AW: (wieder) schlank mit LCHF AnabellS TB
hi peridita, habe dir eben eine ausgefüllte langzeitstudientabelle geschickt.
danke !
hi fela, hi flo,
danke euch für euren zuspruch!
habe eine zeit des kämpfens hinter mir :???:
mal habe ich gewonnen, mal verloren...
jetzt mache ich mehr sport
und überlege sogar wieder ins fitnessstudio zu gehen.
momentan walke ich mindenstens eine halbe stunde,
versuche das pro tag,
dann mein
fünf minuten yoga und situps.
ich hatte ewig stillstand (ja, klar, wenn immer wieder süsses in meinem bauch landet)
immer so um die 115 kg herum.
doch seit dem regelmässigerem sport gehts wieder.
habe abgenommen!
und esse abends wenns geht nichts oder tomatensalat oder ähnliches.
den skaldeman lasse ich gerade beiseite.
ich esse gemüse wie ich lust habe
und fleisch oder fisch.
ich versuche mir das gerade zu vereinfachen.
doch die kh zahl ist trotz dem gemüse ganz gut.
habe das immer mal auf fddb überprüft.
und ich wiege nicht mehr alles bzw jeden tag.
ich mache wie ich lust habe und habe trotzdem einen blick auf das was ich esse.
seitdem ich endlich wieder abnehme, bin ich etwas hoffnungsvoll
liebe grüße ins forum!