Pilzen und grossen grünen Salat
Abends: 300g Hähnchenbrust mit Salat
Zwischendurch: ungefähr 50g Schokopralinen plus 2 Portionen Jellyeis.

2433 kcal, 186,3 Fett, 169 EW, 19,5 KH.

trotzdem: Gewicht heute 109,6, nicht mehr lange und die 10kg sind geknackt.

Tobi ist heute früh auf den Crosstrainer gegangen. Fängt wenigstens wieder mit dem Sport an. Hat auch zum ersten Mal wieder sein Gewicht eingetragen... 114,6. Er will wieder anfangen ein bissel auf sein Essen zu achten - allerdings nicht konsequent Atkins...

Wird schon wieder werden!

ANSUNI · 10. Okt. 2006

Morgen machst Du die 10 Kilo voll oder ?

Und Super, daß Tobi wieder anfängt - auch kleine Schritte sind ja schonmal was

kritzel · 11. Okt. 2006

Das ist eine sehr schöne Nachricht, dass Tobi wieder anfängt. Es muß ja nicht genau Atkins sein, er kann ja mehr Gemüse und Obst essen. Die Hauptsache er läßt die verdammten Kekse weg. Vielleicht solltest du welche aus der Rezeptecke backen.

SusanneNZ · 11. Okt. 2006

Gegessen gestern:
Fr: wie immer
Mittag: Thunfisch mit grünen Salat mit Oliven/Zitrone/ Sahne Sosse
Zwischendurch: 50g Colbi Käse und Kaffee mit Sahne
Abends: 310g Hackklopse mit Spargeln (mit Käse überbacken)
Getr: 3l Tee, 4 l Wasser
1687 kcal, 124 fett, 132,4 EW, 10,4 KH

Werde jetzt probieren mal ganz das Splenda aus meinem Essensplan rauszulassen, mal gucken ob dann diese ab und zu Jipper auf was süsses ausbleiben, das war vorgestern echt ein bissel sehr viel...!

Ja Tobi probiert es wenigstens einigermassen konsequent, war heute wieder früher auf und eine halbe Stunde auf dem Crosser, Gewicht hat es ihn gedankt, 113,5 - wenn er so weiter macht, "schenke" ich ihm wieder einen Ticker.

Ich war gestern 40 Minuten auf dem Crosstrainer (6,5km!) und 10 Minuten Rudern, war ganz schön fertig hinterher, hatte aber so einen totalen Motivationsboost und ganz viel Energie da musste es irgendwie sein.

Wir sind alle im Moment am Sporteln und Trainieren, die beiden Grossen haben sich am 29.10 für einen Triathlon (4,5 km radeln, 1,5km rennen, 200m Schwimmen) angemeldet da muss auch noch ein bisschen Ausdauer trainiert werden. So ist die Motivation sehr hoch in unser Family im Moment!

ANSUNI · 12. Okt. 2006

Super.. Du bist ja wieder megabrav gewesen....und alle zum Sport motiviert - also die UHU Anfang 2007 sind sicher realitstisch, wenn Du so weitermachst

watzen · 12. Okt. 2006

Mehr Sport ist auch mein großes Ziel,aber ich schaffs momentan nicht so recht. Einfach zu wenig Zeit.Nach Deinem Programm wär ich glaube ich drei Tage k.o.
Ganz auf Süß verzichten ist sicher eine gute Idee.Ich mag eigentlich gar nicht gern Süßes,habe aber festgestellt,wenn ich anfange Proteinkekse zu backen,weil man die so gut mitnehmen kann,kriege ich nach einiger Zeit einen richtigen Jeeper danach.:???:

SusanneNZ · 12. Okt. 2006

Essen gestern:
Morgens: Omelette mit Käse und Kaffee
Mittags: Thunfisch/ Eiersalat auf gr. Salat
Abends: Hackfleischklopse mit gr. Salat
Getr. viel Wasser.....
1933 kcal, 143,5 Fett, 146,9 EW, 14,0KH

Bin heute nicht so gut drauf, ist wohl die Zeit des Monats mein Rücken tut weh, ich bin schlapp, demensprechend heute wohl eher kein Sport.....

miri · 13. Okt. 2006

Dann mach doch einfach mal ein paar Tage Sport-Pause und erhole dich wieder.
Hast du den Thunfisch/Eiersalat selbst gemacht?
Wie ist das Wetter, habt ihr Frühling?

SusanneNZ · 13. Okt. 2006

Ja Thunfisch/ Eiersalat ist selber gemacht Miri!

Haben wieder einen Tag hinter uns gebracht und eine ganze Woche - jetzt freue ich mich auf ein ruhiges WE!

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