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satine111
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Danke! 
das freut mich sehr!
Und vor allem sollte ich jetzt nicht mehr abnehmen, sonst wird die Hose zu gross und das wäre sehr doof.
Und iwie find ich das gut
Muss nur noch raus finden, wie ich das Gewicht am besten halte.. Auf jeden Fall weiterhin lchf, das tut mir einfach gut!
das freut mich sehr!Und vor allem sollte ich jetzt nicht mehr abnehmen, sonst wird die Hose zu gross und das wäre sehr doof.
Und iwie find ich das gut
Muss nur noch raus finden, wie ich das Gewicht am besten halte.. Auf jeden Fall weiterhin lchf, das tut mir einfach gut!
tiga
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das sieht aber lecker aus
Sich nach einer Enttäuschung mal zu betrinken, ist nicht das schlimmste. Nicht saufen löst auch keine Probleme. Es sollte eben nur bei "mal" bleiben und nicht regelmäßig passieren
Sich nach einer Enttäuschung mal zu betrinken, ist nicht das schlimmste. Nicht saufen löst auch keine Probleme. Es sollte eben nur bei "mal" bleiben und nicht regelmäßig passieren
Chibby
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Die Hose sieht ja mal mega an dir aus, und Generel solltest du nicht weiter abnehmen, bei der weiblichen figur 
Schultaschen kann ich auch nie genug haben, son kleinen fable hab ich da auch für, solange sie praktisch sind
Mach dir nicht so viele gedanken, wenn er seinen Bruder nicht so oft sieht, ist er bestimmt froh mal ein wenig zeit mit ihm alleine zu verbringen,
meine geschwister sehen ich auch nur alle 3-4 Monate, da ist es ganz normal das man den kontakt zu anderen etwas runterfährt.
Das ihr direkt ausgeht das er sich was anderes sucht, vielleicht ist er nur vorm Tv eingeschlafen oder beim Zocken die zeit vergessen.
Das genauso das Frauen backpfeifen verteilen, weil ihr freund sie im traum betrogen hat
Alles wird gut, freu dich über deine schönen Klamotten, sieht er dich in der neuen Hose, hat er sowieso keine chance mehr
ps: zum gewicht halten, einfach mal ne packung macadamia abends oder nen zusätzliches stück fleisch, 1-mal die woche auf die waage und dann sollte das schon klappen, da bekommst du ein händchen für, bin ich mir sicher!
Schultaschen kann ich auch nie genug haben, son kleinen fable hab ich da auch für, solange sie praktisch sind
Mach dir nicht so viele gedanken, wenn er seinen Bruder nicht so oft sieht, ist er bestimmt froh mal ein wenig zeit mit ihm alleine zu verbringen,
meine geschwister sehen ich auch nur alle 3-4 Monate, da ist es ganz normal das man den kontakt zu anderen etwas runterfährt.
Das ihr direkt ausgeht das er sich was anderes sucht, vielleicht ist er nur vorm Tv eingeschlafen oder beim Zocken die zeit vergessen.
Das genauso das Frauen backpfeifen verteilen, weil ihr freund sie im traum betrogen hat
Alles wird gut, freu dich über deine schönen Klamotten, sieht er dich in der neuen Hose, hat er sowieso keine chance mehr
ps: zum gewicht halten, einfach mal ne packung macadamia abends oder nen zusätzliches stück fleisch, 1-mal die woche auf die waage und dann sollte das schon klappen, da bekommst du ein händchen für, bin ich mir sicher!
Starbuck
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Ich auch! 
Und mit was für Ess-Portiönchen du auskommst....da würd mir den ganzen Tag der Magen Knurren....
Hach, shoppen
In Spanien hab ich so schöne Sachen geshoppt....und jetzt ist es hier zu kalt, um sie zu tragen....
Obwohl es gerne nochmal Sommer werden darf, auf die Herbstmode freu ich mich
Und mit was für Ess-Portiönchen du auskommst....da würd mir den ganzen Tag der Magen Knurren....
Hach, shoppen
In Spanien hab ich so schöne Sachen geshoppt....und jetzt ist es hier zu kalt, um sie zu tragen....
Obwohl es gerne nochmal Sommer werden darf, auf die Herbstmode freu ich mich
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satine111
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Waaas?! O.O ich dachte, ich sehr eher etwas dicker aus in der Hose!
Aber danke! das tut voll gut, zu hören!
Und Danke tiga & chibby
Eigtl wollte ich ja auf 65 kommen, ich lad gleich mal n Foto hoch mit diesem Gewicht, auf dem find ICH mich sogar zu dünn.
@tiga:
Alkohol hat für mich normalerweise keinen Reiz, ueblicherweise trink ich nur was, wenn es mir angeboten wird, und da auf keinen Fall Bier! Denn das löst bei mir fressflashs aus....
@Chibby
Ja, ich glaub, ich muss das ganze echt mal etwas lockerer angehen! Wiege mich ja jeden Tag, zaehl Kalorien und macros, etc. Ist fast wien zwang. Aber ich muss halt schon aufpassen, dass ich mir nicht denke "och, da mal n Stück Kuchen, da mal ein frappe etc." sonst komm ich wieder in falsche Fahrwasser....
Zur Tasche: die is wirklich sehr bling-bling
aber ich mag sowas irgendwie. ^^
@Starbuck
Ja. Die Portionen könnte ich echt etwas groesser gestalten! Da hast du recht.
Auf die Herbst/wintermode freu ich mich auch schon, derzeit gibts ja leider noch nicht so viel Auswahl, ich denk, ich bestelle mir das meiste von EMP. ^^
Hast du eigtl schon ein gutes frappe-rezept kreiert? Darauf hätte ich auch mal wieder Lust!
LG.
Aber danke!
das tut voll gut, zu hören!Und Danke tiga & chibby
Eigtl wollte ich ja auf 65 kommen, ich lad gleich mal n Foto hoch mit diesem Gewicht, auf dem find ICH mich sogar zu dünn.
@tiga:
Alkohol hat für mich normalerweise keinen Reiz, ueblicherweise trink ich nur was, wenn es mir angeboten wird, und da auf keinen Fall Bier! Denn das löst bei mir fressflashs aus....
@Chibby
Ja, ich glaub, ich muss das ganze echt mal etwas lockerer angehen! Wiege mich ja jeden Tag, zaehl Kalorien und macros, etc. Ist fast wien zwang. Aber ich muss halt schon aufpassen, dass ich mir nicht denke "och, da mal n Stück Kuchen, da mal ein frappe etc." sonst komm ich wieder in falsche Fahrwasser....
Zur Tasche: die is wirklich sehr bling-bling
aber ich mag sowas irgendwie. ^^@Starbuck
Ja. Die Portionen könnte ich echt etwas groesser gestalten! Da hast du recht.
Auf die Herbst/wintermode freu ich mich auch schon, derzeit gibts ja leider noch nicht so viel Auswahl, ich denk, ich bestelle mir das meiste von EMP. ^^
Hast du eigtl schon ein gutes frappe-rezept kreiert? Darauf hätte ich auch mal wieder Lust!
LG.
satine111
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Plan für heut
Fruehstueck (9uhr)
100g französischer Weichkäse
Nachmittag (17 Uhr)
200g huettenkaese mit nem essloeffel Mayo
Abendessen (20uhr) wird
125g lachsfilet
In 1 EL butter gebraten
+ 2 EL mayo
Und Café mit 200g Sahne (30% fett)
Naehrwerte
Kcal 1823
Fett 163,2 (81%)
Kh: 8,8g (2%)
Protein: 75,5g (17%)
Für morgen mach ich mir nen plan, damit ich auf mind 2000 komme.
Fruehstueck (9uhr)
100g französischer Weichkäse
Nachmittag (17 Uhr)
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Abendessen (20uhr) wird
125g lachsfilet
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+ 2 EL mayo
Und Café mit 200g Sahne (30% fett)
Naehrwerte
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Für morgen mach ich mir nen plan, damit ich auf mind 2000 komme.
Starbuck
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Nee, das Frappé-Rezept steht noch aus.....danke fürs erinnern, morgen hab ich ein bisschen Zeit
EMP hat coole Sachen!
Meine beste Freundin ist da Stammkundin, ich selbst bestell nur ab und zu was.
Ich bin sehr genervt von Paketdiensten aller Art, deshalb bestelle ich nur im absoluten Notfall und gehe ansonsten lieber in die Stadt.
EMP hat coole Sachen!
Meine beste Freundin ist da Stammkundin, ich selbst bestell nur ab und zu was.
Ich bin sehr genervt von Paketdiensten aller Art, deshalb bestelle ich nur im absoluten Notfall und gehe ansonsten lieber in die Stadt.
satine111
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Ich hab zuvor noch nie Klamotten bestellt, hatte immer Angst, dass die dann nicht passen, aber von EMP bin ich jetzt echt überzeugt!
Ich sollte auch mal paar eigene Rezepte kreieren, aber beim kochen bin ich verdammt unkreativ...
Ich sollte auch mal paar eigene Rezepte kreieren, aber beim kochen bin ich verdammt unkreativ...
satine111
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Was ernaehrungstechnisch mein Ziel ist:
- weiterhin lchf (tut mir gut)
- ABER ohne zählen und rechnen.
Ich werde das demnächst ausprobieren. Wenn mein Gewicht stabil ist.
Habe allerdings ziemlich Angst, die Kontrolle etwas fallen zu lassen - aber wie sagt man: wo die Angst sitzt, da gehts lang.
Werde erstmal ab Mittwoch (am Dienstag geh ich erst wieder einkaufen) nach nem festen plan essen. Und diesen dann nach und nach variieren.
Bis Dienstag will ich erstmal herausfinden, mit wieviel Kalorien ich mein Gewicht halte. Ob es 2000 sind oder halt mehr.
Grund?
Ich muss beim studieren meinen Kopf freihaben!
- weiterhin lchf (tut mir gut)
- ABER ohne zählen und rechnen.
Ich werde das demnächst ausprobieren. Wenn mein Gewicht stabil ist.
Habe allerdings ziemlich Angst, die Kontrolle etwas fallen zu lassen - aber wie sagt man: wo die Angst sitzt, da gehts lang.
Werde erstmal ab Mittwoch (am Dienstag geh ich erst wieder einkaufen) nach nem festen plan essen. Und diesen dann nach und nach variieren.
Bis Dienstag will ich erstmal herausfinden, mit wieviel Kalorien ich mein Gewicht halte. Ob es 2000 sind oder halt mehr.
Grund?
Ich muss beim studieren meinen Kopf freihaben!
tiga
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Welchen Dienstag? Den nach Weihnachten?
Selbst Kerle bekommen Gewichtsschwankungen von 1-2 kg hin. Mädels schaffen da spielend nen Kilo mehr.
=> Du siehst erst nach Wochen wo dein Gewicht hin geht.
Wo ist denn das Problem?
Du hast es doch unter Kontrolle. Wenn du irgend wann mal wieder ein paar Kilos mehr auf den Rippen hast, dann bist du wieder ein wenig konsequenter und schwupps sind auch die Kilos wieder weg.
Du hast doch jetzt das Handwerkszeug dein Gewicht zu steuern. Du weißt wie es geht. Folglich kannst du es nun auch locker angehen
Chibby
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Du packst das, nur weil du es locker angehen lässt, heißt das ja nicht das es aus dem Ruder läuft, du musst ja dennoch nicht direkt zu Kuchen und Co. Greifen
Ich mag Herbst mode auch lieber, irgendwie stehen mir t-shirts nicht, außer richtig teure, da diese meistens aus dickeren Stoff sind
Am liebsten trage ich hoodies, mit einem etwas ausgefallenen Schnitt
Bling-bling
Ich mag Herbst mode auch lieber, irgendwie stehen mir t-shirts nicht, außer richtig teure, da diese meistens aus dickeren Stoff sind
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satine111
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blaumeise50
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Ich habe auch fast 2 Jahre alles Abgewogen und eingetragen Bis mir ein liebes Forum Mitglied sagte das man das nicht mehr braucht weil man ja ein Gefühl bekommen hat was wie viel ist . Und seitdem mach ich das nur noch selten .
Liebe Grüße Renate
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Starbuck
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Genau! Ich bin zwar ganz happy mit Keto, aber aufgrund meiner quasi lebenslangen Diät-Historie bin ich oft sehr genervt von dem Abwiegen und alles genau Eintragen
Ich freu mich schon, wenn ich das nicht mehr so "muss"....
Und komischerweise hat es in Spanien ja funktioniert....ich habe nix abgewogen (hatte ja keine Waage) und einfach ab und zu mal die Ketose geprüft mit den sticks....abgenommen hab ich trotzdem, und (ich weiß die Stick sind umstritten) war auch meistens in ketose....
Naja, ich denke auch, irgendwann wird man da lockerer und routinierter.
Gruß
blaumeise50
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Ich bin froh das ich jetzt unbedarfter ans Essen geh ich kann mein Gewicht konstant halten .
Starbuck
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Guten Morgen,
Heute habe ich ein Kokos-Frappé ausprobiert.
Ganz einfach: 1/2 Dose (200ml) Kokosmilch mit Stevia nach Belieben (hab nur eine Prise genommen) aufschlagen. Dafür habe ich den Pürierstab genommen.
Dann kalten Kaffee dazu, nochmal aufschlagen.
In einen Becher mit Eiswürfeln füllen.
Pupsi-einfach, aber echt lecker! Ein schönes Sommer-Getränk!
Im Winter gibt's das dann in warm.
Gruß von Starbuck
P.S. Wer es gerne noch "kokosiger" haben will, kann ja evtl. noch kokosflocken dazugeben.
Schlagsahne geht auch - ich mag die halt nicht.
Heute habe ich ein Kokos-Frappé ausprobiert.
Ganz einfach: 1/2 Dose (200ml) Kokosmilch mit Stevia nach Belieben (hab nur eine Prise genommen) aufschlagen. Dafür habe ich den Pürierstab genommen.
Dann kalten Kaffee dazu, nochmal aufschlagen.
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Pupsi-einfach, aber echt lecker! Ein schönes Sommer-Getränk!
Im Winter gibt's das dann in warm.
Gruß von Starbuck
P.S. Wer es gerne noch "kokosiger" haben will, kann ja evtl. noch kokosflocken dazugeben.
Schlagsahne geht auch - ich mag die halt nicht.
satine111
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Das will ich auch schaffen! Und heute (22. Tag der Umstellung ^^) fang ich gleich mal an.
@Starbuck
Vielen dank für das Rezept! Gehe nachher eh noch einkaufen
Habe auch ne lange diaetkarriere hinter mir ... Aber ich will auch nicht mein leben lang rechnen und zählen ...
@ Blaumeise
Toll!
War das nicht-zaehlen am Anfang schwer für dich?
@Starbuck
Vielen dank für das Rezept! Gehe nachher eh noch einkaufen
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@ Blaumeise
Toll!
War das nicht-zaehlen am Anfang schwer für dich?
