satine111
Stamm Mitglied
- Registriert
- 24. Juli 2016
- Beiträge
- 590
- Reaktionspunkte
- 115
- Größe
- 174cm
- Gewicht
- 67,7kg
- Zielgewicht
- 65kg
So.
Plan für heute:
Frühstück
2 gekochte Eier
+ 2 el Mayo
Zm1:
30g paranuesse
Zm2
30g paranuesse
Abendessen wird: (so um 20 Uhr)
125g mini Berner kaesewuerstchen im speckmantel.
In 1 TL butter gebraten
+ 1 EL Mayo
Und Café mit 200g Sahne (30%)
Naehrwerte
Fett: 193,8g (87%)
KH: 12,8g (3%)
Protein: 48,7g (10%)
Kcal: 2015.
Plan für heute:
Frühstück
2 gekochte Eier
+ 2 el Mayo
Zm1:
30g paranuesse
Zm2
30g paranuesse
Abendessen wird: (so um 20 Uhr)
125g mini Berner kaesewuerstchen im speckmantel.
In 1 TL butter gebraten
+ 1 EL Mayo
Und Café mit 200g Sahne (30%)
Naehrwerte
Fett: 193,8g (87%)
KH: 12,8g (3%)
Protein: 48,7g (10%)
Kcal: 2015.