Tine77 12.01.11

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Tine77

Tine77

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12. Jan. 2011
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Ich werde mich von heute an auch mal im Tagebuch schreiben versuchen...
:icon_bla:
Ich habe am 07.01.11 mit der Atkins-Diät begonnen und bin gespannt, was meine Waage mir am Ende der Woche erzählt.
Habe mir vorgenommen, nur einmal in der Woche mein Gewicht zu ermitteln. Ich stand sonst jeden Tag drauf und hier mal 100g und dort mal 200g frustrieren mich. Wenn man eventuell von Kilos reden kann, motiviert mich das wahrscheinlich mehr. Nun denn...
Zumindest bin ich froh, hier schon über einige meiner "Anfängerfehler" gestolpert zu sein. Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich jeden Tag eintrage was ich zu mir nehme...
 
Hab gerade bemerkt das heute der 12.01.11 ist!!!!:???:
Bin krankgeschrieben und habe jegliches Zeitgefühl verloren.
Also nicht wundern >:)
 
Bin ganz gespannt, was meine Waage morgen früh sagt...
Ich hab leider keine Ketose-Sticks, also weiß ich nicht genau ob mein Körper so mitspielt wie ich es gerne hätte.
Ich hab ab Mittwoch weder KH noch Zucker zu mir genommen. Ich hörte, der Körper braucht eine Weile um sich umszustellen.
Am Donnerstag hatte ich mächtig Kopfschmerzen. Keine Ahnung ob das der "Zuckerentzug" war? Am nächsten Tag war alles wieder gut.
Mir ist aufgefallen, daß ich im Moment gar nicht richtig Hunger habe. Ich esse aber trotzdem etwas. Ein kleiner Erfolg, ich kann eiskalt an Süßigkeiten vorbei gehen. Nun ja, in ein paar Stunden wissen wir mehr>:)
 
Wiegetag 16.01.11

Tadaaaaa!!!!
1,5 Kilo weniger! Bin absolut motiviert und mache weiter>:)
Keine Nebenerscheinungen, alles gut.
Wünsche einen wundervollen Sonntag.
 
1,5 Kilo weniger!

:dancer: glückwunsch und weiter so!
erfolgreichen wochenstart! ;)
 
Vielen lieben Dank!
So-heute erster Arbeitstag nach meiner Krankschreibung und meinem Entschluss es mit Atkins zu versuchen.
Normalerweise habe ich mir nie was zu Essen mit zur Arbeit genommen. Bloß wenn ich heute Abend nur brav meinen Salat esse, macht Atkins nicht wirklich Sinn. Habe mir bis eben noch gar keine Gedanken gemacht, was ich mitnehmen könnte. Hab so auch gar nichts vorbereitet...
Hab mir jetzt schnell 2 Eier gekocht, n paar Käsewürfel und Mini-Salamis zusammen gesucht. Muß für heute erstmal reichen.
Heute Abend gehe ich nochmal auf Ideenklau im Rezepteforum>:)
 
Ich hab immer ne Packung gekochte Eier und eine Packung mit Schmelzkäseecken im Bürokühlschrank ;-)
Nur so für den Appetit zwischendurch, bevor ich mir was aus dem Automaten ziehe...

Ansonsten esse ich schon früh warm mit viel Fett und gleich nach Arbeit wieder - also so etwa alle 12 Stunden.
Das macht satt und warm.
 
Hallo Tine,

da bist du ja noch voll in der Anfangsphase. Ich drücke dir die Daumen.
Bei mir liegt im Firmenkühlschrank eine Packung Käse und Sahne für den
Kaffee.
smilie_essen_178.gif
 
Vielen lieben Dank für eure Tips>:)
Morgens warm essen uahhh!!!! Das muß ich erst noch lernen.
Bin heute aber auch gut über die Runden gekommen. Meine Eier, Käsewürfel und Minisalamis bei der Arbeit und heute Abend gabs lecker frische Pilze, in Butter angeschwenkt, Seelachsfilet und Tomaten-Mozarella. Lecker!
Hab ganz vergessen, wie lecker Butter schmeckt.
 
Hi Tine,
das mit Tomaten solltest Du bleiben lassen.
In der Anfangsphase keine roten Gemüse!
Weil alles was rot ist ja auch leicht süßlich schmeckt und süß bedeutet Zucker und somit auch Kohlenhydrate.
Sieh Dir mal die Lebensmittellisten im Internet an, Du wirst überrascht sein, was alles KH's beinhaltet!!!

Ansonsten, weiter so und viiieeeel Erfolg! >:)

LG Dany
 
Uuuups! Keine Tomaten...:???:
Ich liebe Tomaten!!! Trotzdem Danke für den Tipp, werde mich nach einem anderen Ersatzgemüse umsehen was ich mindestens genauso gern esse.
 
Wilkommen im Club :) Kleiner Rat, fisch Dir aus der Rezept-Ecke das Leinsamenknaecke Rezept, das wirklich wie echtes Knaeckebrot schmeckt... Dann hast Du morgens, weil Du ja nichts warmes essen magst, eine Variante.. Einfach einen Belag drüber legen und guten Apptettit... Fallls Du das Rezept nicht finden solltest, melde Dich einfach! Viel Erfolg ;)
 
Hallo und herzlich Willkommen.
Super deine Abnahme bisher. Toll >:)
Das Leinsamenknäcke kann ich nur empfehlen, mache ich auch hin und wieder und es geht sehr schnell.
Aber ich kann dich beruhigen, morgens warm essen, das gewöhnt man sich schnell dran >:)
 
Knäckebrot klingt gut, werde mich gleich mal auf die Suche nach dem Rezept begeben. Ich bin voll aus meiner Ketose raus. Hatte gestern einen kleinen Umtrunk und konnte mir das Gläschen Sekt nicht verkneifen. Nun denn, alles wieder auf Anfang!
:(
 
Kopf hoch, wenn du in Ketose warst und jetzt kurz raus bist, dann bist du schnell wieder drin wenn du danach lebst ...
 
Danke, das klingt beruhigend, klein Erna!
Ein neues Gewicht gibt es nicht zu verzeichnen. Habe in dieser Woche weder zu-noch abgenommen.
Sitze hier und esse gerade einen selbstgemachten Eiersalat. Kann man sich dran gewöhnen, schlecht isser nicht.
Im Moment ist mir bei Atkins noch ein bisschen zu wenig Abwechslung in der Ernährung. Es gibt zwar viele tolle Rezepte aber das meiste ist tatsächlich mit richtig kochen verbunden, wo mir unter der Woche meist die Zeit fehlt. Auch da muß ich noch dran arbeiten.
Aber noch bin ich nicht mutlos, bin ja erst in der 2. Woche dabei.
 
Sitze hier und esse gerade einen selbstgemachten Eiersalat. Kann man sich dran gewöhnen, schlecht isser nicht.
Zum Vergrößern anklicken....
:rotfl: Üben, üben, üben............. ;-) is anstrengend ich weiß, aber die Mühe lohnt sich. Was du jetzt an Hirnschmalz investierst, wird dir lange erhalten bleiben, beim Abnehmen und beim Halten.
Abwechlung ist wichtig, sonst hängt es dir bald zum Hals raus. aber ab der 3. Woche in Phase II hast du mehr Spielraum.

Was ist denn in deinem Eiersalat drin, außer Eier? Vielleicht helfen dir ein paar Tipps?

Grüße
Perdita
 
Ich mache oft Eiersalat selber - lecker.
Ich mache immer 2 Eier und dann ein halbes Glas Pilze und ab und zu etwas Spargel und die gute Bruckmann Mayo >:)
 
Och ich hab einfach mal zusammen geschmissen was ich so gefunden habe. Hab ein bisschen auf Vorrat gemacht, deswegen 5 Eier, 1 Glas Spargel, 1 Zwiebel, Käsewürfel und Mayonaise. Würzen brauchte man das gar nicht dank der Zweibel und des Spargels.
Habe mir heute sagen lassen dass die Ärztin meiner Freundin ihr von Atkins abgeraten hat. Sie solle "den Scheiß" bloß sein lassen. Sie hat Probleme mit der Galle und darf jetzt die nächsten Tage nichts fettiges zu sich nehmen...Sie überlegt jetzt auf Weight Watchers umzusteigen.
Das verunsichert mich alles ein wenig.
 
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