Xossis Schlankfuttertagebuch

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5 kg zunehmen würde mich frustrieren;)

Ich hab heute morgen einen Streifen Bavariablue in Kochschinken gewickelt und dabei an Xossi gedacht>:)
 
Ach Meggi, zu Beginn hat mich die Schilddrüse ausgebremst und später
mein Schwachwerden.

Im Moment läuft es gut, kann mich nicht beklagen. Dieses Jahr werde ich
schlank, jawoll!
d050.gif


Cariadh, ist es denn bei einem Streifen Bavaria Blu geblieben oder musste
der ganze dran glauben?
smilie_essen_178.gif
 
Es war nur ein dünner Streifen, ich hatte keinen Hunger.
Ich habe aber beim metzger heute an dich gedacht und einen von den "Würmern" erstanden und gegessen während mein Mann zur Zahn-OP war und ich gewartet habe.:cool:
 
Ist ja putzig, wir waren auch auf "Wurmjagd". Aber es gibt große
Unterschiede, die Knacker von unserem anderen Fleischer schmecken
ganz anders.

Du bist ja eine, dein Mann leidet beim Zahnarzt
zahnweh.gif
und du schlemmst...
zwinka4.gif



smilie_essen_170.gif


06.45 - 2 wgk Eier, 1 Knäcke mit Lachs
10.15 - 1 Ei
12.15 - 1 Sch. Käse
14.00 - 1 Knäcke mit Kräuterquark, 1 Bismarckhering, Sommersalat mit
Blauschimmelkäsedressing
17.30 - Lutterwurm Tadaaaaaaaaaaaaaaa
19.15 - Kotelett, gebr. Aubergine

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser, Oolong-Tee

Sport heute nix
 
Huhu Silke, ;)

5 Kilo in einem Jahr sind besser als gar keine Abnahme oder gar eine Zunahme. In fünf Jahren würe auch das eine Abnahme von 25 Kilo ergeben.

Aber so lange sollst Du nicht warten, in diesem Jahr werden es mehr als 5 Kilo (und wenn ich Dich irgendwann doch noch zum Fettfasten überrede:lol:).

Hab ein schönes Wochenende mit hoffentlich besserem Wetter als in Berlin. Wir haben Regen bei unter 10 Grad. :(

Bekommst nachher noch eine Pn.
 
Guten Morgen Mariama,

der Startschuss ist gefallen. Ich muss mich an eine einfache Regel halten,
KEINE AUSRUTSCHER.
o015.gif

Dabei ist es nicht so dramatisch, ob ich mal einen Lutterwurm oder sonstige
verarbeitete Sachen futter. Heute wird das der Fall sein.

Wettertechnisch ist es grau und es nieselt. Wird morgen aber besser.
Etwas Regen können wir gebrauchen.
smilie_wet_215.gif
 
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Der Regen, den sie uns schon seit 3 Tagen versprechen ist also in Berlin, naja, wir sind froh drüber, denn heute haben wir endlich mal Zeit und das passende Wetter für einen Gartentag.
 
Perditalein, was lag denn an im Garten? Bäume fällen?
smilie_happy_259.gif


Ich habe etwas im Teich rumgewerkelt, Wurzeln vom Schilf rausrupfen,
da brauche ich noch ewig. Muss unbedingt die Wasserqualität
titanic.gif
verbessern,
benötige aber Wissensinput dazu.

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08.00 - 2 Knäcke mit Teewurst/Heringsalat
10.30 - 2 hgk Eier
14.00 - Salatmix mit Thunfisch, Gurke, Tomate, Paprika, Mayo-Öl-Dressing
16.30 - 3 EL Kräuterquark
19.00 - Leber mit kl. Zwiebel, Spiegelei, Camembert

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser, Oolong-Tee

a015.gif

12 Min. Flexi-Bar
30 x KB, KLS, SB, SCH, HLR
 
Zuletzt bearbeitet:
Xossi schrieb:
Guten Morgen Mariama,

der Startschuss ist gefallen. Ich muss mich an eine einfache Regel halten,
KEINE AUSRUTSCHER.
o015.gif

Dabei ist es nicht so dramatisch, ob ich mal einen Lutterwurm oder sonstige
verarbeitete Sachen futter. Heute wird das der Fall sein.

Wettertechnisch ist es grau und es nieselt. Wird morgen aber besser.
Etwas Regen können wir gebrauchen.
smilie_wet_215.gif
Zum Vergrößern anklicken....


Machst du jetzt auch Fettfasten?

Bei uns hat es leider schon lange nicht mehr geregnet. Da werde ich heute wohl die neuen Pflanzen etwas begießen müssen.
 
Meggilein, Fettfasten mache ich nicht.
Ich meinte mit Startschuss meinen Diätmodus.
smilie_love_325.gif

Heute lachte auch wieder die Sonne, Gartenzeit!

smilie_essen_173.gif


11.00 - 2 hgk Eier, 2 Knäcke mit Teewurst/Lachs
14.30 - Tomatensuppe Knobi-Basilikum, Camembert
17.30 - etwas Kräuterquark
19.45 - gefüllter Schweinerollbraten mit Sahnesauce, Käse

Sport nix,
allerdings zwei Stunden Wurzelteppich vom Schilf aus dem fast trockengelegten
Teich schneiden. Geht gut auf Knie
flatto-leiderned.gif
und Oberkörper.

Es wird Zeit mit der Speckschmelze, mein rechtes Knie zeigt mir die rote Karte.
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Es muss immer erst was sein, wie die Parandontose vom Rauchen, eher wird das
bei mir nix.
 
Zuletzt bearbeitet:
weia, knie ist immer ne blöde sache, das dauert ewig, bis es weggeht.
drück dir die daumen, dass deins nicht weiter meckert
 
Danke Wühli, aber kein Wunder, wenn man zwei Stunden
smilie_frech_161.gif
mit zwei Zentnern auf
das rechte Knie drückt...
Werde mir mal Stützdingsbums für die Knie besorgen.

smilie_haus_135.gif


08.00 - 1 Knäcke mit je Hälfte Lachs/Kräuterquark
10.30 - 1 Ei, 1 Sch. Fol Epi
14.00 - gebr. Zucchinitaler (2 Eier, 1/2 kl. Zucchini, Parmesan), Camembert
16.30 - 1 Knäcke mit Heringssalat
18.45 - Rotbarschfilet mit Käse

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser, Oolong-Tee

a015.gif

10 Min. Flexi-Bar (kniefreundlich)

Habe wieder im Teich Wurzeln entfernt.
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Werde wohl bei Gartenwetter
sportlich zwischen Kraft und Flexi abwechseln.
 
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06.45 - 2 wgk Eier, 1 Knäcke mit Teewurst
10.45 - Lutterwurm
12.15 - 1 Sch. Fol Epi
15.30 - Bunter Salat mit Thunfisch, Mayo-Öl-Dressing
17.30 - 1 Knäcke mit Heringssalat
19.30 - 3 Rühreier mit Speck, Camembert

Kaffee mit Sahne, Wasser, Oolong-Tee

Sport ausgefallen, Garten geht vor, solange es noch nicht regnet.
Und danach
a070.gif
zu faul.
 
ist ja auch anstrengend, diese gartenarbeit.
meine mum hat sich auch ne fitnesseinheit gespart, nachdem sie den ganzen garten umgegraben hat.
was pflanzt du denn so schönes im garten?
ich freu mich schon auf die ganzen tomaten, gurken, zucchinis und kohlrabis.
 
Wühli, ich habe kein Gemüse im Garten.
a050.gif
Seit ein paar Tagen bin ich nur am
Teich zugange. Das ist Krafttraining pur. So ein angelegter Teich ist auf
der Folie mit vielen Steinen belegt.

Seit Jahren wurde nichts gemacht
schild13.gif
und so hat sich ein halber Meter dicker
Teppich aus Schilfwurzeln gebildet. Der umschließt die Steine und ich
schneide nun Stück für Stück raus.

smilie_essen_178.gif


07.00 - 2 Knäcke mit Kräuterquark/Gouda, Joghurt mit Zitrone
10.00 - 1/2 Sch. Käse
12.30 - 1 Ei
15.00 - Roastbeef-Käse-Gurke-Wrap mit Mayo, Geflügelsülze
18.00 - 1 Sch. Gouda
19.45 - 2 Nackensteaks mit Senf, Camembert

Kaffee mit Sahne, Wasser, Apfelessigwasser (schmeckt sogar, wenn man
nicht unbedingt 3 EL auf ein 300 ml-Glas nimmt...)

smilie_out_098.gif

2,5 Std. Schilfwurzel-Workout
 
spiegelei.gif


07.00 - 1 Ei, Knäcke mit Teewurst
10.30 - Zimt-Hüttenkäse
12.30 - 1 Ei
15.00 - Grüner Salatmix mit Paprika in Mayo-Öl-Dressing, Gouda
17.30 - Kokos-Mandel-Zwieback mit Butter
20.00 - 2 Spiegeleier, Camembert

Kaffee mit Sahne, Wasser

a015.gif

12 Min. Flexi-Bar
 
Danke für die Titeländerung, Perdita!
liebegruesse.gif


k045.gif


06.45 - 2 Knäcke mit Lachs/Kräuterquark
09.30 - Lutterwurm
12.00 - Kokos-Mandel-Zwiebak mit Butter, Gouda
16.00 - 2 Bismarckheringe, 1/2 Paprika mit Mayo, 4 Macadamia
19.30 - geräuchertes Nackensteak mit Senf, Camembert

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser

Sport keiner, nachmittags gearbeitet und Doc sagt, ich soll es
ruhiger angehen lassen wegen der Knie.
d045.gif
 
Wir haben Samstag, und passend zum Sonnenschein auch ein strahlendes
Ergebnis. Im Vergleich zu letzter Woche sagt die Waage

-2,0 kg = 102,9 kg
lachen0044.gif


(Wassereinlagerung während meiner Tage sind wieder weg...)

Die Knie sind etwas besser. Bandagen habe ich bestellt und wickel
mir derzeit Elastikverbände um. Teich muss warten, ich gönne mir einen
faulen Tag in der Sonne und den nächsten Tess Gerritsen.

Flexi-Bar wird im Sitzen gemacht. Mittlerweile baue ich bei einigen Übungen
mehr Intensität ein.
a015.gif
Meine Hanteln kann ich vergessen. Der Flexi hat mehr
Power.

Ich habe mir diese Nahrungsergänzung von Doppelherz gekauft, da sind
5 mg Eisen drin. Man nimmt ein Dragee am Tag. Ist das okay?
g015.gif

(Atkins empfiehlt was ohne Eisen...)

Genießt den Tag!
 
Oh, oh, oh - Glückwunsch, Silke! Mönsch, das haste Dir jetzt aber redlich verdient!

Ist Deine aktuelle Esserei an irgendetwas angelehnt - Felix, z. B.. Sorry, ich kann es nicht erkennen. Das 5 x täglich etwas essen ist, denke ich, ne gute Entscheidung gewesen.

Silke - weck ihn auf !!!!!

Ganz lieben Gruß vom Söckchen und gute Besserung für die Knie
 
Lieb von dir, Söckchen.
smilie_love_320.gif


Das mind. 5 x essen hat guter angeregt. (Wen überrascht das, er unterstützt
uns alle toll.)

Ist Deine aktuelle Esserei an irgendetwas angelehnt
Zum Vergrößern anklicken....

Ich esse einfach ketogen, da sind dann so Sachen wie Joghurt etc.
ab und an dabei.

Oh ja, der
smilie_sonst_149.gif
UHU wird fliegen!
 
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