Also dann auf die letzten 10 kilo

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Ich muss auch mal wieder lesen. Hab es aber ausgedruckt das ganze Ampelsystem. Lilalaune hatte das damals mal angefertigt.
 
ich kann mich erinnern, daß ich, als ich´s gelesen hab, dachte, das ist mir zu kompliziert...allerdings, wenn man drüber nachdenkt, ist es natürlich auch nicht anders, als wenn man mit atkins oder logi anfängt, man muß sich ja überall erstmal reinfitzen... ;)
 
kerstin schrieb:
Bist Du eigentlich auf der Arbeit oder zu Hause? Was gibt es Denn heute bei Dir?

Kreisch!!! Tina, jetzt hab ich Dich erst erkannt. Schön das Du auch wieder da bist. Da haben wir ja was gemeinsam mit dem Fittnessstudio..
Zum Vergrößern anklicken....


lach, dann is ja gut.

jap nu gehen wir zusammen artig strampeln und muskeln machen. ;)
 
Es ist überhaupt nicht kompliziert und man darf ne ganze Menge sogar in Phase I. Man gewöhnt sich schnell daran und man wird auch nicht so schnell überdrüssig. Mir geht es auf jeden Fall so. Im Prinzip am Anfang ist es so das man keine Dickungsmittel wie EW Pulver oder Sojamehl nimmt. Kein Brot in den ersten 2 Wochen später kann man dann wieder Brot essen. Eier, fettarmes Fleisch und LC-Gemüse kannst Du essen so viel Du willst. 30 Pistazien am Tag. Und Milch und Jogurt darf man auch aber nur ganz Fettarm. So sind die ersten 2 Wochen. Ich finde das kann man schon mal leicht durchhalten. Zumal man auch ganz schön abnimmt wenn man es durchhält. Danach kommt auch wieder Obst auf den Speiseplan und alles andere. Vollkornprodukte sind auch erlaubt.
 
Tina, heute abend gehe ich wieder hin. Salsa-Airobic
 
naja, vielleicht lege ich mir mal ein sb-buch zu... ;)
 
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Das Buch ist gar nicht so interessant. Es langt eigentlich mit den Listen. Im Buch stehen halt nur ganz viele Storys über Leute die viel abgenommen haben und wie SB entstanden ist. Die andere hälfte sind Rezepte. Ich hab mich geärgert das GEld dafür ausgegeben zu haben.
 
He Kerstin,
ich bin mir ziemlich sicher, dass du es packen wirst. Ich hoffe nur, dass ich dich dann nicht aus den Augen verliere, wenn du erstmal losgelegt hast! ;)

Ich drück dir auf jeden fall richtig dolle die Daumen. Denn ich kann dir voll und ganz nachempfinden. Aber wir schaffen das schon wieder! :kuess2:
 
DAnke, Du wirst mich schon nicht aus den Augen verlieren.;) Wir schaffen das schon gemeinsam.;)
 
kerstin schrieb:
Das Buch ist gar nicht so interessant. Es langt eigentlich mit den Listen. Im Buch stehen halt nur ganz viele Storys über Leute die viel abgenommen haben und wie SB entstanden ist. Die andere hälfte sind Rezepte. Ich hab mich geärgert das GEld dafür ausgegeben zu haben.
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ok, dann spar ich mir das... ;) wenn du mir das schickst, was du hast, krieg ich ja vielleicht genug überblick... :) danke!
 
Na, dann bin ich ja mal gespannt, wer als erste bei Bea und mir ist...!
 
naja, wenn ich mit sb anfangen sollte, dann erst, wenn mein kühlschrank nichts mehr hergibt, was NICHT sb ist! ;) hab jetzt noch normalfett-sachen drin, die müßte ich ja dann erstmal aufessen... ;)
 
Aber Susanne ist doch schon bei Euch??? Sie hat doch 69.4 kilo
 
Ich tue mein bestes.>:) Wird schon werden.
 
nee kerstin, ich hab meinen ticker nur nicht hoch stellen wollen! ;) ich bin wieder üsi...so nach der adventszeit und so... *ähem*
 
ja, bei den ersten 2 Wochen ist es total wichtig das man sich genau daran hält um so besser nimmt man auch später ab. Laut Agatston.
 
Bist Du denn bei mir oder weiter unten wie ich ???
 
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