Xossis Schlankfuttertagebuch

wenn du mir jetzt noch sagen könntest ob ich das auch schon gelesen habe....

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das weiss ich nicht Doris, da geht es nicht speziell um lowc carb,
mehr um bewusstmachung, so wie beim rauchen

jeder spricht ja auf was anderes an, kostet ja nicht die welt, wenn
doppelt, ist immer ein nettes geschenk

Wohl wahr, ich werde mir das wohl mal bestellen.
Falls es mir bei den ersten Sätzen wirklich bekannt vorkommt nimmt Amazon das ja sogar zurück.

Mariama schrieb:

Huhu Silke,

geh nicht zu hart mit Dir ins Gericht.

Wir sind beide schon ziemlich lange auf der LC-Schiene und leider nicht weit vom Ausgangsgewicht entfernt. Aber...wir lernen aus unseren Fehlern, erkennen immer mehr Muster, die uns vom Erreichen unseres Ziels abhalten und gehen diese aktiv an.

Und das ist doch auch schon mal was!

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Finde ich auch. Die Frage ist: Wo wären wir ohne den Austausch hier??

Ich hätte sicher mehr Kilos drauf und würde meinen Mann mit LowFat nerven. :rotfl:

Ist nur manchmal schwer unter den viele Meinungen und Erfahrungen hier das für sich selbst persönlich am besten passende zu finden, man lässt sich leicht abbringen.

Ich kann da nur zustimmen. Wer weiß wo wir sonst wären. Außerdem kommt es ja auch immer drauf an was man aus Ratschlägen die man hier bekommt man. Ob man ein "ist ja nicht so schlimm" als aufbauend empfindet und wieder weitermacht als wäre nichts passiert oder ob man das als Aufforderung zum weiteressen betrachtet ...
Da muss jeder selber schauen was er daraus macht ...

Ernalein, beim Buch bin ich altmodisch, habe es lieber in der Hand.
Und übrigens hast du natürlich Recht. Ich liebe den Spruch: "Ratschläge
sind auch Schläge." Manchmal wenigstens.

Guter, ja Allan Carr habe ich damals gelesen, es waren drei Bücher und bei
Frädrich funkte es und ich bin seither Nichtraucher. Wenn mich Frädrich
nicht weiterbringen sollte, check ich Carr.

Honeylein, mir ging es damals mit den Jane Austen Büchern so, klang alles neu,
war es dann nicht. Bestellt jemand eigentlich noch anderswo Bücher etc.?
Ich nicht.

Perdita,
gegen Austausch hat keiner was. Im Gegenteil, du sagst es. LowFat haben
GöGa und ich auch hinter uns, das hat keine paar Wochen (mein Mann protestiert,
es sei 1/2 Jahr gewesen ) angehalten, ständig Hunger.

man lässt sich leicht abbringen.

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Wem sagst du das, Atkins, Kwasi, Felix, LCHF... Aber man muss eben jeden
Strohhalm ergreifen in bestimmten Lebenslagen.
Der Weg zum Schlanksein ist klar, aber fahren muss ich selbst. Und die Hinder-
nisse meistern.

06.30 - 2 wgk Eier, Knäcke mit Lachs/Teewurst
14.30 - Rucola-Gurkensalat mit scharfem Joghurt-Öldressing, Camembert
Rest Kräuterquark, 2 Rühreier
18.30 - GöGa-Gulasch, Rotkohl (leicht süß oops)

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser


20 x Kniebeuge, Liegestütze, Schulterbrücke, Schwingen

Bin heute Abend zu müde. Komme euch morgen im TB besuchen.

Ich bestelle vorzugsweise bei Amazon, Sicherheit, Service und Rückgabemöglichkeit sind Weltklasse.

Hörbücher nehme ich gerne von Audible, weil ich mit dem audible-Manager am besten klar komme.
Ich habe gestern ein Album von Culcha Candela bei Itunes erstanden aber es ist noch nicht auf meinem Eipott angekommen...

Schade dass es bei audible keine Musi gibt:???:

Xossi, ich denke je mehr wir wissen um so mehr suchen wir nach der eierlegenden Wollmilchsau, die uns gleichzeitig schlank und gesund macht, keinerlei Opfer abverlangt und am besten noch abends in den Schlaf singt...

Gibbet halt nicht

Aber man kann ja trotzdem mal gucken ob nicht doch:rotfl:

Ich lese gerade die Radikal-Diät von di Pasquale..ja ich weiß das käme nie für mich in Frage, weil radikal und fasten würde bei mir gesundheitlich eine Schneise reißen, das wage ich nicht, aber man kann ja trotzdem mal reinpeepen

Jedem Tierchen sein Plaisierchen

Album von Culcha Candela

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coole Musik! Sind HAMMA, die Jungs.

Die Zurückschickensache bei amazon haben wir selten, bei Büchern sowieso
nicht. Aber, gut zu wissen.

eierlegenden Wollmilchsau, die uns gleichzeitig schlank und gesund macht, keinerlei Opfer abverlangt und am besten noch abends in den Schlaf singt...

Gibbet halt nicht
Aber man kann ja trotzdem mal gucken ob nicht doch:rotfl:

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Dem ist nichts hinzuzufügen!

So, noch schnell das Futter...

06.45 - 1 hgk Ei, Knäcke mit Leberwurst, Salami/Käse
13.30 - Bierschinken
15.45 - gr. bunter Salat mit Thunfisch und Chili-Joghurt-Öldressing, 1 hgk Ei
18.45 - 1/2 geräucherte Makrele, Brokkoli, Mayo, Bavaria Blu

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser


20 x Kniebeuge, Liegestütze, Schulterbrücke, Schwingen, Hanteln

Gute Ideen könnten schneller sein, da quäle ich mich seit meinem "Ausrutscher"
auf Eis wochenlang mit dem Handgelenk und jeder Liegestütz verursachte
Schmerzen, bis ich es gestern mit geballten Fäusten ausprobierte.

Tadaa, ist schwerer, aber nix tut mehr weh.

Na also, dann gehts doch jetzt rapide vorwärts.

Deinen sportlichen Eifer kann ich immer wieder nur bewundern...

liegestütze, gott wie lange ist es her, dass ich meinen letzte liegestütz geschafft habe!
16 am stück war mein maximum.
sollte auch wieder damit anfangen, ist gut für die brustmuskeln

Deinen sportlichen Eifer

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In Summe sind das vielleicht 10 Minuten Sport. Da bin ich wesentlich
länger (mind. 1 Stunde) mit dem Hund unterwegs.
Regelmäßig ein wenig fällt mir leichter dabei. Heute ist Pause, hab das
eine oder andere Zipperlein, morgen geht es weiter.

Wühli, das sind KNIEliegestütze! Ich trainiere, um dieses Jahr einen echten zu
schaffen.

06.30 - 2 Rühreier, Käse-Lachs-Wrap, Lutterwurm
15.00 - Leberkäse mit Spiegelei, 1/2 Bismarckhering, kl. Salat
18.30 - Leber mit Senf, 1/2 Zwiebel, Bavaria Blu

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser


20 x Kniebeuge, Knieliegestütze, Schulterbrücke, Schwingen, Hanteln

Ha, inneren Schweinehund besiegt!

Also immer wenn ich deinen Plan sehe bekomme ich ein schlechtes Gewissen. Ich esse irgendwie so komisch im Moment, hauptsächlich Wurst und Käse weil kein Bock auf kochen ...
Muss sich mal ändern.

KleinErna schrieb:

Ich esse irgendwie so komisch im Moment, hauptsächlich Wurst und Käse weil kein Bock auf kochen ...
Muss sich mal ändern.

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solche phasen gab es bei mir auch meine waage hat sich jedes mal bitter gerächt
... so einfach ist es mit atkins nun doch nicht, leider

KleinErna schrieb:

bekomme ich ein schlechtes Gewissen

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Du Arme, vor zehn Jahren habe ich kaum gekocht, das kann sich
alles ändern.

proserpinas schrieb:

so einfach ist es mit atkins nun doch nicht, leider

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Genau, das hätte er besser machen können, Haupsache max. 20 KH, dann
wär fast die ganze Welt Ketarier und dazu noch Ersatz-Pasta, Brot, Schoko...

Wie gehts beim Fasten? RESPEKT.

So nun Dokuzeit: "Klimakrieg".

frau fastet sich so durch... *seufzt!
hunger !!! was sonst? :rotfl:

Na ja zunehmen tue ich nicht, aber man isst nur so nen Kleinkram und hat hinterher das Gefühl nichts gegessen zu haben

proserpinas schrieb:

hunger !!! was sonst? :rotfl:

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Wie lange willst du noch weiterfasten? Ich würd voll am Rad drehen...

Ernalein, dann schmeiß dir doch ein paar Eier in die Pfanne, das geht
ruck zuck. Ein Stück Fleich in den Ofen macht auch keine Arbeit.



06.45 - 2 wgk Eier, Knäcke mit Teewurst
13.45 - 2 Wiener, 2 Rühreier, Knäcke mit Salami/Käse
19.30 - Gebackene Hähnchenbrust, Aubergine, Sahnesauce, Druffeler Käse

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser

Gesportelt hab ich heute nicht, war nachmittags lange unterwegs und nun
mag ich auch nicht mehr. Darf ruhig mal sein.

Xossi schrieb:

Wie lange willst du noch weiterfasten?

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hab doch erst tag 3

was ist druffeler käse?

Aus der Region hier, schmeckt sehr mild aromatisch.