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Trinke gerade meine erste tasse schwarzen Kaffee..^^ so schlimm wie gedacht, isses gar nicht :)

Mal ne Frage:

Und zwar habe ich ja gefallen an diesem veganen quark gefunden. Der hat auf 100g 2,5g kh. Kann ich da so nen 400g Becher (10g kh) zum fruehstueck bedenkenlos essen?

Ich will ja nur 2x am Tag essen, ich würde dann drauf achten, nicht ueber 10g kh am abend zu kommen ?!
 
Liebe Santine,

Du machst mir Gedanken weil wir uns so ähnlich vom verqueren Verhalten sind.Ein Becher Quark nur,sonst nichts?

Der Becher Quark mit Leinsamen,etwas Backkakao,ein paar Kokosraspeln und Kokosöl wären eine Mahlzeit.

Oder 300gr nehmen und 100gr Beeren rein und ein paar Nüsse.

Warum nur 2x am Tag?

Ich mache mir seit Jahren immer Pakete für die Arbeit fertig,hatte sogar im Aussendienst ein ganz niedliche kleine Kühltasche-die müsste für die Uni auch ok sein.

Für uns sind lange Fastenphasen nichts,die Triggern die Essanfälle.
 
Quark würde ich eher als gehaltvolles Getränk bezeichnen. Da hat man doch nichts gegessen.

Seit ich den Kaffee schwarz trinke, achte ich viel mehr auf die Sorte. Auf den Becher umgerechnet fällt es kaum ins Gewicht ob man nun den Kaffee vom Discounter nimmt oder sich einen besonderen Kaffee gönnt. Es bleibt auf jeden Fall ein günstiges Getränk
 
Ja ich lasse mir meinen Lieblingskaffee auch immer von meinen Eltern aus den Niederlanden mitbringen.Wenn ich unten bin plane ich immer einen Tag zum Einkaufen in Venlo ein.

Leider kann ich den nicht schwarz auf nüchternen Magen trinken,mittlerweile lasse ich das Stevia weg-das verfälscht ja zu sehr.
 
Ah, gut, danke, ich dachte echt, son grosser Becher quark wäre eine vernünftige Mahlzeit .. .:lipssealed:

MH. Muss ich mir wohl was anderes ausdenken

Zum Kaffee: werde mir heute nen richtig guten kaufen :)

Zu den 2 Mahlzeiten: ja, das kann sein... Habe in diaetphasen immer nur 2x am Tag gegessen, das sollte ich überdenken.

LG
 
Huhu,

zudem sind Milchprodukte nicht soooo gut für die Abnahme. Ich weiß, willst Du eigentlich nicht mehr, aber andererseits wirft es Dich um, wenn man 900 g mehr drauf sind.
Ich verstehe auch nicht, warum Du Deine KH-Grenze bei 10 ansetzt, wenn 20 g KH eine sichere Ketose bescheren?! Du kasteist Dich und Deinen Körper zu sehr.
Iss den Quark ab und an, weil Du ihn magst! Gepimpt oder auch so wie Du oben schriebst, aber eben nicht als tägliche Mahlzeit.
Und vergiss das Wassertrinken nicht!!!! ;)


LG und einen schönen Tag wünsche ich
 
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Hi :)

Also der quark ist aus Soja und sooo gut :)

20g kh peile ich auch an, vllt so auf 3 Mahlzeiten verteilt. Vormittags, nachmittags (nach der Arbeit) , und am späteren abend. Da kann ich ja dann den quark essen. Sozusagen als Belohnung. (Man soll sich ja nicht mit essen belohnen, aber vllt hilft mir das ja).

Zum trinken: werde mir heute Wasser mit WENIG Sprudel kaufen ( ganz ohne gehts nicht :/). Das bring ich leichter runter

LG , wuensche dir auch einen schönen Tag :)
 
Wirklich guten Kaffee gibt es ja in so richtigen Kaffeeläden und dort kann man auch oft mal ne Tasse frisch aufgebrühten Kaffee probieren.
Da habe ich schon wirklich sehr tolle Kaffees gekauft (bei dem dann ein halbes Pfund so viel gekostet hat, wie sonst nen Kilo von nem "normalen" Kaffee).
Manchmal muss man sich eben was gönnen.
 
Bei uns gibt es leider keinen kaffeeladen, stell ich mir aber schön vor. Nur einen guten teeladen, eigentlich könnte ich mir da mal einen kaufen, die haben tolle Sorten. So am abend wäre das vielleicht ein nettes Ritual.

Gibt es einen guten Kaffee aus dem Supermarkt, den du mir empfehlen könntest?
 
Bin gerade am Wohnung reinemachen. Ich hasse das im Grunde, aber das Ergebnis ist dann schon erfreulich.

Mache aber erstmal ne kleine Pause und fruehstuecke, merke gerade, dass mir die Energie ausgeht.
 
Ich mag am liebsten den Blauen von Tch.... Wie alles Gewohnheit, den gab's schon immer bei Mama.
 
Der blaue Tchibo "Elefantenkaffee" ist recht lecker. Ich mag aber auch sehr gerne den klassischen Segafredo "Intermezzo" in der roten Tüte.

Wie sagte mal eine Kollegin zu mir: "Dein Kaffee löst bei mir spontane Kau-Reflexe aus."
Ihr war mein Kaffee immer zu kräftig
 
Okay, dann werde ich nachher mal nach einem blauen kaffee Ausschau halten. :)

Kaffee muss bei mir auch stark sein, sonst ist es ja kein Kaffee, sondern schwarzes Wasser.

Und im Grunde stelle ich auch gerade fest, dass schwarzer Kaffee viel wacher macht, als mein sahne-kaffee.

Zum Frühstück gab es gerade 100g gefluegelfleischwurst und ne tomate mit Salz und Pfeffer. Nicht viel, aber ich habe kaum noch was zu Hause . habs mir aber hübsch angerichtet und sogar genossen.
 
Ich hab auch immer"Westernkaffee". Da kann ein Hufeisen drauf schwimmen:) Dünnen Kaffee find ich widerlich. Einen milden Kaffee stark aufgebrüht oder gerne auch nen doppelten bis dreifachen Espresso.
 
Oh, espresso habe ich auch ewig nicht mehr getrunken! Dabei schmeckt der so gut. :)

Ich mache mir meinen Kaffee uebrigens mit so ner kleinen French press. War sehr günstig, und es geht schnell
 
Das gibt auch sehr leckeren Kaffee. Ich hab eine ganz einfache Kaffeemaschine und für Espresso ein Kännchen für die die Herdplatte. Kaffee aus Kapseln, Pads u.ä. mag ich nicht.
 
Meine Mutter hat eine Pad-Maschine, dieser Kaffee schmeckt mir leider nicht so gut. Ich mag auch am liebsten ganz normalen Kaffee. Und er schmeckt mir sogar schwarz, wie ich heute feststelle. :)
Nach einem Espresso-Kännchen werde ich mal Ausschau halten.

Wohnung sieht langsam schön aus, da fühle ich mich auch selbst gleich geordneter. Und wenn man drin ist, ist es gar nicht so schlimm. Vielleicht kaufe ich mir sogar ein paar Blumen.
 
Ich mags auch wenn alles schön frisch und sauber ist. Deshalb putz ich auch sehr viel, macht mir Spaß! Ich liebe mein Zuhause.
 
Das habe ich mir nun auch vorgenommen, man fühlt sich gleich ganz anders , wenn es um einen herum sauber und ordentlich ist. :)

Habe mir nun den blauen elefanten-kaffee gekauft und trinke gerade ne tasse davon. Ist sehr gut. :)

Heute abend gibt es 2 marinierte, gebratene putenhacksteaks und tomaten-gurken-salat mit dressing
 
Das hört sich gut an bei dir heute!
 
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