Xossis Schlankfuttertagebuch
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Hallo Xossi,
ich glaube ich muss erstmal loswerden, dass ich ganz toll finde, wie Du auch nach Rückschlägen immer wieder den Einstieg geschafft hast. Rückschläge passieren jedem, für mich ist es dann aber immer besonders schwer wieder in die Spur zu kommen.
Und lass Dich nicht vom Stillstand unterkriegen, denn Du ernährst Dich ja trotzdem Gesund.
ich glaube ich muss erstmal loswerden, dass ich ganz toll finde, wie Du auch nach Rückschlägen immer wieder den Einstieg geschafft hast. Rückschläge passieren jedem, für mich ist es dann aber immer besonders schwer wieder in die Spur zu kommen.
Und lass Dich nicht vom Stillstand unterkriegen, denn Du ernährst Dich ja trotzdem Gesund.
meggi
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Rehmoppel
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Ich bin eigentlich kein Freund von solchen Ersatznahrungsmitteln. Immer wenn ich sie in meinen Speiseplan aufnehme, ist es vorbei mit der Abnahme.
Trotzdem hab ich gerade einen halben Micro-Schoko-Kuchen verputzt.
Trotzdem hab ich gerade einen halben Micro-Schoko-Kuchen verputzt.
Xossi
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Anette, da hast du recht, es gibt neben dem Abnehmen noch sehr viel mehr Gründe,
die für LC sprechen! Aufgeben ist nicht, dann werd ich nur noch fetter und das
wollen wir nun nicht!
Meggi, Käse gibt es mit Schnittlauch, Bärlauch, Pfeffer, Kümmel....
Einfach mal durchtesten, dann hat man immer super Abwechslung!
Ute, ich konnte neulich auch dem Waffelrezept nicht widerstehen...
Mal eins darf man das. Aber worauf ich nur schweren Herzens verzichten könnte,
wäre das Leinsamenknäcke oder die neu entdeckten Tortillas zum Frühstück!
die für LC sprechen! Aufgeben ist nicht, dann werd ich nur noch fetter und das
wollen wir nun nicht!
Meggi, Käse gibt es mit Schnittlauch, Bärlauch, Pfeffer, Kümmel....
Einfach mal durchtesten, dann hat man immer super Abwechslung!
Ute, ich konnte neulich auch dem Waffelrezept nicht widerstehen...
Mal eins darf man das. Aber worauf ich nur schweren Herzens verzichten könnte,
wäre das Leinsamenknäcke oder die neu entdeckten Tortillas zum Frühstück!
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Rehmoppel
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Dann probier ich die Tortillas wohl lieber erst gar nicht!
Bis März, bis zur Langzeitstatistik, will ich wieder mein Septembergewicht haben. Also muss ich mich erst mal zusammenreißen. Dann versuch ich auch mal wieder was aus der Rezeptecke. :jepp:
Bis März, bis zur Langzeitstatistik, will ich wieder mein Septembergewicht haben. Also muss ich mich erst mal zusammenreißen. Dann versuch ich auch mal wieder was aus der Rezeptecke. :jepp:
Xossi
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Klar, ich musste gestern beim Tortillabacken auch unbedingt die zwei misslungenen
auffuttern. Sie sind zwar nur jeweils 50 g schwer, aber trotzdem...
09.00 - Lachs-Käse-Tacco, 1 Ei
12.15 - 2 Wiener, Geflügelsülze mit Mayo, 1 Sch. Gouda
17.00 - Lutterwurm
19.00 - Chiligulasch, 1 Sch. Chilikäse
auffuttern. Sie sind zwar nur jeweils 50 g schwer, aber trotzdem...
09.00 - Lachs-Käse-Tacco, 1 Ei
12.15 - 2 Wiener, Geflügelsülze mit Mayo, 1 Sch. Gouda
17.00 - Lutterwurm
19.00 - Chiligulasch, 1 Sch. Chilikäse
schaeublerin
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Oh Xossi ich kann so nachvollziehen wie du dich mit der Gewichtssituation fühlst!
Hab von gestern auf heute 900g :shock: mehr *kreisch*
Hab von gestern auf heute 900g :shock: mehr *kreisch*
S
Sun2011
Guest
Liebe Xossi.
Dein EP sieht schon ganz gut aus...
Und ich habe die Weisheit nicht mit Löffeln gefressen. Ganz sicher nicht.
Und was ich dir jetzt schreibe, ist nur meine eigene Erfahrung mit der Ernährung.
Ich kann dir nur raten, die KH noch weiter zu reduzieren.
Wasa zb ist aus meiner Sicht tödlich.
Karotten auch.
Als ich die erste Atkins-Phase gemacht habe, hab ich nach 5 Wochen, glaub ich, einmal, weil ich soooo einen Durst drauf hatte, einen Schluck naturtrüben Apfelsaft getrunken.
Und ich schwöre dir, ungelogen, ich hatte am nächsten Tag 1,5 kg drauf.
KH ( selbst wenige) UND Fett geht nicht.
Entweder gesund mit weniger KH und fettreduziert.
Oder Atkins/Fett ohne Kh oder halt mit weniger KH bis 20 g.
Nur meine Erfahrung.
Dein EP sieht schon ganz gut aus...
Und ich habe die Weisheit nicht mit Löffeln gefressen. Ganz sicher nicht.
Und was ich dir jetzt schreibe, ist nur meine eigene Erfahrung mit der Ernährung.
Ich kann dir nur raten, die KH noch weiter zu reduzieren.
Wasa zb ist aus meiner Sicht tödlich.
Karotten auch.
Als ich die erste Atkins-Phase gemacht habe, hab ich nach 5 Wochen, glaub ich, einmal, weil ich soooo einen Durst drauf hatte, einen Schluck naturtrüben Apfelsaft getrunken.
Und ich schwöre dir, ungelogen, ich hatte am nächsten Tag 1,5 kg drauf.
KH ( selbst wenige) UND Fett geht nicht.
Entweder gesund mit weniger KH und fettreduziert.
Oder Atkins/Fett ohne Kh oder halt mit weniger KH bis 20 g.
Nur meine Erfahrung.
Xossi
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Liebe Sun,
dass ich Wasa und Möhre gegessen habe, dürfte schon ein Weilchen her sein...
Ich habe heute mal mein Essen abgewogen und komme bisher auf 2,3 g KH.
Heute Mittag gibt es einen Burrito und abends Fleisch mit etwas Salat.
Ich hoffe, so nicht mehr als 10 g KH zu futtern...
Und keine Scheu, ich bin für jede Anregung dankbar.
dass ich Wasa und Möhre gegessen habe, dürfte schon ein Weilchen her sein...
Ich habe heute mal mein Essen abgewogen und komme bisher auf 2,3 g KH.
Heute Mittag gibt es einen Burrito und abends Fleisch mit etwas Salat.
Ich hoffe, so nicht mehr als 10 g KH zu futtern...
Und keine Scheu, ich bin für jede Anregung dankbar.
S
Sun2011
Guest
Das hört sich schon mal super an. 
Ich schwanke immer zwischen 5 und 18 g KH, je nachdem, wie ich Hunger und Lust habe.
Der Pfannkuchen gestern hatte alleine schon 12 g KH, war aber ok.
Ich hab für mich entdeckt ( aber das weißt du ja schon), nach 17.00 nichts mehr zu essen.
Doch bei der 1. + 2. Phase hab ich damals so ca um 19.00 abgenommen.
Da hat mein Gewicht aber auch deutlich geschwankt.
Da waren schon mal Unterschiede von 1 kg zu verzeichnen.
Und ich habe in der einen Woche 800 g abgenommen, in der nächsten dann wieder 1,8 oder so.
Dass es diesmal kontinuierlicher geht, hab ich alleine meiner Beobachtung, wie ich auf was reagiere, zu verdanken.
Ich finde, die LC-Ernährung für Menschen mit Gewichtsproblemen immer noch gut, weil du da den Hunger und Appetit relativ in Grenzen hälst.
Einfach dran bleiben. Rom ist schließlich auch nicht über Nacht gebaut worden.
Bei mir sind es jetzt auch 2,5 Monate und die Zeit ist für mich so irre schnell vergangen.
Ich schwanke immer zwischen 5 und 18 g KH, je nachdem, wie ich Hunger und Lust habe.
Der Pfannkuchen gestern hatte alleine schon 12 g KH, war aber ok.
Ich hab für mich entdeckt ( aber das weißt du ja schon), nach 17.00 nichts mehr zu essen.
Doch bei der 1. + 2. Phase hab ich damals so ca um 19.00 abgenommen.
Da hat mein Gewicht aber auch deutlich geschwankt.
Da waren schon mal Unterschiede von 1 kg zu verzeichnen.
Und ich habe in der einen Woche 800 g abgenommen, in der nächsten dann wieder 1,8 oder so.
Dass es diesmal kontinuierlicher geht, hab ich alleine meiner Beobachtung, wie ich auf was reagiere, zu verdanken.
Ich finde, die LC-Ernährung für Menschen mit Gewichtsproblemen immer noch gut, weil du da den Hunger und Appetit relativ in Grenzen hälst.
Einfach dran bleiben. Rom ist schließlich auch nicht über Nacht gebaut worden.
Bei mir sind es jetzt auch 2,5 Monate und die Zeit ist für mich so irre schnell vergangen.
Xossi
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Das Abendessen früher einzunehmen, finde ich gut, so bleibt über Nacht mehr Zeit
zur Fettverbrennung.
Ich bleibe auf alle Fälle dran, aufgeben ist nicht!
Die nächsten Wochen können mir die Ärzte auch sicher weiterhelfen, was die
SD und die Medis betrifft.
zur Fettverbrennung.
Ich bleibe auf alle Fälle dran, aufgeben ist nicht!
Die nächsten Wochen können mir die Ärzte auch sicher weiterhelfen, was die
SD und die Medis betrifft.
S
Sun2011
Guest
Ich bleibe auf alle Fälle dran, aufgeben ist nicht!
Richtig so!!!:jump1:
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Witschgi
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Liebe Xossi!
Ich feure dich jetzt mal ganz kräftig an!!! Bleib weiterhin so stark wie du bist! Ich finde, du hast dir einen Erfolg inzwischen schon mehr als verdient!
Ich feure dich jetzt mal ganz kräftig an!!! Bleib weiterhin so stark wie du bist! Ich finde, du hast dir einen Erfolg inzwischen schon mehr als verdient!
Witschgi
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Ich werde dir ganz fest die Daumen drücken!
Banshee
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- Diätart
- Wohlfühlessen
Halte durch und warte erstmal ab, was der Arzt sagt. Kohlenhydratverzicht kann sich schon auf die Schilddrüse auswirken, lass das abklären und dann überlegst du dir, wie du weitermachst. 
