Also dann auf die letzten 10 kilo

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summz schrieb:
Hey Süße, ich schick dir zu dem Thema mal nen coolen Text! aber erst morgen, weil er ist auf dem andern PC, der ist grad aus und ich muss gleich los!
Zum Vergrößern anklicken....

hab ihn grad noch schnell im Netz gefunden! also hast ne email, vll hilft es dir ja!

Knuddel dich!
 
Danke. Viel Spass! Was immer es ist was Du vor hast.
 
Naja, wird schon werden bis Samstag.
Bei mir ist es oft so das ich alles über Nacht abnehme anstatt 100gr weise. Also kein Grund zur Beunruhigung.
 
hallo kerstin, wie war heute dein Tag?

das ist gut, dass du bis Samstag Sandyverbot hast.. sonst machst du dich nur verrückt.. man kann auch nicht jeden Tag abnehmen.. der Körper und Stoffwechsel müssen sich auch etwas anpassen.. das wird schon..
mehr als 2kg pro Monat sind so wie so nicht so gut .. so stark übergewichtig bist du ja nicht..
als ich mal Diät nach Kalorien gemacht habe, wurde uns gesagt, dass man einmal die Woche den sog. Ladetag machen sollte um der Stoffwechsel auf hohes Niveau zu bringen und dann wieder weniger Kalorien zu sich nehmen, und dass es ca. 5-6Tage dauert, bis der Stoffwechsel wieder unten ist.. tja, ich weiß nicht, ob es 2x die Woche nicht zu viel ist (?)

ich wünsche dir einen schönen Abend
 
Hm, ich weiss auch nciht, aber ich esse eh nicht zu viele kcal, nur Leistungsumsatz. Von daher ist das ok. Ich schaukel auch immer mal mit 200kcal hin und her.
 
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Ich finde, man sollte auch mal etwas über den Gesamtumsatz gehen. Bist Du sicher, dass der nur bei 1800 liegt? Das kommt mir extrem wenig vor...Wie hast Du den berechnet? Einmal die Woche 2000kcal schadet Dir sicher nicht, es kommt ja auf die Gesamtbilanz an!
 
Naja in meinem Offline TB, aber natürlich gebe ich nicht alles an. ES kann schon sein das er höher ist. Aber ich bewege mich eigentlich nciht so viel.

Nein ich muss heute nicht arbeiten. Muss aber gleich mal mit den Hunden raus.
 
Naja, Du gehst mit den Hunden raus, dein Job ist nicht im Sitzen, Du machst den haushalt...das ist nicht wie jemand, der den ganzen Tag im Büro sitzt. Ich denke, meiner ist 2000kcal und ich wiege ja weniger als Du!
 
Soviel arbeite ich aber nicht, und manchmal sitze ich da auch. Wenn ich zu hause bin sitze ich fast nur vor dem PC oder liege auf dem Sofa. Mein Schatz hilft mir beim Einkaufen. Putzen tue ich nicht so oft, mit den Hunden gehe ich nur spazieren 3 x am TAg. Ich mache Essen und räume auf, bügeln selten.
 
meiner Meinung nach hast du genug Bewegung >:)
und wie ich in einem anderen TB gelesen hab, bist du die letzten Tage beim Putzen besonders aktiv;)

denk nicht so viel an dein Gewicht, mach bei deiner Ernährung weiter so wie bis jetzt und du wirst sehen, am Samstag wird dich Sandy belohnen ;)

ich wünsche dir viel Erfolg!!!
 
Das wird wieder. An dir ist halt nicht mehr soviel dran. Da sucht sich der Körper auch die Stellen, an der er noch Fett abbauen will.
 
So grad ist Risto mit Sandy zur TÜr raus.:???: Ich bekomm sie erst am Freitag abend wieder und dann nur zum wiegen für Samstag.:shock: Besser ist das.;)

So essen heute:

2Vkb wie immer mit Gewürzgurke
viele Kaffee mit Milch
diäteis mit 20gr Mars
30gr Flips
22gr Twister snack
Hackfleischpfanne mit Tomatensosse und Champignons
1 Nektarine
1 VKB wie morgens
Burrito mit Hackfleisch von Mittags

Macht: 1629kcal ,84gr Fett,74gr Protein, 167gr KH
 
Guten Morgen, ich hätte nicht gedacht das es mir was ausmacht. Aber heute morgen war sie nicht da, und ich hab sie doch vermisst. Aber gut, es ist besser für mich. Vom Essen her kann ja nix schief gehen.

Gestern gab es dann noch ein Jogurt für 118kcal weil ich so Hunger hatte. Somit kann man das dann als den 2. Boosttag anrechnen für diese Woche.
 
Tja, so schnell wächst sie einem ans herz...ist bestimmt mal besser so!

Schönen Tag!
 
Stimmt das glaube ich . So heute hatte ich noch mal Refeedtag. Ich habe heute gelernt wie man einen finnischen Sandwichkuchen macht und natürlich auch probiert. Das ist echt lecker aber auch sehr nährreich. Mit viel Frischkáse und Mayo und Kalbsleberwurst etc....
Meine 2000kcal hab ich voll heute. Bin auch pappsatt...
Habe leider keine Zeit in Euren Threads zu lesen heute da ich den ganzen TAg Besuch habe. Alles Liebe
 
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