tiga will sich ändern

AW: tiga will sich ändern

Ich bin auch sehr gespannt auf deine Erfahrungen mit MCT Öl und werde hier jeden Tag reinschauen

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Hallo

heute war ich beim Training nicht gut drauf. Das könnte aber auch daran liegen, dass ich danach einen festen Termin hatte.
Da ich grundsätzlich zu früh zu Terminen komme, habe ich ständig auf die Uhr geschaut. Mich nervt sowas enorm.
Ich konnte heute beim Training keine positive Veränderung feststellen, aber das bedeutet nicht, dass es nicht doch gewirkt haben könnte

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... das MCT gibt wirklich Energie, - das ist klasse. Und geht nicht auf die Hüfte, das ist auch prima! Hast Du gelesen, dass es sogar Alzheimer vorbeugen soll? Sogar bei Menschen, die es schon haben, wird eine Verbesserung festgestellt!
Nun habe ich schon Stimmen gehört, dass es ja nicht natürlich ist, sondern industriell hergestellt, - ja, so what, wenn es hilft?!

Das mit dem Wasser ging mir auch oft so. Hast Du es mal mit Kräutertee probiert, - also leckerem (nicht so ekelige wie Brennessel), - und kalt? Bei mir steht immer ein Apfel-Zimt-Tee oder ein Sternminze (das ist ne holländische Mischung ohne Minze ... ) oder Süssholztee rum, momentan ein Kamillen - Rosentee ... eben, was so da ist und weg muss.
Ich will keine Cola light mehr trinken ... und Wasser finde ich oft soooo langweilig.

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Kräutertees finde ich gruselig. Zum Glück kann ich schwarzen Tee sowohl warm, als auch kalt trinken. Grüner Tee geht auch, besonders mit Ingwer und Zitrone.

Es war mir bis jetzt immer total egal, ob mein Essen irgendwo natürlich gewachsen ist oder aus dem Reagenzglas kommt. Dabei werde ich auch weiterhin bleiben.
Die Leute die sich daran stören, sind vermutlich die gleichen, die wegen jedem Zipperlein zum Arzt rennen und sich was verschreiben lassen.

Ich bin gesund und weil ich nicht zum Arzt gehe, bleibe ich es auch

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Heute mal zu ungewohnt früher Stunde

Gestern Abend gab es bei uns Hackfleisch-Blumenkohl-Käse-Gratin. Das war seeehr lecker. Ich hätte nach der ersten Portion wohl besser aufhören sollen. Aber es hat ja so gut geschmeckt. Also habe ich noch 2 weitere Portionen gegessen und damit meinen Kalorienrahmen gesprengt.
Im Grunde ist das ja egal, aber da ich so vollgefressen war, habe ich mich aufs Bett gelegt und da hat mich die Fressnarkose voll erwischt. Ich bin kurz nach 20:00 eingeschlafen.
Als Folge davon, bin ich nun auch schon seit 03:00 wieder auf den Beinen.
Hunger habe ich noch keinen, aber die Menge gestern hätte auch 3 Leute satt gemacht. Das Gewicht ist natürlich heute früh auch wieder rauf. Ist ja kein Wunder.
Das Frühstück wird heute auf jeden Fall mal ausfallen. Ich bin noch zu satt.
Ich werde mal sehen, ob ich den Ausrutscher durch eine extra Runde Sport ein wenig kompensieren kann. Heute ist wieder Ausdauer dran. Es gilt die 1100 Kalorien von vorgestern zu toppen

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Hallo
obwohl sich das Training, recht unerwartet, für 2,5 h nach hinten verschoben hat, lief es mir wieder leicht von der Hand.
Das MCT-Öl scheint für Ausdauersport wohl ideal zu sein.
Es ging mir heute wieder so, dass ich hätte noch weiter zappeln können, aber 1200 Kalorien sollten ja reichen
Damit ist der Wert von vorgestern um 100 Kalorien überboten

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Freut mich!

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Heute konnte ich mich nicht aufraffen zum Sport zu gehen. Das Studio macht Samstags erst um 1400 auf und da hatte ich dann richtig Hunger. Nach dem Essen wollte ich dann aber erst recht nicht mehr.
Meine Carbs und auch die Kalorien habe ich aber heute trotz allem noch einhalten können.
Natürlich nur gerade eben so und nicht wie gestern mit einem riesen Defizit.
Morgen gehe ich aber ganz sicher wieder trainieren, da ich Montag leider nicht dazu kommen werde.
Den Ladetag habe ich auf Mittwoch verschoben. Da bin ich auf einer Veranstaltung die Abends mit einem Empfang abschließt und da dort dann auch unbekümmert zuschlagen will, habe ich einfach diesen und den kommenden Ladetag auf den Mittwoch gelegt.
Zum Sport werde ich Mittwoch und Donnerstag auch sicher nicht kommen, aber dafür bin ich den ganzen Tag auf den Beinen und darf von einem Ort zum nächsten rennen. Am Mittwoch ist sogar die Mittagspause verplant. Da habe ich also auch keine Zeit zum Essen.
Der Abend wird eine schöne Entschädigung für den anstrengenden Tag.
Am Freitag werde ich dann nur Ausdauertraining machen, denn am Samstag besuche ich einen Bekannten und trainiere mit ihm in einem anderen Studio. Da werde ich es also richtig krachen lassen. (Man will ja zeigen was man drauf hat )

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Habe mal ein bisschen in deinem Tagebüchlein rum gestöbert und du bist genial. Ich musste mehrfach lächeln. Ich würde dich gerne mal sehen, nur aus Neugierde.

Viel Erfolg noch weiterhin!

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Hallo Shion,
genial? Na ich weiß nicht. Ich mache ja nichts besonderes.
Fotos von mir sind rar, da ich meist der hinter der Kamera bin.
Vor ein paar Jahren habe ich mal ein Selbstportrait gemacht, das ist aber nicht besonders geworden und wie auf allen Portraits sieht man auch nicht viel von mir.

Ich glaube dafür wurde das Portrait erfunden: Ein Mensch als Motiv und dabei möglichst wenig zeigen
Auf dem Bild hatte ich noch so um die 120 kg. Ich sollte wohl mal ein neues machen.
Wenn ich es so überlege, ist das ein sehr untypisches Bild von mir: Hemd und Schlips trage ich eher selten, der Bart ist ab und die Haare sind such nicht mehr so lang.
Dieses Bild ist aber noch älter und nun auch nicht gerade typisch


Mal so ganz nebenbei: von dir haben wir hier auch noch kein Bild gesehen, oder?

Heute wird ein richtiger Hass-Tag. Die Steuererklärung wartet. Nur am Nachmittag wird es das Training als Lichtblick geben.
Ich weiß gar nicht, was heute als Essen geplant ist.
Frühstück ist klar, wie immer 5 Rühreier mit Speck. Vorm Training dann wohl einen Whey-Shake mit MCT-Öl, aber für heute Abend habe ich keinen Plan.
Wenn gar nichts geht, hau ich ein paar Würstchen auf den Grill.
Wie die Grafik unten zeigt, ist das Gewicht so weit OK und der Bauchumfang war heute wieder bei 100. Immer hin mal 10 cm weniger als vor nem Monat.
Mal sehen wie lange es dauern wird, bis vor allem der Speck auf den Hüften weg ist.
Sixpack ist nicht mein Ziel, aber die Rolle muss weg. Arme und Schultern sind auf dem richtigen Weg. Ich möchte mir neue Sakkos kaufen müssen, aber nicht weil die alten schlabbern, sondern weil sie zu eng sein sollen.
Das wird aber sicher noch eine Weile dauern.
Ich glaube wenn ich das geschafft habe, leiste ich mir nen Maß-Anzug. Ich habe da mal was tolles ohne Kragen gesehen. Wenn ich zeichnen könnte, würde ich das Teil selber entwerfen. Kann ich nicht, also werde ich es auch nicht versuchen Aber als Stoff möchte ich Wildseide in anthrazit.

OK, das wird wohl noch locker 1-2 Jahre dauern

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Auf dem Foto mit der Fackel ist dein Gesichtsausdruck echt stimmig, passt zum Kostüm und der Szene. Das ist ein schönes Bild.

Warum möchtest du einen auf Maß geschneiderten Anzug kaufen, wenn du selten Schlips und Kragen trägst? Gut, er wird dann keinen Kragen haben^^, jedoch gibt es doch grundsätzlich weniger Anlässe für so etwas. Oder hast du einen besonderen Anlass, der dir im Sinn steht?

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Hallo Sorah,

weil Jeans und T-Shirt keine Belohnung sind
Ich mag Anzüge, Hemden und Krawatten. Ich habe (obwohl ich wohl nicht jeden Monat eine Krawatte trage) an die 50 Seidenkrawatten. Bei Hemden steh ich schöne Stoffe und legere Schnitte.
Bei der alltäglichen Arbeit mag ich es aber, wenn ich mich auch bewegen kann und T-Shirts sind wenn es nicht gerade friert auch warm genug. Ich bin ja selten länger als 5 Minuten im Freien. Das geht so gar bei Schneefall im T-Shirt.
(Manchmal ist es auch schön einen hohen Grundumsatz zu haben)

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Echt Wildseide? Sieht toll aus, aber jeder mini-Tropfen wird mit nem Fleck bestraft... aber gut, vielleicht kleckerst du auch einfach nicht so viel wie ich

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Hallo Coffee,

normal habe ich das mit der koordinierten Nahrungsaufnahme ganz gut im Griff

Komme gerade vom Training. Es lief heute suuuper. Konnte richtig drauf los powern. So langsam glaube ich doch an eine positive Wirkung vom MCT-Öl.
Jetzt noch eben schnell zu nem Kunden (ich habe morgen keine Zeit dafür, also eben am Sonntag) und danach gibt es Abendessen: Bauernfrühstück mit Shrimps.
Das Bauernfrühstück machen wir schon recht lange mit Pastinaken an Stelle der Kartoffeln. Die schmecken einfach besser.

So richtig LowCarb ist das zwar nicht, aber ich bleibe auch damit noch unter 30 g KH.
Geht also gerade noch, zumal ich die Speicher gerade gründlich geleert habe.
Die geschälten Pastinaken (325 g pro Portion) haben aber auch nur 8,1 g KH

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tiga schrieb:

Hallo Shion,
genial? Na ich weiß nicht. Ich mache ja nichts besonderes.
Fotos von mir sind rar, da ich meist der hinter der Kamera bin.
Vor ein paar Jahren habe ich mal ein Selbstportrait gemacht, das ist aber nicht besonders geworden und wie auf allen Portraits sieht man auch nicht viel von mir.

Ich glaube dafür wurde das Portrait erfunden: Ein Mensch als Motiv und dabei möglichst wenig zeigen
Auf dem Bild hatte ich noch so um die 120 kg. Ich sollte wohl mal ein neues machen.
Wenn ich es so überlege, ist das ein sehr untypisches Bild von mir: Hemd und Schlips trage ich eher selten, der Bart ist ab und die Haare sind such nicht mehr so lang.
Dieses Bild ist aber noch älter und nun auch nicht gerade typisch

Mal so ganz nebenbei: von dir haben wir hier auch noch kein Bild gesehen, oder?

Heute wird ein richtiger Hass-Tag. Die Steuererklärung wartet. Nur am Nachmittag wird es das Training als Lichtblick geben.
Ich weiß gar nicht, was heute als Essen geplant ist.
Frühstück ist klar, wie immer 5 Rühreier mit Speck. Vorm Training dann wohl einen Whey-Shake mit MCT-Öl, aber für heute Abend habe ich keinen Plan.
Wenn gar nichts geht, hau ich ein paar Würstchen auf den Grill.
Wie die Grafik unten zeigt, ist das Gewicht so weit OK und der Bauchumfang war heute wieder bei 100. Immer hin mal 10 cm weniger als vor nem Monat.
Mal sehen wie lange es dauern wird, bis vor allem der Speck auf den Hüften weg ist.
Sixpack ist nicht mein Ziel, aber die Rolle muss weg. Arme und Schultern sind auf dem richtigen Weg. Ich möchte mir neue Sakkos kaufen müssen, aber nicht weil die alten schlabbern, sondern weil sie zu eng sein sollen.
Das wird aber sicher noch eine Weile dauern.
Ich glaube wenn ich das geschafft habe, leiste ich mir nen Maß-Anzug. Ich habe da mal was tolles ohne Kragen gesehen. Wenn ich zeichnen könnte, würde ich das Teil selber entwerfen. Kann ich nicht, also werde ich es auch nicht versuchen Aber als Stoff möchte ich Wildseide in anthrazit.

OK, das wird wohl noch locker 1-2 Jahre dauern

Zum Vergrößern anklicken....

Cool danke! Ich finde es einfach so witzig dich zu lesen, weil ich mir immer vorgestellt habe ab einem bestimmten Alter verliert man etwas, ich weiß gar nicht wie ich das beschreiben soll aber du könntest genau so gut 20 sein, von der Art wie du schreibst und wie du die Dinge siehst. Das ist so gar nicht wie ich mir das immer vorgestellt habe. Ok aber ich hatte mir auch vorgestellt, dass ich sobald ich 18 oder spätestens 20 bin, total erwachsen und alles was ich als Kind mochte, nicht mehr mögen würde.

Ein Bild von mir ist in meinem Profil. :3 Dein Bild hat übrigens bestätigt, was ich mir gedacht hatte. Nämlich das du jünger wirkst auch vom aussehen.

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Na sowas hört Mann auch gerne

Du siehst aber auch nett aus und deinem Avatarbild sogar ähnlich.

Ich kann es eigentlich auch kaum glauben, dass ich am Freitag schon 46 werde. Fühlt sich eher wie 36 an.
Da ich hier an der Hochschule arbeite, habe ich auch viel mit jungen Leuten zu tun. Dabei sehe ich mich weniger als Dozent oder Prüfer, sondern viel mehr als Coach. Ich will erreichen, dass meine Studenten gute Noten einfahren. Manche wehren sich zwar, aber bei den meisten ist der Widerstand vergebens.
Zum Glück tragen sie mir das nicht nach.

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Welch seltene Einstellung bei einer Lehrkraft. Können wir Dich klonen?

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Ich glaube ich bin einmalig, weil mehr die Welt nicht verkraften würde

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So mal ein kurzer Zwischenbericht nach einem Monat anaboler Diät:

• Ich habe 3 kg an Gewicht verloren.
• Der Bauchumfang hat 9-10 cm abgenommen
• Der Körperfettanteil hat (rechnerisch) um 1,7% abgenommen
• Ich habe sichtbar Muskelmasse aufgebaut

Ohne die Ladetage hätte ich sicher 1-1,5 kg mehr abgenommen.
Ohne die Ladetage wäre meine Motivation aber vermutlich auch am physikalischen Nullpunkt.
Das abendliche Bierchen fehlt mir.
Auf das Training wirkt sich die Umstellung eher positiv aus. Besonders nach den Ladetagen war das Training mit erheblichen Leistungszuwächsen verbunden.

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