satine111
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- 24. Juli 2016
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- 174cm
- Gewicht
- 67,7kg
- Zielgewicht
- 65kg
Ich weiss nicht, was das fuern Öl ist. Steht nur Pflanzenöl drauf. Olivenöl wäre wahrscheinlich besser , oder?
Bin eigentlich immer noch satt, aber Kriege langsam appetit, werde aber mit dem Mittagessen noch warten , bis ich wirklich hungrig bin.
Plan für heute
Fruehstueck (7 Uhr)
Ruehrei mit salami
(3 Eier, 3 Scheiben salami, 1 EL Öl)
Mittagessen (ca. 14 Uhr)
200g gebratener Tofu (in 1 EL Öl)
Abendessen (ca 19 Uhr)
2 marinierte, gebratene putenhacksteaks
1 kleiner tomaten-gurken-salat mit dressing
Vorm schlafen gehen
400g soyaquark.
Bin eigentlich immer noch satt, aber Kriege langsam appetit, werde aber mit dem Mittagessen noch warten , bis ich wirklich hungrig bin.
Plan für heute
Fruehstueck (7 Uhr)
Ruehrei mit salami
(3 Eier, 3 Scheiben salami, 1 EL Öl)
Mittagessen (ca. 14 Uhr)
200g gebratener Tofu (in 1 EL Öl)
Abendessen (ca 19 Uhr)
2 marinierte, gebratene putenhacksteaks
1 kleiner tomaten-gurken-salat mit dressing
Vorm schlafen gehen
400g soyaquark.