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klar, citrone im wasser geht immer, auch tagsüber ;)
 
Oh super, da habe ich manchmal total Durst drauf.

smilie_essen_173.gif


09.00 - 3 Minipfannkuchen, Blaubeerjoghurt
12.15 - 1 Sch. Käse
13.45 - 2 Minisch. Braten, 1 Sch. Käse, 2 Sch. Gurke, Mayo, 1/2 Knäcke mit Knobibutter
15.30 - 2 Minisch. Kassler mit Mayo
18.30 - 3 Sch. Schweinebraten, Knobibutter, 2 Streifen Gouda

Kaffee mit Sahne, Wasser, Oolong-Tee

a015.gif

16 Min. Flexi-Bar
15 Min. Aerobic
30 x KB, KLS, SB, SCH, HLR
 
n010.gif


06.45 - 1 wgk Ei, 1 Knäcke mit Lachs
08.45 - etwas Kräuterquark
10.45 - 1 hgk Ei
14.15 - 1/2 ger. Makrele, Mayo, Gurke
16.30 - 1/3 gebr. Aubergine
18.45 - Hüftsteak mit Butter, 2 Streifen Gouda

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser, Oolong-Tee

a015.gif

30 x KB, KLS, SB, SCH, HLR

Also morgen werde ich nur 5 Mahlzeiten zu mir nehmen. Ich hab das Gefühl,
andauernd zu essen.
 
Ich hab das Gefühl,
andauernd zu essen.
Zum Vergrößern anklicken....

nicht aufhören, das ist der sinn davon, das
macht Deine portionen automatisch kleiner und verringert
die tageskalorienaufnahme ;)
 
Na gut, dann geht das Daueressen eben weiter...
k045.gif

Also ich hab mal die Nahrungsmenge insgesamt mit einem früheren
Tag verglichen...
Die drei Mahlzeiten bis mittags ergeben das Frühstück, es fehlt aber
eine Scheibe Knäcke.
Das Steak abends und die Aubergine sind fast wie immer, nur etwas
Gemüse weniger.
Deutlich geringer fällt das Mittagessen aus.

Ach, wäre das schön, wenn das hilft, dann esse ich meinetwegen
jede Minute was...
Mysmilies_153.gif
 
wenn das hilft
Zum Vergrößern anklicken....

da kannst Du sicher sein, aber das geht nicht von heute auf morgen,
da muss man `dranbleiben, von nix kommt nix ;)

der körper braucht zum "einpegeln" seine zeit
 
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Die gebe ich ihm...
haush0016.gif

Morgen geht es weiter.

smilie_winke_038.gif
 
Finde ich sehr schön, habe ich heute schon getrunken,
total erfrischend.
smilie_trink_229.gif
 
smilie_essen_179.gif


06.45 - 1 wgk Ei, 1 Knäcke mit Kräuterquark
09.15 - kl. Knacker
11.45 - 1 hgk Ei
14.30 - 2 Sch. Käse, Roastbeef, Mayo, Gurke
16.30 - Knäcke mit Camembert
19.30 - Kalbschnitzel mit Sahnesauce

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser, Oolong-Tee

Sport heute nix, habe ziemliche Schmerzen in den Schulterblättern,
hoffe, dass es morgen besser ist.

Ich hatte heute Abend voll Jieper auf Pasta mit Tomatensauce.
vogel_3.gif

Da werde ich mir morgen Mittag zum Ausgleich eine Tomatensuppe
kochen, denn irgendwas wollte mir mein Körper wohl damit sagen...
tomatenbewurf.gif
 
Zuletzt bearbeitet:
Huhu Silke, ;)
Xossi schrieb:
smilie_essen_179.gif



Ich hatte heute Abend voll Jieper auf Pasta mit Tomatensauce.
vogel_3.gif

Da werde ich mir morgen Mittag zum Ausgleich eine Tomatensuppe
kochen, denn irgendwas wollte mir mein Körper wohl damit sagen...
tomatenbewurf.gif
Zum Vergrößern anklicken....

koch Dir doch die Shiratake Nudeln mit einer schönen scharfen Tomatensauce. Es gibt ja glücklicherweise für fast alle Gelüste eine LC Alternative. :cool:
 
Meggi, der ist aktuell von letzter Woche.

Mariama, was sind Shiratake Nudeln? Haben die keine KH?
idee.gif

Ich habe heute Tomatensuppe gekocht, war sehr lecker.

kauen_smilie_224.gif


06.45 - 2 wgk Eier, 1 Knäcke mit Lachs
10.00 - 1 Ei
12.30 - 2 Sch. Fol Epi
14.45 - 1/2 ger. Makrele, scharfe Tomatensuppe süß-sauer
17.30 - etwas Salami
19.30 - Hähnchenbrust mit Sahnesauce, Camembert

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronen- und Apfelessigwasser, Oolong-Tee

a015.gif

15 Min. Flexi-Bar
30 x KB, KLS, SB, SCH, HLR
 
Also der Anfall ist vorüber und es war eher die Tomatensauce,
die mich gelockt hat.
f038.gif


Ach Meggilein, für die lumpigen 5 kg hab ich fast ein Jahr gebraucht.
Kein Wunder bei meiner Inkonsequenz.

Allerdings zeigt meine Waage falsch an, statt 103 kg sagt das Ding
105 kg.
g080.gif
Versteh ich nicht, hab mich heute Morgen x mal raufgestellt.
 
Zuletzt bearbeitet:
He, das geht so aber nicht!
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So wäre ich ja noch weiter vom UHU weg.
 
n010.gif


06.45 - 2 wgk Eier, 1 Knäcke mit Kräuterquark
12.15 - etwas Käse
14.15 - Kassleraufschnitt mit Käse und Mayo, 2 Cornichons, Blauschimmelkäse
17.30 - etwas Salami
19.15 - Seelachs gebraten mit Gouda, 1 Mandel-Kokoszwieback

Kaffee mit Sahne, Wasser, Zitronenwasser, Oolong-Tee

a015.gif

30 x KB, KLS, SB, SCH, HLR
 
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