Hi Belli,
Schuldige das ich mich in letzter Zeit so rar mache, läuft momentan nicht so gut bei mir
Mhm Naja habe damals immer quark mit Süßstoff gegessen. So einen richtigen Ersatz habe ich nicht, was aber gut geht ist Mascarpone, mit back kakao oder zitrone/orangen/etc aroma.
Letztens hatte ich geschlagene Sahne, von Hand geschlagen, gefühlt mehr Kalorien verbraucht wie gegessen
Die Kilos waren ja nur wasser, wegen der Kohlenhydrate, wenn du am Ball bleibst geht es bei dir auch.
Süß wie du das schreibst.
Mach dir nicht so einen kopf, esse momentan auch fast jeden Abend vorm schlafen gehen eine Tafel
Schokolade. Die 90% von Lindt. Schäden tut das bis her nicht
LG Chibby
hi chibby,
schön von dir zu lesen.
sehr lustig, mit der geschlagenen sahne von hand
das habe ich auch schon mal probiert,
es ist mir ein rätsel, wie die leute früher die sahne steif bekommen haben. also ich hatte nach zehn minuten aufgegeben und die sahne getrunken..
ja, dranbleiben ist das wichtigste, chibby
ich esse auch quark mit süssstoff. doch ich weiss, dass quark in der summe dann doch ziemlich viele KHs hat und auch relativ viele kalorien.
vielleicht hast du mich ja angesteckt, mit dem "rar machen" ?
denn ich war auch schon wieder ein paar tage nicht anwesend.
ich habe mein tagebuch hier nicht vergessen, nur das gefühl, dass ich nichts zu berichten habe.
ich bin immer noch bei
low carb. doch das hungern bekomme ich nicht hin.
wiege auch ab und zu mal etwas ab um eine übersicht zu behalten.
und ich gehe fast täglich walken,
heute ca 2 km, gestern auch so ungefähr,
vorgestern etwas über 2 km, am donnerstag knapp fünf km
und am dienstag mehr als fünf km.
das laufen tut mir gut. wenn ich auch irgendwie hinterher so krass erschöpft bin,
schaffe dann gerade noch die letzten meter bis zur haustür.
es liegt wohl am wetter
und fitnesscenter ist auch längst überfällig
ach so, da fällt mir doch noch etwas neues ein,
ich war jetzt ein paar mal bei den
overeaters.
das war super und sehr interessant.
jeder erzählt von sich selbst, es gibt keine ratschläge,
man kann sich eher selbst aus dem, was andere von ihren eigenen erfahrungen erzählen, rausnehmen.
mir ging es danach oft gut und es hat sogar angehalten, so ein zwei tage lang anschliessend, dass ich sogar das interesse am essen (kurzzeitig) verloren hatte.
es sind wirklich wertvolle lebensweisheiten zu hören und verschiedene formen der abstinenz, die jeder für sich selbst festlegen kann
oder auch alles sein lassen kann. denn es ist dort alles frei, das kommen, das gehen, das erzählen.