tiga will sich ändern

Sonja · 19. Apr. 2014

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Das klingt nach einer richtig guten Zeit.

Morgen soll das Wetter auch wieder traumhaft werden, ich hoffe, bei euch ebenfalls.

Dein Braten sah übrigens ganz schön lecker aus.

tiga · 19. Apr. 2014

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Hallo Sonja,

ja, es war ein schöner Tag.

Der Braten sah nicht nur so aus

tiga · 20. Apr. 2014

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Ich glaube die Fleischberge der letzten Woche waren wohl doch etwas viel. Mein Gewicht steigt gerade recht konstant. Heute gibt es Gans, also auch eher viel (eine Ganz für 2 Personen)

Harli · 20. Apr. 2014

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Eine Gans für ZWEI???? :shock::shock::shock:
Isst Deine Frau auch soviel ??

tiga · 20. Apr. 2014

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Ja in etwa und vor allem auch Fleisch. (Ihr Vater war Metzger)

Es ist aber auch nur eine kleine Gans von 3,2 kg
Die großen Gänse mit 5,6 kg und mehr erschienen sogar mir etwas übertrieben

tiga · 20. Apr. 2014

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Als Optimist sehe ich aber auch in der jetzigen Zunahme etwas positives: Mein Körper bekommt das Signal, dass Nahrung im Überfluss vorhanden ist (was ja auch stimmt) und es keinen Grund gibt, besonders sparsam mit der Energie umzugehen.
Ich sehe mich zwar grundsätzlich nicht in Gefahr in den Hungermodus zu fallen, aber schaden kann es auch nicht, wenn man dem mal ein wenig entgegen wirkt

tiga · 20. Apr. 2014

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Heute eine lockere Kanutour von 10,5 km bei schönem Wetter, auch wenn es teilweise etwas windig war.

Dany2712 · 20. Apr. 2014

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was macht der muskelkater?

Harli · 20. Apr. 2014

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Darf man eigentlich einfach so Kanu fahren in einem Fluß?
Also wenn ich mir nun ein Kanu kaufen würde, könnte ich dann einfach mal in der Regnitz spazierenfahren oder benötigt man dazu eine Erlaubnis?

tiga · 20. Apr. 2014

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Welcher Muskelkater, wovon?

So ein wenig paddeln schafft mich nicht

Die Gans ist nun auch gegessen. War weniger Fleisch als erwartet.
Gans mit 3200 g besteht aus etwa 600 g Innereien (bekommen die Katzen), mehr als 3 Pfund Knochen und etwa 1 kg Fleisch und Haut die man essen konnte.
500 g Fleisch ist aber nun wirklich kein Problem. Wir sind beide satt, aber es ist nicht so, dass ich das Gefühl habe wirklich viel gegessen zu haben.
Ich bin heute erst bei 87% meines Energiebedarfs. (über die KHs rede ich im Moment einfach mal nicht

)

tiga · 21. Apr. 2014

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Grundsätz sind alle Wasserstraßen öffentlich. Natürlich gibt es dort Einschränkungen wie militärische Sperrgebiete, Naturschutzgebiete oder extrem gefährliche Bereiche.
Aber außerhalb dieser gesonderten Zonen darf man paddeln.
Dabei sollte man sich auf der einen Seite mit den groben Vorfahrtsregeln auskennen. Es gilt rechts vor links, muskelgetriebene Wasserfahrzeuge haben Vorrang vor Seglern und diese haben Vorrang vor Motorboten. Schwimmer haben Vorrang vor muskelgetriebenen Booten. Berufsschiffahrt hat Vorrang.
Dann gibt es noch ein paar Auflagen zum Umweltschutz (zB. nicht durchs Schilf fahren, von Nestern fernhalten usw.).
Fischzuchtanlagen sollte man im Abstand umrunden.

Alles Dinge bei denen einem der gesunde Menschenverstand durchaus hilft

Etwas komplizierter wird es, wenn man auf einem Fluss paddelt und fährt dann durch ein Hafengebiet. Als Sportboot hat man in Industriehäfen nichts verloren. Man sollte sie also einfach nur auf kurzem Weg durchqueren und nicht in jedes Hafenbecken hineinpaddeln. Hier an der Küste kann man dabei auch noch Probleme mit dem Zoll bekommen, wenn man zu dicht an Schiffe von auswärts heran fährt. Es könnte ja sein, dass man etwas aus dem Wasser sammelt, was jemand über Bord geworfen hat.
Das sind dann aber schon eher konstruierte Schwierigkeiten

tiga · 24. Apr. 2014

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So, die Wende ist eingeleitet.
Heute früh waren es 500 g weniger als gestern. Die Portionsgröße der vergangenen Wochen war wohl doch etwas sehr großzügig gewählt

Mal sehen wie lange ich brauche um unter 94 kg zu kommen.

Harli · 24. Apr. 2014

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Danke für die Erklärung.

Schade dass man doch immer wieder auf die Kalorien achten muss :lol: :lol:

tiga · 24. Apr. 2014

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Wenigstens komplett ignorieren ist nicht so gut.
Wir hatten über etwas mehr als eine Woche wirklich große Fleischportionen (wirklich groß bedeutet mehr als 500 g pro Kopf und Mahlzeit). Das waren bei mir dann auch mal schnell über 3000 kcal am Tag.
Für einen einzelnen Tag ist das sicher OK, aber wenn man das dauerhaft macht, nutzt der Körper auch dieses Überangebot

tiga · 26. Apr. 2014

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Eigentlich hatte ich für heute folgendes geplant:

Kanu spachteln, einkaufen fahren (mit dem Auto) und danach Kanu schleifen und paddeln gehen.
Jetzt regnet es. Einkaufen waren wir schon. Vor heute Abend wird es mit dem Spachteln wohl nichts werden. Also geht es frühstens morgen wieder paddeln

tiga · 27. Apr. 2014

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Mit dem Essen bin ich wieder auf Kurs und das Gewicht fällt wie erwartet.
So habe ich mir das vorgestellt. Bis zum Monatsende werde ich wohl auch wieder so weit runter sein, dass ich auch diesen Monat wieder 1 kg abgenommen habe. Läuft also alles nach Plan

Dany2712 · 27. Apr. 2014

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Freut mich für Dich.
Hätte ich auch gerne mal wieder, dass es nach Plan läuft. ;-)

tiga · 27. Apr. 2014

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Bei mir läuft es nach der einfachen Regel: Kaum macht man's richtig, geht's auch.

Ich weiß, dass das nicht so sein muss.
Ich vermute ja, dass ich meinem Körper recht oft signalisiere, dass es Energie im Überfluss gibt. Darum ist er in der Speicherung so ineffektiv.
Es ist in der letzten Zeit ja kein Monat vergangen, in dem ich nicht zwischendurch auch 2 kg mehr gewogen habe als am Anfang. Ich nehme also immer wieder zu, um danach dann mehr abzunehmen.
Man könnte es einen umgekehrten Jojo-Effekt nennen.

Sonja · 27. Apr. 2014

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Du hast scheinbar das Konzept der anabolen Diät regelrecht verinnerlicht.^^
Die Durchführung ist vielleicht nicht immer exakt, die Auswirkungen kommen jedoch auf's gleiche raus, oder?

tiga · 27. Apr. 2014

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Ein klares JEIN

Ich mache keine Ladetage mehr.
Es gibt aber auch so genug Anlässe, bei denen es einfacher ist nicht LowCarb zu essen. In diesem Monat war es dann ganz anders, es gab keine HighCarb-Phase, sondern etwa 10 Tage mit wirklich sehr viel LowCarb.
Das waren einfach riesige Fleischportionen und in der Summe immer über 3000 kcal.
Also einfach eine enorme Fresserei

Ich habe ja noch ein paar Kilos Zeit mich an die Nahrungsmenge heranzutasten, bei der ich nicht mehr abnehme, aber eben auch nicht zunehme. Ich vermute so um die 2800 kcal und mit Sport natürlich noch ein wenig mehr.

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