Tine77 12.01.11

Uahhhhhhh! Ein weiteres Erfolgserlebnis!
Darf nun mit Stolz bekannt geben, dass ich jetzt in Kleidergröße 42 passe.
Habe heute mit meiner Tochter C&A "überfallen". Mann macht das n Spaß wieder Kleider von der Stange kaufen zu können. Bin in einen regelrechten Kaufrausch verfallen. Hat sich aber gelohnt. Bin sehr zufrieden mit mir und wieder höchst motiviert.
LG

Wiiiiegetag!
Stillstand.... war aber zu erwarten.
Einen schönen Sonntag.
LG

Hi Tine,

dafür waren die 3kg vorher schon enorm. Diese Pizza muss ich auch mal ausprobieren. Bin gestern an einer Pizzeria vorbeigeschlurft und die Gäste hatten so lecker Pizza. Da hatte ich schon etwas Appetit.
Ich finde es seit Atkins sehr schwer iwo essen zu gehen. Geht fast gar nicht, ausser zum Türken vllt. und dort nur Fleisch und Käse essen.

Grüße, steppenwolf

Hi Steppenwolf!
Japp die 3 Kilo waren wirklich enorm. Deswegen mach ich mir auch keinen Kopf wenn sich da mal ein-oder zwei Wochen nichts nach unten bewegt.

Du könntest wunderbar griechisch essen gehen. Schafskäse in Öl, n kleinen Salat und n Teller Gyros dazu. Lecker und erlaubt. Mußt halt nur die Beilagen wie Reis oder Pommes weglassen. Das stellen die Dir da aber auch auf Wunsch zusammen.
Wenn Du einen Chinesen in der Nähe hast, der frisch im Wok zubereitet, kannst Du essen bis Du platzt . Mußt Dich nur ein bisschen bei den Soßen zügeln.
Gut, ich gebe zu, die Auswahl ist bei Atkins nicht mehr die Größte aber ich sage mir immer, entweder ich will mit meinen Kilos auf diese Art und Weise runter oder halt nicht. Und ich kann Dir sagen, ich will!!! Und es klappt vor allem! Das motiviert mich reichlich.

LG

Wiegetag!
Ich habs geschafft! U90!
Hab mein Gewicht nochmal um 700g verringert.
Frohe Pfingsten! =)
LG

:laola::laola:

Allerherzlichsten Glückwunsch!!! :juhu:

Ich beneide Dich! Ich hab seit nem halben Jahr Stillstand.
Aber das wird auch vorbei gehen...

Mach weiter so... GLG Dany

Vielen lieben Dank Dany!
Ein halbes Jahr Stillstand würde mich vermutlich auch frustrieren. Drei Wochen sind bei mir immer schon kritisch.
Heute gibts bei mir nochmal ne Korrektur nach unten =)
88,5kg
Unter uns die fertig gewürzten Hähnchenkeulen vom Penny sind der Hit!
Heute Abend wird bei uns nochmal der Grill angeschmissen und Spargel gibts auch noch. In Maßen versteht sich.
LG

Wiegetag!
Hab mal wieder n Stillstand.
Wünsche allen eine erfolgreiche Woche.
LG

Wiiiiegetag!
Ich notiere die 2. Woche in Folge einen Stillstand.
Gewicht gehalten und ansonsten alles gut vom körperlichen Befinden her.

Gestern stand ich das erste Mal nach dem letzten Messen (im Dezember) auf dem Balanceboard der Wii. Mein letzter Eintrag waren 115 kg und ich wurde unter Fettleibigkeit abgestempelt. Nun, ein halbes Jahr später, 88,5 kg und unter Übergewichtig abgestempelt! Ich selbst habe das Gefühl schon bei Normal angekommen zu sein aber anscheinend ist meine Selbstwahrnehmung mal wieder etwas gestört.
Idealgewicht, sagt die Wii wäre bei mir 68kg. Mal ehrlich...wer erfindet solche Rechnungen? Wenn ich bei meiner Körpergröße nur 68 kg wiegen würde, würde ich vermutlich aussehen wie so ein Magermodel! So wenig möchte ich nicht wiegen. Ich habe mein Ziel von 80 und gehe evtl. noch auf 75 runter und dann ist Schluß! Ich will ja immerhin noch fraulich aussehen.
LG und eine erfolgreiche Woche!

Hallo Tine,

wollte Dir auch mal zu Deinen bisherigen Erfolgen gratulieren und großen Respekt zollen.

Vielleicht magst Du mal sagen, wie bei Dir ein typischer Essenstag mit Frühstück, Mittag, Abendessen aussieht? Ißt Du 3 mal oder mehr? Wie sieht's bei Dir mit Nüssen, Beeren oder Quark aus? Machst Du häufiger LC-Backwaren und Süßspeisen oder hältst Du Dich da zurück?

Weiterhin viel Erfolg!

Gruß
Strutter

Hallo Strutter!
Erstmal vielen herzlichen Dank für Dein Lob!

Nun, ehrlich gesagt befinde ich mich immernoch in Phase 1. Also so wenig KH´s wie möglich. Ich habe mir vorgenommen, wenn ich denn irgendwann mal bei 80-75kg angekommen bin, das Ganze so langsam zu steigern. Dann geht´s ja ums Gewicht halten und das wird wahrscheinlich schwieriger als das Reduzieren.
Da die Auswahl in Phase 1 sehr begrenzt ist, esse ich auch ziemlich begrenzt=).
Morgens bin ich ein schlechter Esser und halte mich an meinen Kaffee. Im Übrigen kann ich nicht behaupten dass Kaffee irgendwelche schlechten Auswirkungen auf die Gewichtsreduzierung hat. Ich trinke ihn sogar mit einem Schuß Milch und alles klappt prima.
Zur Arbeit nehme ich mir meistens Eier, Käse und/oder Minisalamis mit. Ich trinke hauptsächlich Wasser oder mal ne Cola Zero und wenn ich der Meinung bin, ich bräuchte was Süßes, dann trinke ich gern mal Red Bull ohne Zucker.
Abends grillen wir oft, so dass ich fast täglich Nackensteaks,Bauchscheiben,Bratwurst oder Holzfällersteaks esse. Am nächsten Tag gibts meistens Reste. Dazu einen gemischten Salat und viel Kräuterbutter oder Knobibutter (aufs Fleisch versteht sich ).
Ab-und zu mache ich mir eine "wilde" Pfanne Hackfleisch fertig. Ich schmeiß da alles dran was der Kühlschrank so hergibt und was so erlaubt ist. Eher seltener esse ich auch mal Fisch...
Das wars eigentlich so im Großen und Ganzen. Ich wiege mein Essen nicht ab, sondern esse bis ich satt bin.

LG

Ehrlich gesagt, hatte ich es so vermutet. Hier im Forum liest man immer wieder, dass Leute die mit LC anfangen, sich schon nach kurzer Zeit auf die Suche nach Kuchenrezepten und Süßspeisen machen. So wie sich das bei Dir liest, ißt Du überwiegend Fleisch, Wurst, Eier, Käse und Salat. Sozusagen ganz "natürlich". Ich glaube, dass ist im Sinne des Erfinders und der beste Weg zum Erfolg.

Wenn Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, willst Du es sicher auch halten. Das ist für die meisten schwerer als das Abnehmen selbst. Entscheidend ist nicht, dass Du zwangsläufig alle vier Phasen machst. Aber es ist wichtig, dass Du Dich vor dem Ende der Abnahmezeit langsam ans Gewichthalten "rantastest". Du mußt dann ein Gefühl dafür bekommen, was und wieviel Kohlenhydtrate Du essen darfst. Mach es am besten, wie Atkins es sagt und fang dann mit Nüssen und/oder Beeren an. Und bleib auch einige Zeit dabei und beobachte wie es Dir ergeht. Führe dann kohlenhydratreichere Lebensmittel nur vorsichtig und Stück für Stück ein, so dass Du gut sehen kannst, wie sie wirken und wo Du Deine persönliche Kohlenhydratschwelle findest. Gerade in dieser Phase lohnt es sich, die täglichen Kohlenhydrate eine Zeit lang genau zu zählen. Denn eigentlich entscheidet sich in dieser Phase der Erfolg.

Jedenfalls finde ich gut, wie Du's durchziehst und bin überzeugt, dass Du es mit dieser Konsequenz auch schaffst. Wünsche Dir alles Gute!

Moin Strutter!
Nochmal vielen Dank für Deine Worte.
Von meiner Seite aus hatte ich ehrlich gesagt nie das Bedürfnis nach Süßem... Als ich erstmal in Ketose war, war der Drang danach auch ziemlich schnell erloschen. Mich stört es noch nicht mal wenn Kollegen oder meine Familie was Süßes essen.
Vielen Dank für Deine Tipps, fürs Gewicht halten. Das wird vermutlich wirklich nochmal schwer. Aber wir werden sehen, ich wäre ja schön blöd wenn ich meine verlorenen Kilos innerhalb kürzester Zeit wieder anfuttern würde. Nein, Ziel ist es, endlich mal "normal" zu bleiben.
Dir auch alles Gute.
LG

Sooooo....
heute ist wieder Wiegetag und nach zwei Wochen nichts, hab ich wieder 1,5 Kilo weniger. Ich war gestern auf einem Schützenfest und habe viele alte Bekannte wieder getroffen. Es gab von allen Seiten Lob und Anerkennung. Ich kann sagen, das ging runter wie Öl.
Also gehts voll motiviert an die vielleicht letzten 7 Kilo ran =)
Schöne Woche euch allen.
LG

Scheinbar mit einer Woche Verspätung erreiche ich mein nächstes Etappenziel. Ich bin momentan bei 86,3kg und es ist wahrscheinlich dass ich bis zu meinem nächsten offiziellen Wiegetag die 85kg ankratzen werde.
Zurückblickend kann ich nur sagen dass Atkins mir auf den Leib geschneidert ist. Ich hatte nie großartig lange Pausen, ein maximaler Stillstand von zwei Wochen ist durchaus zu ertragen. Ich hatte keine Schwächemomente und hab bisher fast jeden Monat mein Gewicht um 5 kg reduzieren können. Kaum zu glauben dass ich nun bald mein Wunschgewicht erreicht habe. Und das alles in ungefähr 8 Monaten!!! Hätte ich rückblickend wirklich viel, viel eher machen müssen. Aber wahrscheinlich hat mir der berühmte "Klick" gefehlt.
Ich werde mich im August so langsam in Phase 2 begeben und mache mich jetzt mal auf den Weg um mich diesbezüglich schlau zu lesen.
Schönes Wochenende und bis Sonntag, dann gibts mein aktuelles Gewicht.
LG

Da hab ich mich wohl ein bisschen weit aus dem Fenster gelehnt!
Ich hänge immer noch zwischen 86 und 87 fest!
Drei Wochen Stillstand sind schon ungewöhnlich bei mir aber irgendwann erwischt es wohl jeden. Tapfer bleiben, das wird schon.
Ende August geht´s los zum Kleid kaufen...ich bin gespannt!
LG

Hallo Tine,
ganz große hochachtung von mir. Klasse was du bisher schon geschafft hast. Hab mal gelesen, dass man bei einem Gewichtsstillstand, abends vor dem zubettgehen 1Eß. Olivenöl pur essen soll. Kann dir bestätigen, dass es stimmt. Allerdings wurde dies für Normalköstler empfohlen ! Ich habe keine Ahnung, wie das bei Atkinslern wirkt, die eh schon viel Fett essen. Ich denke, einen Versuch ist es Wert. Uns schadet ja Fett nicht. Also rein damit.
Berichte ob es Wirkung zeigt.
Die paar kilöchen schaffst du auch noch.

Lieben Dank, Bengelchen!
Uiii! Öl pur schlucken?! Ich weiß ja nicht...
Muß ich mal ausprobieren ob ich das überhaupt runter bekomme.
Meine Ekelgrenze ist da nicht sehr hoch.
Aber probieren geht ja bekanntlich über studieren.
LG

Probiers ruhig, ist gar nicht so schlimm. Wie gesagt Olivenöl, kein Raosöl, das ist ekelig.
Hau weg das Zeug !

Habs gestern Abend versucht... Ekelhaft! Aber mit nem ordentlichen Schluck Mineralwasser hinterher geht es. Nur beim Aufstossen hat man einen unangenehmen Olivengeschmack im Mund. Ich teste es diese Woche mal durch. Resultat dann am kommenden Sonntag.
Schöne Woche an alle und ein tapferes Durchhalten.
LG