AnabellS
Stamm Mitglied
- Registriert
- 13. Jan. 2013
- Beiträge
- 752
- Reaktionspunkte
- 180
- Ort
- Berlin
- Größe
- 175 cm
- Gewicht
- 150 (geschätzt)
- Zielgewicht
- 95 kg
- Diätart
- LCHF + IF 18:6
ah, das ist gut boejchen! das werde ich mir heute abend nochmal durchlesen
danke dir.
gestern habe ich es tatsächlich ohne quark geschafft,
es war gut, dass ich nachts hier (anstatt quarkessen) das aufgeschrieben habe, wie es mir geht.
das war mein essen gestern:
Sonntag 13. November
Zwischenmahlzeit 3
100 g Dönerfleisch, Kalb (geschätzt, war wohl etwas weniger)
1/2 Hähnchen
Mittagessen
1 Portion Eiweißbrot
100 g Leberwurst (geschätzt, war wohl etwas weniger)
Frühstück
1 Becher Kaffee, schwarz
zusammen:
1247 kcal fett 70,6 g KH 9,8 g eiweiss 119,8 g
heute möchte ich wieder kochen,
habe mir schon einen einkaufszettel gemacht.
danke dir.
gestern habe ich es tatsächlich ohne quark geschafft,
es war gut, dass ich nachts hier (anstatt quarkessen) das aufgeschrieben habe, wie es mir geht.
das war mein essen gestern:
Sonntag 13. November
Zwischenmahlzeit 3
100 g Dönerfleisch, Kalb (geschätzt, war wohl etwas weniger)
1/2 Hähnchen
Mittagessen
1 Portion Eiweißbrot
100 g Leberwurst (geschätzt, war wohl etwas weniger)
Frühstück
1 Becher Kaffee, schwarz
zusammen:
1247 kcal fett 70,6 g KH 9,8 g eiweiss 119,8 g
heute möchte ich wieder kochen,
habe mir schon einen einkaufszettel gemacht.