Xossis Schlankfuttertagebuch

Manjula

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• 13. Jan. 2011

• #1.221

Unsere Xossi isst immer Sachen, die kein Mensch kennt...Druffeler Käse, Lutterwürmer...sehr mysteriös das Ganze .

 

proserpinas

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• 13. Jan. 2011

• #1.222

*lacht! ich bin auch aus NRW aber weder diesen käse noch lutterwürmer kenne ich

schlaft schön und träumt lc!

 

K

KleinErna

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• 13. Jan. 2011

• #1.223

Ich komme auch aus NRW aber ich kenne auch beide nicht :rotfl:

 

Xossi

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• 14. Jan. 2011

• #1.224

Tja Mädels, das ist halt exclusiv nur hier zu haben...

06.30 - 2 Wiener, 1 Knäcke mit Teewurst
15.45 - kl. bunter Salat mit Mozzarella, Wildsülze, Lutterwurm
19.30 - 1 Knäcke mit Salami/Käse, 2 Kohlrouladen

Getränke: Kaffee mit Milch/Sahne, Wasser

Heute nix, aber morgen geht es wieder ran.

Ich warte immer noch auf mein Motivationsbuch, herrje, das dauert vielleicht.

 

proserpinas

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• 14. Jan. 2011

• #1.225

Xossi schrieb:

Ich warte immer noch auf mein Motivationsbuch, herrje, das dauert vielleicht.

Zum Vergrößern anklicken....

*gröhl! auf den warte ich schon jahre
schlaf schön und guten start in's wochenende

 

meggi

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• 14. Jan. 2011

• #1.226

Xossi schrieb:

Ich warte immer noch auf mein Motivationsbuch, herrje, das dauert vielleicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist doch in deinem Hirn. :lol: Du willst doch. Du schaffst es - gibst dir doch so viel Mühe.

Die Motivation sind deine Wünsche. Dafür brauchst du kein Buch. Wichtig ist nur die Taktik, wie du es schaffen kannst.

Viel Erfolg

 

Zuletzt bearbeitet: 14. Jan. 2011

Xossi

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• 15. Jan. 2011

• #1.227

Danke ihr Süßen,

ja, der Knoten ist geplatzt. Ich bin ja eigentlich auf Süßentzug und wie
damals beim Rauchen muss ich gestern unbedingt ein Glas Pepsi Light trinken.

Gestern Abend hab ich auch noch Pistazien gefuttert, ne ganze Tüte. Obwohl
heute Wiegetag ist.

Gewicht 103,6 kg (- 700 g)

Ziel erreicht! Nächster Wiegetag ist in zwei Wochen, da bin ich dann 1 kg
leichter, jawoll.

Heute Nachmittag ist mein Mann unterwegs und da werde ich mal wieder
etwas Aerobic machen.

Meggi schrieb:

Taktik, wie du es schaffen kannst.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich hatte gestern voll Bock auf Schoko und hätte mir garantiert welche rein-
geschoben, wenn nicht GöGa meine 60%-Lindor versteckt hätte.

Ich habe gerade noch Knäckebrot gemacht und wollte mal auf die Silikonform
verzichten. Was mach ich? Beim ersten hau ich den Kram ohne einzufetten
auf einen Teller und in die Mikrowelle. Es war lustig, das Knäcke da rauszupulen...

Leider werden die freihand nicht so schön glatt. Aber egal, ich bin seit einiger
Zeit auf dem Anti-Plastik-Trip. Mein Mann hat schon befürchtet, irgendwann
in einer Holzhütte leben zu müssen. (Bioessen, Naturkosmetik, Plastikein-
schränkung... Ist nicht leicht für ihn, immer diese Veränderungen.

)

Euch allen ein schönes Wochenende!

 

G

guter

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• 15. Jan. 2011

• #1.228

ist das hier nichts für Dich, damit kannst
Du in 10 minuten ein komplettes workout machen,
und es funktioniert wirklich

 

proserpinas

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• 15. Jan. 2011

• #1.229

morgen xossi und glückwunsch zum erreichten zwischenziel !!!

guter, erzielt man damit tatsächlich so einen enormen kcal verbrauch?
muss man das original kaufen oder tut es auch die preiswerte ih bäh alternative?
du bekommst verkaufsprovison, gib es zu

 

G

guter

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• 15. Jan. 2011

• #1.230

nur das original

ich kannte das gar nicht, letzte woche habe ich meine
schwester besucht und sie hatte das gerade neu

ich war 3 tage da und hab es 3x komplett durchgemacht
und sofort gekauft

der kalorienverbrauch ist da zwar nebensache aber bei
täglich 10 minuten dürfte er beträchtlich sein :lol:

 

proserpinas

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• 15. Jan. 2011

• #1.231

na ich mache ja mind. 100 min :rotfl: einmal im jahr
dankeschön

das nicht? :???:

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=280596627846&fromMakeTrack=true&ssPageName=VIP:watchlink:top:de#ht_1636wt_993

 

G

guter

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• 15. Jan. 2011

• #1.232

Mona, das sind nur DVD`s

 

proserpinas

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• 15. Jan. 2011

• #1.233

danke

:shock: ich wäre da doch jetzt drauf reingefallen :rotfl:

 

H

Honeylein

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• 15. Jan. 2011

• #1.234

Da hab ich mich jetzt grad wieder dran erinnert, guter.

Bei der Reha hab ich mit sowas trainiert, aber das waren Teile immer nur für einen Arm und sah aus wie ne Klobürste die ich dann schütteln mußte.

Weil bei mir die Arme unterschiedlich geschädigt waren, denke ich mal dass sie das mit den verschiedenen Klobürsten aufgearbeitet haben.

Ich kam mir damals ein bischen dämlich vor so im Trainingsraum zu stehen und die Klobürste zu schütteln, aber es hat was gebracht.

Ich arbeite mit den Yoginetten mit Toningballs, die sind gefüllt mit beweglicher Masse ungefähr 1 kg schwer und passen gut in die Hand, wenn man die schüttelt merkt mans auch bis in den Rücken.

Ich hab mir auf alle Fälle das Stäbchen bestellt, schnell und gründlich ist immer gut.

 

G

guter

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• 15. Jan. 2011

• #1.235

das lohnt sich, es fühlt sich an, wie eine tiefenmassage beim chiropraktiker, da knetest Du Dich quasi selber komplett durch
und bestimmst noch genau wo und wie hart

danach schläft man wie ein baby :lol:

 

proserpinas

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• 15. Jan. 2011

• #1.236

hab es auch gekauft, nun gibt's bis monatsende zitronen :twisted:

 

S

Söckchen

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• 15. Jan. 2011

• #1.237

Hach ja, dann werd ich dat Dingen wohl mal aus seiner Versenkung hervorzaubern. War wieder so ein 'Kind auch haben wollen'-Kauf . Dazu noch wirklich ein Tritt in den Hintern, und endlich mal im Fitness den dazu angebotenen Kurs besuchen ...
Meine Engelsflügelchen sind schon lästig :twisted: !

Lieben Gruß von der zukünftigen Zitter-Socke

 

H

Honeylein

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• 15. Jan. 2011

• #1.238

Zittern ist gut, ich hab gestern auf dem Galileo gezittert vorm Laufen.

Das ist besser als Vibrafit, es schaukelt mehr so als es vibriert.

Außerdem haben wir jetzt eine super Massagebank, gabs bei thomas Philips für 98 Euro, mit allem Komfort und zurück, sehr stabil und bequem, ich find den Preis unglaublich

Da wir beide ja schon sehr viel in Massagepraxen zugebracht haben, üben wir jetzt zu Hause.

Toll, das ist ne ganz andere Sache das Gesicht in das Loch zu legen und entspannt die Arme hängen zu lassen, als auf Boden oder Bett den Kopf zur Seite zu drehen.

Hat mein Mann entdeckt auf der Suche nach dem billigen Heu bei TP

 

Xossi

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• 15. Jan. 2011

• #1.239

guter, mal wieder eine tolle Anregung.

Aussehen tut es ja leicht, ich schau mal ob ich es bei Amazon bestellen kann,
dann gönne ich mir das nächsten Monat. Aber wie trainiere ich denn den
ganzen Körper, ich setze doch nur die Arme ein?

Wenn ich mein Mittagessen verdaut habe, wird gesportelt.

proserpinas schrieb:

glückwunsch zum erreichten zwischenziel !!!

Zum Vergrößern anklicken....

Danke, weniger Wiegen kommt mir entgegen, da verhagelt einem die
Zahl nicht den Tag.

 

H

Honeylein

Guest

• 15. Jan. 2011

• #1.240

Die Vibrationen gehen besonders in die Kernmuskulatur, das besonders wichtige Haltegewebe.

Es ist ungefähr so:

Stelle dir 2 Frühstücksbrettchen vor, mit ungefähr jedem cm 1 Loch drin.

Durch alle Löcher sind Gummibänder die die beiden Brettchen bombenfest zusammenhalten, wenn jetzt durch besonderen Zug (Vergleich Übergewicht was den haltapparat ausleiert) die Bändern lang werden und erschlaffen, kann man durch oberflächlichen sport meinetwegen die äußeren zwei Reihen gummis wieder zusammenziehen. die Brettchen sind wieder fest zusammen, aber innen ist alles schlabberig. also hält die Kiste natürlich nicht so gut wie wenn du von innen anfängst die Gummis nacheinander anzuziehen. Das entspricht ungefähr Coretraining, vereinfacht ausgedrückt.

Diese Muskeln bekommt man durch eben solche vibrationen (auch auf Powerplate und Co) oder Balanceübungen beim Yoga, oder auch durch Visualisierung beim Training gut erreicht.

Ein wichtiger Teil der Coremuskeln sind zb die Beckenbodenmuskeln die oft erschlaffen und dann Probleme machen können.