Wieso nehme ich ständig ab in Keto, obwohl ich 2300 Kalorien esse?

Quante · 23. Mai 2016

Hallo,

wie das Thema schon sagt. Wieso nehme ich mit 2300 Kcal pro Tag (nur Fleisch Atkins) extrem schnell ab und mit 2300 Kohlenhydraten nicht?

Ich kapiers einfach nicht....

2300kaloren ist mein Maximum am Tag.

guter · 23. Mai 2016

wieso machst Du eine Diät, über die Du Dich nicht
vorher informiert hast? kauf Dir ein Buch, das
erleichtert die Sache

Mausal · 23. Mai 2016

Die kcal von Lebensmitteln sind Werte, die unter Standardbedingungen im Labor bei Verbrennung ermittelt werden.
Im menschlichen Körper werden Lebensmittel aber nicht angezündet und verbrannt, sondern durchlaufen komplizierte Stoffwechselvorgänge. Eine Kilokalorie aus Zucker ist also nicht gleich einer Kilokalorie aus Eiweiß oder Fett.

Dany2712 · 23. Mai 2016

Du bist ja ein Scherzkeks.

Die Meisten hier haben das gegenteilige Problem.

Wie Mausal schon schreibt, der Körper verwertet das unterschiedlich.

Talita · 24. Mai 2016

Eine Theorie ist, dass der Verdauungsvorgang an sich in der Ketose schon einiges mehr verbraucht an Kalorien als im normalen Modus ... Atkins führte dafür die Lipolyse an.