Toms total tolles Tagebuch

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Und das Problem ist, Atkins wird selbst von Ernährungswissenschaftlern, die es eigentlich besser wissen sollten, auf Phase1 reduziert. Und viele lassen ja auch das Gemüse und den Salat weg, und schwärem von Würstchen mit Mayo... was einfach ein falsches Bild abgibt.

Im neuen Atkinsbuch werden möglichst unbehandelte und unverarbeitete Lebsnmittel empfohlen, desweiteren gesunde Fette und GEMÜSE! (Atkins versucht sogar Gemüseverweigerer für Gemüse zu begeistern).
 
Heutiger Futterplan:

Morgens:

3 gekochte Eier mit Mayo
1 Stück Salami

Mittags:

Rest von der Hack-Sauerkraut-Pfanne

Nachmittags:

1 Teller Eisbergsalat mit Öl/Essig/Sahne

Abends:

2 Rindsteaks mit Kräuterbutter und Mayo
500 ml Götterspeise mit Sahne

Außerdem hab ich mich mal wieder auf meinen Crosstrainer gewagt und dort laut Anzeige über 500 kcal verbrannt. :laufband:
 
Die "Macht" mit dem industriellen Junkfood ist einfach zu erklären.
Nestlé ist der größte Lebensmittelkonzern der Welt und was die
alles unter sich haben schnell nach zu lesen.
Einmal bei Wiki und natürlich bei Nestlé selber.
Und dazu dann gleich ein interessanter Artikel in Die Zeit. ;-)
 
wooooow, fleißig fleißig tom, und auf jeden fall besser als draußen zu fahren wegen dem HS, ich bin immo noch verschont, hab aber schon wieder die doofen kopfschmerzen, neue form von HS, laaaaach, das fehlte mir noch ;-)
 
na du kleiner lustmolch :shock: alles fit im schritt? alles senkrecht inner hose *sorry das musste einfach sein :rotfl:
 
Heute gab es:

Morgens:

Pfannkuchen Solanum-Maike-Art ohne Gluten mit Walden Schokosirup
1 Stück Salami

Vormittags:

1 EW Shake

Mittags:

2 Schweinekoteletts mit Mayo und LC Ketchup
Eisbergsalat mit Essig/Öl

Nachmittags:

1/2 EW Shake Schoko von Champ (einfach nur ekelhaft)

Abends:

2 Schweinekoteletts mit etwas Mayo

Zu späterer Stund geplant:

500 ml GöSpei


Heute wieder kräftig auf Crosstrainer gestrampelt, obwohl man bei der Hitze eigentlich schon genug schwitzt... :schwitz2:

Überlege, ob ich noch ins Kino gehe, aber ich hab so viel getrunken, da muß ich bestimmt ständig raus... :???:
 
ist der ruf erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert.........;-)
 
So Leute, jetzt verliere ich aber langsam die Geduld.

Seit Wochen tut sich NICHTS auf der Waage, ich pendel zwischen 110 und 108,5 kg. Ja, ich weiß, man soll die Dinger nicht überbewerten, aber auch das Maßband zeigt wieder mehr als wie noch vor 2 Wochen.

Was soll ich tun? Ich bin jetzt langsam echt frustriert, so hatte ich mir das ehrlich gesagt nicht vorgestellt.

Habe wieder merh Bewegung integriert, ich trinke ausreichend, und böse Sachen wurden auch aus dem Speiseplan entfernt (Sahne reduziert, Käse weg). Ich liege KH-mäßig eigentlich immer unter 20.

Muß ich jetzt wirklich mit dieser blöden Rechnerei anfangen? Scheint ja fast so.

Also, worauf muß ich achten? Zwischen Grund- und Gesamtumsatz bleiben (das krieg ich notfalls noch selber raus). Alles genauestens Abwiegen. Und dann? Was muß ich wie umrechnen? Gibt´s da irgendwelche Hilfen?

Ich könnt echt kotzen... Dann würde ich wenigstens noch ein paar Gramm dabei verlieren...
 
:( och mensch tom, das ist doch wirklich oberkacke bei dir, dabei finde ich deine futterpläne vorbildlich, die experten werden dir schon was empfehlen können, wart mal nen moment :???:

weiß auch nicht was ich schreiben kann was dich tröstet, menno

*knuddeldichmalganzlieb*
 
 
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