Bügelst Du für mich miiiit? Biiiiiiiiiiiiiteeeeeee!
Solltest echt auf Dallas hören. Wein und Quark besser erst in Phase 2
Ich habe mich auch in PH1 nur von Eiern, Fleisch , Käse und Salat ernährt.
Dann läuft es viel besser als wenn Du direkt mit KH´s anfängst. Soviele erlaube ich mir jetzt mal gerade. Also zwischen 15 und 40. Bleibe meistens bei 25-30.