Tequilas Tagebuch

Hi Maria,

achso, du hast es schon einmal ausprobiert. Ja, WW ist schon merkwürdig. Hunger ist da wohl vorprogrammiert, wenn man "mal" zu nem Stück Schokolade greift. Dann doch lieber etwas Süßes mit wenigen KH selbst herstellen und sich an dem Tag satt essen.
Ich habe es vor dem 2. Atkins-Versuch mal mit "Almased" probiert. Funktioniert wunderbar, allerdings habe ich teilweise gehungert. Das war also auch nichts.
Atkins ist und bleibt wohl die beste "Diät", die langfristig durchzuhalten ist: mit leckeren Sachen satt essen und dabei abnehmen. Ein toller Nebeneffekt ist: das Hautbild verändert sich, man bekommt so gut wie keine Pickel mehr. Da das für mich Mitte Zwanzig immer noch ein Problem ist, bin ich froh, dass sie demnächt alle verschwinden werden.

Drücke dir weiterhin fest die Daumen und wünsche dir ganz viel Motivation! Werde öfter mal vorbeischauen.

Chakka schrieb:

Hi Maria,

achso, du hast es schon einmal ausprobiert. Ja, WW ist schon merkwürdig. Hunger ist da wohl vorprogrammiert, wenn man "mal" zu nem Stück Schokolade greift. Dann doch lieber etwas Süßes mit wenigen KH selbst herstellen und sich an dem Tag satt essen.
Ich habe es vor dem 2. Atkins-Versuch mal mit "Almased" probiert. Funktioniert wunderbar, allerdings habe ich teilweise gehungert. Das war also auch nichts.
Atkins ist und bleibt wohl die beste "Diät", die langfristig durchzuhalten ist: mit leckeren Sachen satt essen und dabei abnehmen. Ein toller Nebeneffekt ist: das Hautbild verändert sich, man bekommt so gut wie keine Pickel mehr. Da das für mich Mitte Zwanzig immer noch ein Problem ist, bin ich froh, dass sie demnächt alle verschwinden werden.

Drücke dir weiterhin fest die Daumen und wünsche dir ganz viel Motivation! Werde öfter mal vorbeischauen.

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Huhu,

ja die meisten dieser Diäten sind nicht lange durchführbar. Ich hab schon einige probiert... alles was sie gemeinsam haben ist, dass sie Hunger und schlechte Laune verursachen und der Erfolg nur kurzzeitig eintritt und dann genauso stangiert.

Atkins ist ja nicht eine Diät sondern eigentlich eine Ernährungsumstellung fürs Leben. Es ist ja auch lecker und tut mir gut... nur diese böse KH Sucht eben... Ist in unserer Gesellschaft nicht so einfach.... an jeder Ecke ein Bäcker überall und schnell mal ein Brötchen oder so... sowas müsste es mal für uns Atkinsjaner geben... naja.

Aber ich hab ja meine Süßigkeiten... mein Problem ist nur, dass ich in paar Tagen wieder meine Regel bekomme und da immer so einen Heißhunger auf Süßes entwickle... Das ist alles...

Ja das Problem mit der Haut kenne ich... bin auch nur ein Jahr älter und bin froh das ich es mit Atkins in den Griff bekommen habe... auch wenn es sich am Anfang bei mir verschlechtert hat... jetzt ist meine Haut wieder weich und schon und vorallem aber nicht trocken...

LG
Maria

Hallo Maria!

Schön, dass du wieder da bist!

Schönes Wochenende wünsche ich dir!

Ich habe auch schon vor ein Paar Jahren ca. 1 Monat WW gemacht und habe nur ans Essen gedacht, auf die nächste Mahlzeit gewartet. Abgenommen habe ich zwar, aber zufrieden war ich nicht. Die light Sachen, die ich mir gekauft habe, haben gar nicht so richtig geschmeckt.

LC finde ich einfach genial, man ist satt, ruiniert nicht den Stoffwechsel, da ist es egal, ob und wie schnell man abnimmt.

Maria, kannst du nicht einfach bei deinem Süss-jipper etwas LC essen? Gebrannte Mandeln mit Sukrin oder zuckerfreie Schoko sind schnell gemacht oder gekauft.

Liebe Grüsse und lass dich von den Gelüsten nicht unterkriegen!

Beata

Hallo Maria, ich grüße dich.

Huhu

ich wünsche euch erstmal ein schönes Wochenende...
Klar kann ich da LC Schoki essen oder mir LC Sachen machen... Tu ich ja auch.

Naja, heute habe ich aber leider gesündigt. Ich war Sushi essen... Und dann hab ich noch ein Eis gegessen... es gibt nichts besseres wie Raffaeloeis :lol:
Naja morgen bekomme ich meine Tage. Ab jetzt gehts weiter. :lol:

Tja was solls... :lol:

LG Maria

Hallo Leute,

ich muss das hier jetzt los werden bevor ich meine Tafel Schoki oder Brötchen herfalle.

Echt irgendwie hab ich ein Problem in Ketose zu bleiben... ich schaffe es ja nicht mal nen Monat streng nach Atkins zu leben... ich weiss einfach nicht was dieses Jahr mit mir los ist bzw. auch letztes Jahr... ich weiss es einfach nciht... ich mein ich weiss wie es ist in Ketose zu leben und es tut mir auch gut... wenn ich dann den Monat geschaft habe... aber meine Überzeugung geht irgendwie den Bach runter. Es verschwindet und mir fehlt einfach diese Zugehörigkeit zu den anderen wenn man Essen geht oder eine Einladung bekommt, mit Freunden unterwegs ist und immer sagen muss ne, keine KH, kein Sekt oder Wein, keine Kartoffeln, Pizza, Nudeln, Sushi... nur Salat... bitte. ES NERVT MICH MITTLERWEILE SO RICHTIG!!! Versteht mich nicht falsch, ich mag Atkins, ich weiss was man erreichen kann und wie. Aber ich halte es irgendwie nicht mehr durch... ich bin frustriert. Ich hab keine Lust mehr mich zwingen zu müssen dies oder jenes nicht zu essen.
Ich hab mir gestern nach meinem Sushi und Eis Fiasko abends nur Fleisch mit Salat gemacht und so einen Jipper auf Schoki und andere Sachen gehabt. So sehr hab ich mir das verkniffen, dass ich heute Nacht davon geträumt habe an einem Sonntag abends in den Supermarkt zu fahren und Süßigkeiten, Torte und Süßeteilchen zusammen gesucht habe um sie zu kaufen. Dabei habe ich sie probiert und mich wohlgefühlt. Ich bin dann zwar aufgewacht aber das gibt mir schon irgendwie zu denken. Ich hab in meiner aktiven Zeit glaub nicht solche Träume gehabt.

So Sorry fürs auskotzen....

Lg Maria

Maria, ich denke mal, bei Dir ist einfach der
leidensdruck noch nicht groß genug, Dir sind
einfach andere sachen wichtiger

das ist ein einstellungsproblem, das kann man
auch nicht erzwingen

TequilaBabe schrieb:

Hallo Leute,

ich muss das hier jetzt los werden bevor ich meine Tafel Schoki oder Brötchen herfalle.

Echt irgendwie hab ich ein Problem in Ketose zu bleiben... ich schaffe es ja nicht mal nen Monat streng nach Atkins zu leben... ich weiss einfach nicht was dieses Jahr mit mir los ist bzw. auch letztes Jahr... ich weiss es einfach nciht... ich mein ich weiss wie es ist in Ketose zu leben und es tut mir auch gut... wenn ich dann den Monat geschaft habe... aber meine Überzeugung geht irgendwie den Bach runter. Es verschwindet und mir fehlt einfach diese Zugehörigkeit zu den anderen wenn man Essen geht oder eine Einladung bekommt, mit Freunden unterwegs ist und immer sagen muss ne, keine KH, kein Sekt oder Wein, keine Kartoffeln, Pizza, Nudeln, Sushi... nur Salat... bitte. ES NERVT MICH MITTLERWEILE SO RICHTIG!!! Versteht mich nicht falsch, ich mag Atkins, ich weiss was man erreichen kann und wie. Aber ich halte es irgendwie nicht mehr durch... ich bin frustriert. Ich hab keine Lust mehr mich zwingen zu müssen dies oder jenes nicht zu essen.
Ich hab mir gestern nach meinem Sushi und Eis Fiasko abends nur Fleisch mit Salat gemacht und so einen Jipper auf Schoki und andere Sachen gehabt. So sehr hab ich mir das verkniffen, dass ich heute Nacht davon geträumt habe an einem Sonntag abends in den Supermarkt zu fahren und Süßigkeiten, Torte und Süßeteilchen zusammen gesucht habe um sie zu kaufen. Dabei habe ich sie probiert und mich wohlgefühlt. Ich bin dann zwar aufgewacht aber das gibt mir schon irgendwie zu denken. Ich hab in meiner aktiven Zeit glaub nicht solche Träume gehabt.

So Sorry fürs auskotzen....

Lg Maria

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Ach Mensch, mir tut das richtig leid, das zu lesen.
Vielleicht werde ich dafür gesteinigt, aber ich würde dir wirklich empfehlen, dir mal eine LC-Auszeit zu nehmen, bevor dich der Druck kaputt macht. Es bringt doch nichts, zu leiden und sich selbst und den Körper unter Stress zu setzen. Du kannst dich ja ganz "normal" ernähren und z.B. abends mal oder wenn du gar nicht ausgehst und Zeit zum Kochen hast, auf Kohlenhydrate verzichten. Aber lass dir das Leben nicht verderben.
Und irgendwann bekommst du mit Sicherheit wieder die Lust und die Motivation, von Neuem anzufangen und Atkins dieses Mal durchzuziehen...

guter schrieb:

Maria, ich denke mal, bei Dir ist einfach der
leidensdruck noch nicht groß genug, Dir sind
einfach andere sachen wichtiger

das ist ein einstellungsproblem, das kann man
auch nicht erzwingen

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Ja, Guter das weiss ich... aber ich weiss nicht warum das so ist... Ich hab das was ich 2009 und dann nochmal 2010 abgenommen habe wieder komplett drauf naja bis auf 5 kilo... ich kann doch nicht jedes Jahr von vorne anfangen... und ich bin der Meinung, dass wenn jemand sagt es ist kein Problem nach Atkins ein Leben lang zu leben... der ist entweder sehr diszipliniert oder ein Mann... aber für die meisten Frauen ist das eben so... oder nur für mich... wenn es doch so einfach ist, warum werden dann so viele rückfällig, warum fällt es vielen so schwer... warum hält man das nicht auf dauer ohne Rückfälle durch???? Irgendwo ist doch dann ein Denkfehler drin oder ich begreife es einfach nicht...
Klar ist es Einstellungsproblem, aber wie soll sich denn meine Einstellung dazu ändern wenn man im Hinterkopf solche Gedanken hat? Mein Leidensdruck ist groß... ich will dieses Gewicht nicht aber trotzdem will ich auch nicht unter anderem leiden... wann ist denn der Leidensdruck so groß, dass man auf das andere verzichtet...? ich denke nicht das Verzicht der sinn der Sache sein soll geschweige denn des Lebens.

Ich habe mir schon oft eine Auszeit von LC genommen... und es hat mich mein komplett abgenommes Gewicht zwei mal wieder zunehmen lassen... ich kann das ja nicht als Volkssport betreiben... Es muss doch eine Lösung dafür geben... andere Leben doch auch mit KH und nehmen nicht zu... oder werden krank... Naja vielleicht sind das ja nur meine Gedanken.... aber sie belasten mich und quälen mich... ich will nicht weiter zunehmen sondern abnehmen, ich will aber auch LEBEN mit allem was dazu gehört und es genießen... aber scheinbar lässt sich das in meinem Fall nicht vereinbaren... Wenn ich mal zusammen zähle wie oft ich schon abgenommen habe um zu zunehmen... dann wird mir schlecht. Seit ich 13 bin kämpfe ich gegen mein Gewicht... 3 mal habe ich von 92 auf 58, 77 und zuletzt auf 69 abgenommen... und nun habe ich wieder 87. Ich mag nicht mehr... egal mit was man abnimmt man leidet immer auf eine art und weise... und verzichtet... das ist sooooo ÄTZEND...

Sorry. Grüße
Maria

Du musst mal selber lesen, wie Du argumentierst

Du sprichst ununterbrochen von verzicht → das ist
die falsche einstellung

low carb ist das gegenteil von verzicht, es ist ein gewinn
an gesundheit, aktivität und sogar lebenszeit

solange es für Dich verzicht ist, wird es nie funktionieren

guter schrieb:

Du musst mal selber lesen, wie Du argumentierst

Du sprichst ununterbrochen von verzicht → das ist
die falsche einstellung

low carb ist das gegenteil von verzicht, es ist ein gewinn
an gesundheit, aktivität und sogar lebenszeit

solange es für Dich verzicht ist, wird es nie funktionieren

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JA, weil es für mich verzicht ist... ICh verzichte auf die Zugehörigkeit, auf Einladungen bei Freunden, auf Essen bei Freunden oder außerhalb von zuhause... ich verzichte auf ein Glas Wein beim Italiener. Ich verzichte auf popcorn oder Nachos im Kino, auf Eis im Sommer oder auf den Geburtstagskuchen,.... das ist Verzicht und nicht ein Gewinn... ich weiß aber was du meinst... das ist ja mein Problem. Ich weiß das alles, ein Teil von mir weiss es und ein anderer denkt eben wie oben beschrieben.
Wer sagt mir denn das ich dadurch wirklich an lebenszeit gewinne? Das kann keiner sagen... hmmm aktivität... naja habe ich davon nichts gemerkt, also zu meiner aktiven Atkinsphase.
Die Gesundheit will ich nicht bestreiten obwohl ich auch mal krank war.

Ja aber wie verzichte ich auf alle diese dinge nicht? Im Moment ist es für mich Verzicht... aber ich will auch nicht zunehmen...

Meine Gedanken kämpfen in meinem Kopf gegeneinander... Wie gesagt der eine Teil will und kann es was Atkins angeht und weiss das alles.... hat ja auch seine Erfahrungen damit gemacht und der andere Teil will es nicht oder kann es nicht und für ihn ist es Verzicht...

LG MAria

sagen wir es anders, kurze zeit auf alles verzichten
und so schnell wie möglich 20 kg abnehmen, das ist
maximal ein halbes jahr und dann langsam auf allgemeines
LC umstellen, da kannst Du dann wieder überall
im strom mitschwimmen

frage Dich selbst, bist Du dazu bereit, wenn nicht, vergeude
nicht Deine zeit mit selbstquälereien, das leben ist kurz

Leider dauert das bei mir kein halbes Jahr... ich brauch da etwas länger...

Aber im Prinzip hast du recht... aber das Problem ist das ich bei LC auch wieder zunehme... da kommt der Heißhunger und der Schlendrian...

Ja ich denke ich werde das jetzt echt mal durch ziehen... zumindest versuchen... aber wie halte ich das ein halbes Jahr durch wenn ich nicht mal 2 Wochen bzw 1 Monat überlebe... ???

Lg Maria

"Ja aber wie verzichte ich auf alle diese dinge nicht? Im Moment ist es für mich Verzicht... aber ich will auch nicht zunehmen..."

So banal es auch klingt, du musst dich einfach entscheiden. Beides geht nun mal nicht. Das ist wie bei Rauchern...die müssen sich auch entscheiden, ob sie lieber Verzicht ausüben und dafür gesund bleiben oder eben am Rauchen bleiben, weils es ihnen angeblich gut tut. Jede Wette, dass 95% der Menschheit in den Industrieländern oder mehr sich ein Leben lang abquälen oder mit sich selbst zu kämpfen haben, weil sie entweder abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder erfolgreich im Beruf sein wollen etc. Das ist eben das Leben und ja, es ist eben manchmal besch*****. Willst du weiterhin KH zu dir nehmen, dann geh raus und treibe dafür jeden Tag Sport. Willst du kein Sport treiben, dann verzichte eben auf KH. Willst du auf KH nicht verzichten und auch kein Sport treiben, dann lass dich gehen und werde dick. Die Formel ist einfach, wenn auch gemein. Es wäre zu schön, wenn wir alles im Leben haben könnten.

stell Dir einfach vor, Du hättest eine krankheit, eine
KH allergie und müsstest jedesmal ko..en, wenn Du
KH im magen hast

Atkins hat immer was gesagt von KH-brille

Chakka schrieb:

"Ja aber wie verzichte ich auf alle diese dinge nicht? Im Moment ist es für mich Verzicht... aber ich will auch nicht zunehmen..."

So banal es auch klingt, du musst dich einfach entscheiden. Beides geht nun mal nicht. Das ist wie bei Rauchern...die müssen sich auch entscheiden, ob sie lieber Verzicht ausüben und dafür gesund bleiben oder eben am Rauchen bleiben, weils es ihnen angeblich gut tut. Jede Wette, dass 95% der Menschheit in den Industrieländern oder mehr sich ein Leben lang abquälen oder mit sich selbst zu kämpfen haben, weil sie entweder abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder erfolgreich im Beruf sein wollen etc. Das ist eben das Leben und ja, es ist eben manchmal besch*****. Willst du weiterhin KH zu dir nehmen, dann geh raus und treibe dafür jeden Tag Sport. Willst du kein Sport treiben, dann verzichte eben auf KH. Willst du auf KH nicht verzichten und auch kein Sport treiben, dann lass dich gehen und werde dick. Die Formel ist einfach, wenn auch gemein. Es wäre zu schön, wenn wir alles im Leben haben könnten.

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Danke für deine ehrlichen und wahren Worte... ja manchmal steckt man einfach im Teufelskreis...

Ich weiss, vielleicht sollte ich einfach nochmal die Bücher lesen... und ich fühle mich nach KH auch nicht so gut... von einigen bekomm ich Magenschmerzen von anderen wird mir übel und schlecht... und von anderen bekomm ich Durchfall... ich weiss das alles aber mein Verstand bzw diese Gedanken machen mich irgendwie irre...

Danke euch beiden... Stimmt schon... alles kann man eben nicht haben und man muss sich im Leben nun mal entscheiden...

Also auf in den Kampf... wäre ja gelacht wenn ich es nicht noch einmal schaffen würde.

LG Maria

Ich wünsche dir ganz ganz viel Erfolg und Motivation!!! Du schaffst das!!

Nochmal einen Blick in's Atkins Buch zuwerfen ist keine schlechte Idee.

Auch von mir einen dicken Motivationsschub-Gruß-

Du packst das wieder!

Grüße ;-)