Xossis Schlankfuttertagebuch
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meggi
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Ich weiß ja nicht, ob ich Muskeln aufbaue. Dafür ist Schwimmen wohl nicht
so geeignet.
.
Da irrst du aber. Natürlich baut jeder Sport Muskeln auf oder hält sie stark. Und Schwimmen finde ich besonders gut, weil es die Gelänke schont und alle Muskeln in Bewegung bringt. :lol:
Schwimmen find ich auch toll! War schon als Kind eine Wasserratte! 
Brustschwimmen darf ich noch nicht (wegen dem Abspreizen der Beine)...nur Kraul oder Rücken!
Habe aber Angst, wenn ich erst im Wasser bin vergesse ich das aus alter Angewohnheit!
Also lasse ich es lieber noch!
Brustschwimmen darf ich noch nicht (wegen dem Abspreizen der Beine)...nur Kraul oder Rücken!
Habe aber Angst, wenn ich erst im Wasser bin vergesse ich das aus alter Angewohnheit!
Also lasse ich es lieber noch!
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Xossi
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Kauderwelsch war das gar nicht. Ich hab's verstanden.
Gewicht heute wieder 200 g rauf = 116,7 kg.
F: Adamsbrötchen mit Käse/Quark, 2 Eier
M: Käse-Bratenwraps
N: Lutterwurm
A: Kabeljau, grüne Bohnen, Adamsbrötchen
90 min Schwimmen
15 TÜ
Gewicht heute wieder 200 g rauf = 116,7 kg.
F: Adamsbrötchen mit Käse/Quark, 2 Eier
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Sirbutralin
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Eineinhalb Stunden Schwimmen vergehen schneller als man denkt; man kühlt nur brutal schnell aus; so dass man noch widerwilliger wird das Becken zu verlassen, da man sonst erfrieren würde; so gehts mir zumindest.
Allerdings finde ich es krass, wie viele tierische Fette hier gelistet werden; das kann doch nicht gut sein. Ich konnte mich nie wirklich dazu überwinden, teilweise wird mir schon schlecht, wenn ich das nur lese. Setze nicht umsonst auf Shakes. Außer denen bleibt ja auch nicht mehr viel an Alternativen...
Allerdings finde ich es krass, wie viele tierische Fette hier gelistet werden; das kann doch nicht gut sein. Ich konnte mich nie wirklich dazu überwinden, teilweise wird mir schon schlecht, wenn ich das nur lese. Setze nicht umsonst auf Shakes. Außer denen bleibt ja auch nicht mehr viel an Alternativen...
Banshee
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Was hast du denn gegen tierische Fette? Die ach so hochgelobten Pflanzenöle haben teilweise ein viel ungünstigeres Verhältnis von Omega3:6 und sind für die Gesundheit daher weniger zuträglich.
Ganz zu Schweigen von der Margarine mit gesundheitsschädlichen gehärteten Ölen!
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Xossi
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Xossi
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Die Waage meldete heute ein Minus von 500 g = 116,2 kg
F: Adamsbrötchen mit Käse/Quark, 2 Eier
M: Bismarckheringe, Feldsalatmix
N: Lutterwurm, LC-Brot mit Schinken/Salami
A: Bratwurst, Zucchini, falscher Milchreis
8 min Flexi-Bar (mehr ging nicht, hatte keine Kraft)
15 TÜ
Ich bin heute in mich gegangen und habe mir die letzten zwei Jahre meiner
Ernährung angeschaut. Es war mit Ausnahmen immer LC, aber seit meiner
Abnahme von 13 kg 2009, habe ich immer nur herumgeeiert. Viele Ausrutscher
und Ausnahmen. Fazit: Schluss damit.
Die Zuckersucht soll mich nicht länger beherrschen, sondern andersrum. Ich will
das endlich schaffen und nicht immer wieder von vorne anfangen.
F: Adamsbrötchen mit Käse/Quark, 2 Eier
M: Bismarckheringe, Feldsalatmix
N: Lutterwurm, LC-Brot mit Schinken/Salami
A: Bratwurst, Zucchini, falscher Milchreis
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15 TÜ
Ich bin heute in mich gegangen und habe mir die letzten zwei Jahre meiner
Ernährung angeschaut. Es war mit Ausnahmen immer LC, aber seit meiner
Abnahme von 13 kg 2009, habe ich immer nur herumgeeiert. Viele Ausrutscher
und Ausnahmen. Fazit: Schluss damit.
Die Zuckersucht soll mich nicht länger beherrschen, sondern andersrum. Ich will
das endlich schaffen und nicht immer wieder von vorne anfangen.
Banshee
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Fazit: Schluss damit.
Die Zuckersucht soll mich nicht länger beherrschen, sondern andersrum. Ich will
das endlich schaffen und nicht immer wieder von vorne anfangen.
Mit dieser Einstellung muss es ja klappen - ich Wünsche dir jedenfalls ganz viel Erfolg!
Xossi
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Danke Banshee. Bin momentan auch motiviert. Ich war lange genug nicht diszipliniert.
Dazu dann noch die enorme Zunahme wegen der Krankheit.
Gottseidank plagen mich seit einigen Tagen auch keine Gelüste mehr. Und wenn
sie kommen, weiß ich, dass da nur das Zuckermonster ruft.
Und das wird nicht mehr gefüttert.
Dazu dann noch die enorme Zunahme wegen der Krankheit.
Gottseidank plagen mich seit einigen Tagen auch keine Gelüste mehr. Und wenn
sie kommen, weiß ich, dass da nur das Zuckermonster ruft.
Und das wird nicht mehr gefüttert.
