Knuddelmuff
Stamm Mitglied
- Registriert
- 08. Sep. 2019
- Beiträge
- 191
- Reaktionspunkte
- 390
- Ort
- Berlin
- Name
- Viola
- Größe
- 168 cm
- Gewicht
- Start: 03.06.2019 -> 112,5 ------ 84,8 kg -> 10.01.2021
- Zielgewicht
- 65
- Diätart
- Keto
Guten Morgen und herzlich Willkommen im Bergfesttag
Die Nacht war toll, der Morgen ist es bis jetzt eigentlich auch nur das Blähbäuchlein muckert immer noch werde jetzt wieder anfangen, Enzyme und Probiotika zu nehmen, das hatte ich ziemlich schleifen lassen
Mittags wartet (hoffentlich) Hackkuchen auf mich:
592 Kcal / 47 Fett / 2 KH / 42 Protein
Heute steht außerdem der Einkauf an und mein Kollege hat mir (lieblieblieb) grob gemahlene Paprika aus Mazedonien mitgebracht, private Herstellung, also keine bösen Zusätze.
Erst dachte ich an eine Pfanne mit irgendwas ... Fleisch / Gemüse / was weiß ich aber jetzt haben sich Hähnchenkeulen festgestetzt, die möchte ich dann damit verfeinern Mal schauen, was es am Ende wieder wird
Nachtrag: war sehr sehr lecker hab meinem Kollegen heute gleich mal ein Danke-Geschenk mitgebracht. 5 Keulen sind auch noch übrig, aber für die finde ich problemlos noch ein Plätzchen
Die Keulen gestern hatten im Gepäck (samt Mascarpone)
449 Kcal / 35 Fett / 1 KH / 31 Protein
Später kam ich wieder nicht an den Nüssen vorbei
183 Kcal / 2 KH / 8 Protein
ENDERGEBNIS:
1267 Kcal / 99 Fett / 5 KH / 90 Protein
(enthalten eine ist Portion Collagen)
Ich wünsche allen einen tollen Herbsttag und wenig Ärger auf dem Weg ins Wochenende
Die Nacht war toll, der Morgen ist es bis jetzt eigentlich auch nur das Blähbäuchlein muckert immer noch werde jetzt wieder anfangen, Enzyme und Probiotika zu nehmen, das hatte ich ziemlich schleifen lassen
Mittags wartet (hoffentlich) Hackkuchen auf mich:
592 Kcal / 47 Fett / 2 KH / 42 Protein
Heute steht außerdem der Einkauf an und mein Kollege hat mir (lieblieblieb) grob gemahlene Paprika aus Mazedonien mitgebracht, private Herstellung, also keine bösen Zusätze.
Erst dachte ich an eine Pfanne mit irgendwas ... Fleisch / Gemüse / was weiß ich aber jetzt haben sich Hähnchenkeulen festgestetzt, die möchte ich dann damit verfeinern Mal schauen, was es am Ende wieder wird
Nachtrag: war sehr sehr lecker hab meinem Kollegen heute gleich mal ein Danke-Geschenk mitgebracht. 5 Keulen sind auch noch übrig, aber für die finde ich problemlos noch ein Plätzchen
Die Keulen gestern hatten im Gepäck (samt Mascarpone)
449 Kcal / 35 Fett / 1 KH / 31 Protein
Später kam ich wieder nicht an den Nüssen vorbei
183 Kcal / 2 KH / 8 Protein
ENDERGEBNIS:
1267 Kcal / 99 Fett / 5 KH / 90 Protein
(enthalten eine ist Portion Collagen)
Ich wünsche allen einen tollen Herbsttag und wenig Ärger auf dem Weg ins Wochenende
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