Ab in den Supermarkt und los!

Futterplan 11.05.06

Frühstück:
Kaffee mit Süssstoff
5 Scheiben Ziegenkäse
4 Eier
1 Becher Eiweißshake

Mittag:
Hähnchenbrustfilet mit Kräuterbutter
Schwarze Oliven
Leinsamen mit Kakao aufgekocht

Abend:
Putenbrust gebraten mit Curry und Knoblauchbutter
Eine halbe gegrillte Tomate (is wohl eher nur für den Geschmack gut)
Einige Scheiben Hartkäse


Irgendwie fehlen mir immer noch die Kohlenhydrate im Essen, zumindest
die erlaubten 20.
Aber immer noch keine Anfälle von heißhunger auf süss, auch wenn mein kurzer vor mir sitzt und CornFlakes oder Schoki knabbert.
Er wedelt damit zwar immer unter meiner Nase rum, aber ich bleib standhaft
Jetzt sind es erst 16 Tage, aber irgendwie kommt mir das alles schon viel länger vor, man muss sich die Zeit wirklich zwischendurch vor Augen halten damit man nicht zuviel von sich erwartet, gut Ding will halt weile haben

Getränke: Cola light, Kaffee, Wasser, Tee ca. 2,5 Liter

Nächtlichen Gruss
Ly

Die ganze letzte Nacht hab ich mich von links nach rechts gedreht und so richtig fiese Magenschmerzen gehabt, mein Bauch brummelte, alles zog sich zusammen und endete in einem fürchterlichen durchmarsch:-(

Das war echt aua!

Heute brummt zwar immer noch alles aber die bösen Krämpfe sind wech!
Dafür hat mich dann die Waage heute morgen belohnt

Wobei ich diesem Ergebniss irgendwie nicht so richtig traue, aber immer hin hab ich mal die 79,8 auf der Waage gesehen)

Ein absoluter Grund sich zu freuen
Dazu ist mein Päckchen gestern angekommen mit einer schokoladensauce die 0kh/ 0fett/0 vitamine etc. hat, ich frag mich was da drin, Luft mit Farbe oder so *gg*
Diese Schweineschwartenchips sind auch gekommen, aber das ist nicht so mein Fall, werd sie nur zum panieren verwenden
Aber dafür ist dieses Solutiongetränkekonzentrat für mich eine echte alternative! Ich bekomm Wasser nicht gut runter, Tee auch nur 1 Liter höchstens, .. jetzt hab ich mir die Geschmacksrichtung Annanas gekauft und hab einen völlig neuen Geschmack in meiner Sammlung *auch prima!!

So ich krabbel wieder unter die Decke und kuschel mit der Wärmflasche


Lieben Gruss Euch zusammen!
Ly

Vielleicht zuviele Leinsamen? ;-)

Aber Glückwunsch zur Abnahme !! :dafür:

*gugu*

Ich nehme mal an das es einfach zuviel Vitamin C war!
Hab bestimmt 5 Brausetabletten gestern davon getrunken weil sie einfach so lecker waren und weil es so warm war...

Das ist das einzige was ich mir denken kann, aber höchstwahrscheinlich auch der Grund ist.

Wie immer, was zuviel ist, scheint immer mist zu sein

So nun hab ich mit meinem Tagebuch ein bissel gebummelt, aber die letzten Tage waren ziemlich stressig und bin nicht dazu gekommen.

Die letzten zwei Tage bin ich nun auf der 79er Skala angekommen *freu*

Seit meine Bestellung geliefert wurde ist das durchhalten auch super leicht für mich geworden
Schokosauce mit 0kh!!! Keine Kalorien, keine Vitamine, nix drin, .. eigentlich frag ich mich was das dann überhaupt ist *g*
Wasser mit Farbe oder so *g ..ne Scherz, schmeckt wirklich super, einen schuss über ungesüßte Schlagsahne, dazu Kaffee, ein Gedicht

Die Solution Getränkekonzentrate sind auch eine echte bereicherung, so ab und wann mal den Geschmack von Annanas im Mund zu haben ist prima
Das Eiweißpulver Geschmacksrichtung "weiße Schokolade" ist auch super!
Absolut empfehlenswert!

Eigentlich fehlt mir in der Ernährung nichts und von daher ist diesmal das durchhalten viel viel leichter
Keine Durchhänger bis lang

Aber iiiiiirgendwie verändern sich meine Körperformen nur an sehr seltsamen Stellen!
Handgelenke! Wow, was hab ich schlanke Handgelenke bekommen, .. doll!
Jetzt kann ich jedem zeigen guck mal wie zierlich die sind ..supi! *gg*
Dazu natürlich geht die Oberweite flöten!

Warum nimmt man bloss an so unmöglichen Stellen ab? Fussgelenke sind auch schick schlanker geworden *g
Aber hey? Bauch, Po, Beine wäre doch mal was .. werde wohl mehr schwimmen und mehr treppen steigen müssen damit das dort klappt

Aber im großen und ganzen gesehen bin ich absolut zufrieden mit der Umstellung nur meine Gedärme sehen das noch nicht ganz so, hab immer wieder stress mit argen rumoren, mal sehen wie ich das noch in den Griff bekomme.

Und zur Belohnung für die 7 im Gewicht hab ich mir ein neues Kleid gekauft *strahl*

Und Euch, .. durchhalten!!! *s*

Lieben Gruss an die KetoGemeinde!
Ly

Das hört sich doch sehr zufrieden an Das grummeln im Magen kommt bei mir immer wenn ich viel Süßstoff hatte.

Glückwunsch zu UACH!!!

*s*

Herzlichen Dank Ihr Beiden

Musste echt erstmal überlegen was Uach ist *g*
Aber heute morgen ist es immer noch nicht wieder über die 80 gegangen, also kann ich wohl davon ausgehen das es weiter runter geht

Heute wieder 3 Stunden Zeitungen geschleppt, 120 km nach Hamm unterwegs 120 km wieder zurück, 5.00 Uhr aufgestanden .. das muss doch auch Kalorien verbrennen

@Dallas, ich vermute das es zuviel Vitamin C ist, wenn ich davon eine Brausetablette trinke bekomm ich direkt Durchmarsch .. nich schön, bei normalen Multivitamintabletten gehts noch, aber Vitamin C, da bin ich wohl arg empfindlich gegen, bzw. mein Bauch.

Weglassen will ich es aber auch nicht, mal sehen vielleicht die Tabs einfach halbieren

So jetzt erstmal in die Wanne die hab ich mir verdient


Kilostand heute morgen um 5.00 79,3


*winks*

Hallo Ihr Ketosianer

Ich glaub ich hab heute das erste mal wirklich was zu meckern, aber
das wäre mit jeder Diät wohl genauso, .. aber mich kratzt das wirklich
das ich meine Oberweite so rasant schnell verliere!

Ist ja toll wenn ich kilos verliere, ich freu mich da auch echt drüber, aber
unbedingt nur oben?? *wääääh*
Wenn das so weiter geht hab ich da nur noch undefinierte Hautlappen
rumhängen!
Okay überspitzt, aber an den sonstigen Körperformen tut sich ja auch nur im minimalbereich was, warum gleich 4 cm, in weniger als 4 Wochen, an der Brust?
Die besteht doch auch nicht nur aus Wasser, ..

Eine schlaue Idee wie ich das aufhalten kann, hab ich jetzt nicht wirklich, aber mein Kamelhintern bleibt wie er ist.

*motz moser mecker*

Also kein gemecker über Atkins sondern einfach über diese ungerechte Verteilung vom Gewichtsverlust

Jetzt brauch ich ein paar kluge Übungen damit das nicht zu schauerlich wird

Ansonsten nix zu meckern *g* Aber das musste jetzt mal sein

Lieben gruss
datt Ly

Warte ab, ich habe auch gemerkt das es nicht überall gleichzeitig weniger wird. Aber so nach und nach wird das schon!

Grüss Dich Dallas

Ich weiß ja das es sicher so sein wird
Aber irgendwie war mir gestern nach motzen und meckern, wohl eher ausgelöst durch die Tatsache in einer Bäckerei stehen zu müssen und dreimal tief luft zu holen
Okay habs überstanden ohne schwach zu werden, gekauft hab ich dann reichlich für meine Söhne.
Ich geb mir ja echt mühe das durch zu ziehen und neue Sachen für mich zu entdecken, aber wenn ich dann seh wie so merkwürdige Stellen schwinden, da musste ich gestern einfach mal meckern

Aber es wird, das seh ich ja auf der Waage *s*

Schimpf dich aus - und dann denk nach - 6 Kilo sind eine Menge Holz.......;-)

*gg* motz, moser, mecker, maul usw. usw.

Ne, heute geht es ja schon wieder, mich rettet immer diese Schokisauce mit
0 kh, da kann man ordentlich zulangen)

Es ist Nacht 1.18 und mir klingeln die Ohren, aber ich bin mega stolz
Ich hab ein MetallerKonzert überlebt ohne auch nur ein Bier zu trinken!

Normalerweise trinke ich auf Konzerten immer gern mal ein Bier aber heute, no no no! Dabei ist Kopfschütteln mit Kaffeetasse in der Hand ganz schön
schwierig *g
Aber lieber nüchtern und kein schlechtes gewissen als gut den Kopf geschüttelt und morgen Zähne knirschen

+stolz bin)

Kannst du auch sein, und du bist ja auch diejenige die was davon hat! Man muß halt immer abwägen ob es einem eine Zunahme wert ist, das hält mich auch manchesmal ab ;-)

Grüsse

Mich wollte gestern so mancher zum Bier überreden ...: Och komm, nur eins, komm wir stoßen mal an, ich geb Dir einen aus, eins wird doch nicht so schlimm sein etc.
Aber ich habe wirklich überlegt was es mir bringt, zum einen schmeckt mir Bier gar nicht sonderlich, zum anderen klappt die Abnahme im moment so gut das ich sie nicht gefährden will und wieder zum anderen bekomme ich von Bier nur einen dicken Kopf
Ich glaube der Rotwein in der lauen Sommernacht (sofern diese noch kommen) werden da bedeutend schwerer werden.

Ich hab jetzt hier schon ganz oft gelesen das viele damit schwierigkeiten haben auf Familienfesten etc. weil sie keine Diskussionen möchten oder alle nur unverständlich den Kopf schütteln.
Dazu kann ich eigentlich nur sagen, die Verwandten oder Freunde müssen nicht mit meiner Figur rumlaufen, das muss ich ganz alleine, ich muss mich im Spiegel sehen und nicht sie, warum sollten sie über mein Essen meckern dürfen??
Eigentlich eine Frechheit wenn man da so drüber nachdenkt, auch wenn die Oma vielleicht immer angst hat das "Kind" könnte verhungern.
Sicherlich lieb gemeint, aber auch da, .. meine Waage fällt auseinander nicht ihre.
Ich gebe gar keine Erklärungen zu meinem Essverhalten mehr ab und ausser meinen Söhnen erzähle ich das auch niemandem.

Irgendwann fällt es wohl von alleine auf, das da was passiert und wenn sie fragen bekommen sie auch antwort

ABER lasst Euch nicht fertig machen und nicht ungewünscht vollstopfen!!

Da warst du aber eisern gestern - Super!

Es ist halt ein ewiger Kampf, aber wenn man schafft, zu widerstehen, hat man ein richtiges Erfolgserlebnis, oder??

*huhu

Klar stolz ist bin ich auf jeden Fall

Eine Erfahrung auf die ich hoffentlich zurück greifen kann wenn ich
mal wieder in Versuchung kommen sollte, oder auch mal schwach werde.

Einfach damit man weiß, man kann weiter machen und man schafft das
auch

Ausserdem bekomm ich von Alkohol wirklich nur einen Brummschädel *lach

4 Wochen oder 1 Monat

Halle HEP HEP

ich hab meine ersten 4 Wochen herum!!!!

freu freu freu *s*

Mein derzeitiges Gewicht 78,8 kg das sind dann in 4 Wochen 6,2 kg
Die letzten Tage bewegt es sich aber auch nicht, aber auch nicht nach oben

Durchhalten fällt ab und an schwer, vorallem vor der Süssigkeitentheke im Supermarkt, aber dann schau ich das ich schnell TarTar oder so zwischendurch essen und einen leckeren Kaffee mit Sahne trinke, dann geht es eigentlich wieder.
Mein Sohn versteckt nun die Süssigkeiten, so hab ich sie nicht vor den Augen und denk nicht gross drüber nach

Ich bin gespannt wie die nächsten 4 Wochen verlaufen werden, allerdings scheine ich einen schweren knick in der Optik zu haben, hab mir eine Jogginhose in Damengrösse 50! gekauft, ..
Hab sie mir vorgehalten und gedacht, ...: da müüüüsste ich eigentlich rein passen .. *hüstel*
Passt, ca. 3 mal *gg aber egal ich kauf sonst nie Hosen und hab echt keine Ahnung von diesen Grössen.

Auf in die nächsten 4 Ich denke immer nur in kleinen Schritten, wenn ich mir vorstelle das es eine lebenslange Ernährungsumstellung ist, dann bekomm ich nach her doch noch muffen sausen .. hu lieber von einem tag auf den anderen mit viel Spass dabei als Angst zu bekommen man hält es nicht ewig durch


Ich danke Euch für Eure liebe unterstützung in den ersten 4 Wochen, das Mut machen, gute Ratschläge, Tipps etc. vielen, vielen Dank))