ja, chibby, das habe ich heute auch schon gedacht.
gesünder ist sicher unverwandeltes essen.
ich hatte jetzt zwei tage keine möglichkeit zu kochen, habe dann im supermarkt
wurst und käse unter 1 g KH gekauft. als überbrückung sicher okay.
werde morgen mal wieder fleisch kaufen und selbst kochen.
danke dir für den hinweis.
habe gesehen, dass ich doch mehr wiege, als zu beginn meiner ernährungsumstellung geschätzt.
und vielleicht ein kilo bisher abgenommen.
gucke mir meine bereitschaft derzeit an,
klar möchte ich gern wieder schlank werden, doch irgendwie kann ich das essen nicht lassen (also abends)
habe gestern das erste mal wieder ein keto stick benutzt.
ich bin in ketose, das ist schon mal gut,
wenn auch nur eine von den schwachen farben dabei raus kam.
komischerweise würde ich andauernd gern quark essen.
reisse mich gerade zusammen, denn meine kalorien sind schon voll.
naja, ab morgen werde ich wieder walken gehen,
hoffe, es wird dann besser.
ehm, uuund ich dachte gleich an kuchen und eis.
Es könnte nicht sein, das Du gerade die Atkins Grippe durchmachst? Also anders gesagt Entzugserscheinungen mit Symptomen wie bei einer Grippe hast oder? Nur so nen Gedanke 
Wenn ich zu fasten aufhöre, gönne ich mir einen Löffel davon.
(weil bin wirklich kein Kochprofi :-D )
107% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen 
fett 170,5 g KH 8,8 g eiweiss 104,5 g
soulfood klingt gut, nicole. genau sowas suche ich. 
