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pincki
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Dafür muss eindeutig erstmal noch was runter
Auf ein Neues :)
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Dafür muss eindeutig erstmal noch was runter
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pincki
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warum???
damit ich nicht aussehe,
wie eine Bratwurst nach dem Braten (so wenn sie aus pelle platzt)
Na ja,wird schon werden
damit ich nicht aussehe,
wie eine Bratwurst nach dem Braten (so wenn sie aus pelle platzt)
Na ja,wird schon werden
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pincki
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:wallbash: hast ja recht.....
eigentlich magelts daran nicht,aber bei dem thema.....na ja......
ich denk mal das kommt mit den sinkenden kilos...
eigentlich magelts daran nicht,aber bei dem thema.....na ja......
ich denk mal das kommt mit den sinkenden kilos...
Maike
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der sommer is nemme lang...nun ja ich will dich ja net dazu zwingen 
vielleicht musst du es echt mal sehen um dir ein besseres bild machen zu können. aber sicher, du musst dich selber auch wohlfühlen und das ist ja schliesslich das wichtigste!
vielleicht musst du es echt mal sehen um dir ein besseres bild machen zu können. aber sicher, du musst dich selber auch wohlfühlen und das ist ja schliesslich das wichtigste!
Maike
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gewicht heute immer noch 73,8Kg heute ging also nichts runter, aber es um positiv zu sehen auch nichts drauf.
also mach ich mir hier keine sorgen, sondern freu mich drüber. ich war seit 2 tagen nicht mehr gescheit auf der schüssel, also wirds nur daran liegen, deswegen isses mir echt wurscht wie käs.
die zeit mit dem anehmzwang ist echt vorbei, ich seh es gelassen und schau mit freude darauf zurück, was ich schon erreicht habe, nur so werde ich es auch halten.
ich hab mir heute überlegt lange spazieren zu gehen, in den wald oder so. wahrscheinlich bin ich zu faul, ich weiss es
also mach ich mir hier keine sorgen, sondern freu mich drüber. ich war seit 2 tagen nicht mehr gescheit auf der schüssel, also wirds nur daran liegen, deswegen isses mir echt wurscht wie käs.
die zeit mit dem anehmzwang ist echt vorbei, ich seh es gelassen und schau mit freude darauf zurück, was ich schon erreicht habe, nur so werde ich es auch halten.
ich hab mir heute überlegt lange spazieren zu gehen, in den wald oder so. wahrscheinlich bin ich zu faul, ich weiss es
Maike
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liebes tagebuch,
ich gebe es zu ich habe gesündigt :rotfl:
aufgrund eines spieleabends, den meine freundinnen geplant haben, wurde ich von chips, twix, haribo und raffaelo verführt ohne dass ich mich wehren konnte, diese schlingel :domina:
hihihi...nun gut...gestern war singstar abend und ich hab mal ungeniert mitgegessen. gewicht heute 74,2Kg aber wenn ich ehrlich bin hatte ich mehr erwartet, kuchen gabs auch noch... nun gut...für den spaß wars mir wert und was sind schon 400g ? also nicht der weltuntergang, ich habs schliesslich auch genossen :essen: heute gehts wieder schön brav weiter, vielleicht ist bis morgen ja alles wieder weg, ich geb mir zumindest mühe...schön war der abend trotzdem.
mein futterplan von gestern vielleicht noch:
morgens: 2 tafelbrötchen mit streichkäse, gurken, cocktailtomaten
mittags: hühnchenbrustfilet mit knoblauch, rapsöl und scharfer pfefferwürzsauce angebraten, dazu gebratene zucchiniwürfel
abends: rest hühnerbrustfilet (ohh ich könnts den ganzen tag essen)
spät abends: 1 stück kuchen, 1 stäble twix. 1 haribo, mindestens ne halbte tüte chips :kngt:
also bis abends saßs doch noch ganz gut aus oder ??? :whistel2:
ich gebe es zu ich habe gesündigt :rotfl:
aufgrund eines spieleabends, den meine freundinnen geplant haben, wurde ich von chips, twix, haribo und raffaelo verführt ohne dass ich mich wehren konnte, diese schlingel :domina:
hihihi...nun gut...gestern war singstar abend und ich hab mal ungeniert mitgegessen. gewicht heute 74,2Kg aber wenn ich ehrlich bin hatte ich mehr erwartet, kuchen gabs auch noch... nun gut...für den spaß wars mir wert und was sind schon 400g ? also nicht der weltuntergang, ich habs schliesslich auch genossen :essen: heute gehts wieder schön brav weiter, vielleicht ist bis morgen ja alles wieder weg, ich geb mir zumindest mühe...schön war der abend trotzdem.
mein futterplan von gestern vielleicht noch:
morgens: 2 tafelbrötchen mit streichkäse, gurken, cocktailtomaten
mittags: hühnchenbrustfilet mit knoblauch, rapsöl und scharfer pfefferwürzsauce angebraten, dazu gebratene zucchiniwürfel
abends: rest hühnerbrustfilet (ohh ich könnts den ganzen tag essen)
spät abends: 1 stück kuchen, 1 stäble twix. 1 haribo, mindestens ne halbte tüte chips :kngt:
also bis abends saßs doch noch ganz gut aus oder ??? :whistel2:
Maike
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och jo...kaum bin ich wieder arbeiten kommt das hier wieder zu kurz, auch mein essen irgendwie, aber nun ja musste sein...da mein bruder gerade die phase hat nichts zu essen und sich lieber jeden abend pizza bestellt, musste ich das eine oder andere essen, da ich es nicht sehen kann soviel essen wegzuschmeissen...und ich musste echt viel wegschmeissen...das war grauenvoll.
nun ist der kühlschrank wieder neu befüllt mit lauter lecker sachen, gesunde sachen...und es kann wieder losgehen.
ich habe irgendwie das gefühl, als ich urlaub hatte und faul im freibad lag besser abgenommen zu haben, als wenn ich arbeite...komisch irgendwie.
heute habe ich frei, ich habe mir überlegt shebas leinsamenbrot zu machen...ich habe mir letzte woche extra leinsamen gekauft...die warten darauf dass ich se verarbeite...ach ja...und meine erste gurke wurde gestern auch geerntet...ich sollte an solchen gemüsewettbewerben teilnehmen... hahaaaaa...sodelle ich mach dann jetzt glaub echt mal des brot...probieren kostet nichts oder ???
nun ist der kühlschrank wieder neu befüllt mit lauter lecker sachen, gesunde sachen...und es kann wieder losgehen.
ich habe irgendwie das gefühl, als ich urlaub hatte und faul im freibad lag besser abgenommen zu haben, als wenn ich arbeite...komisch irgendwie.
heute habe ich frei, ich habe mir überlegt shebas leinsamenbrot zu machen...ich habe mir letzte woche extra leinsamen gekauft...die warten darauf dass ich se verarbeite...ach ja...und meine erste gurke wurde gestern auch geerntet...ich sollte an solchen gemüsewettbewerben teilnehmen... hahaaaaa...sodelle ich mach dann jetzt glaub echt mal des brot...probieren kostet nichts oder ???
Maike
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futterplan von heute:
morgens: 2 nektarinen
mittags: reis mit putengeschnetzeltem, paprika, sojasprossen in chopsuey scharf
abends: hälfte von shebas leinsamenrot mit alaskaseelachsbrotaufstrich, gurkenscheiben und tomatenscheiben
sport: 45min schnelles schwimmen am stück ( ich werde immer besser und schneller
) jetzt bin ich platt 
morgens: 2 nektarinen
mittags: reis mit putengeschnetzeltem, paprika, sojasprossen in chopsuey scharf
abends: hälfte von shebas leinsamenrot mit alaskaseelachsbrotaufstrich, gurkenscheiben und tomatenscheiben
sport: 45min schnelles schwimmen am stück ( ich werde immer besser und schneller
) jetzt bin ich platt
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pincki
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Und...????
Wie hat dir das Brot geschmekct???
Wie hat dir das Brot geschmekct???
Maike
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ich glau ich hab da was mit der butter falsch gemacht...ich hab die ganze folie eingeschmiert, von daher war es ein weng fettig, zusammen mit dem seelachs dann noch... alaso nächstes mal weiss ich bescheid... ja ich gebs ja zu..maike kann net kochen und backen
Maike
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also ich weiss ja jetzt net, obs an shebas brot lag oder an dem schnellen schwimmen... heute: -600g :shock:
mir fehlen zwar noch 700g zum tiefstand, aber des krieg ich schon hin...heute ist warentag, da habe ich genügend bewegung...
schwimmen habe ich nun für mich entdeckt, es ist nicht super anstrengend, schonend für die gelenke und es macht auch einfach spaß und super zum durchhalten. ich hab mal nach geschaut. 30min schnelles schwimmen verbraucht ca. 330 kalorien, das heisst bei meinen 45min verbrenn ich ca. 465kalorien, das ist schon ein haufen. man kriegt zwar anfangs muskelkater (also bei mir zumindest war das so :lol: ), aber das ist auch noch das positive daran: jeder muskel wird beansprucht.
gerade hab ich auch noch mein mittagessen gekocht: hühnchen in scharfer paprika-curry-soße.
da freu ich mich jetzt schon drauf
ansonsten gibts nicht viel zu berichten. ich hab spätschicht bis um 20.00 das is immer so scheisse mit dem abendessen dann so spät und dem mittagessen so spät ... mal schauen was ich heute abend esse...
mir fehlen zwar noch 700g zum tiefstand, aber des krieg ich schon hin...heute ist warentag, da habe ich genügend bewegung...
schwimmen habe ich nun für mich entdeckt, es ist nicht super anstrengend, schonend für die gelenke und es macht auch einfach spaß und super zum durchhalten. ich hab mal nach geschaut. 30min schnelles schwimmen verbraucht ca. 330 kalorien, das heisst bei meinen 45min verbrenn ich ca. 465kalorien, das ist schon ein haufen. man kriegt zwar anfangs muskelkater (also bei mir zumindest war das so :lol: ), aber das ist auch noch das positive daran: jeder muskel wird beansprucht.
gerade hab ich auch noch mein mittagessen gekocht: hühnchen in scharfer paprika-curry-soße.
da freu ich mich jetzt schon drauf
ansonsten gibts nicht viel zu berichten. ich hab spätschicht bis um 20.00 das is immer so scheisse mit dem abendessen dann so spät und dem mittagessen so spät ... mal schauen was ich heute abend esse...
H
Honeylein
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Super Maike, schwimmen ist toll, solange nicht irgendwas mit der Haut passiert wegen zuviel Chlor und so.
Es strafft auch Gewebe und Haut super.
Als mein großer unterwegs war lebten wir in Saudi und ich bin vis 4 Wochen vor der Geburt täglich 100 Bahnen geschwommen, schön langsam wie ein Wal....
Ich hab nur 5 kg zugenommen, Geburt ging superzackig und nach 6 Wochen hatte ich schon wieder eine ganz straffe Figur und konnte wieder täglich schwimmen.
Ich war ewig nicht schwimmen hier ist so kalt und überhaupt wahrscheinlich kann ichs nicht mehr...oder ich schwimme nur wegen dem Fett-schwimmt-Effekt....:rotfl:
Es strafft auch Gewebe und Haut super.
Als mein großer unterwegs war lebten wir in Saudi und ich bin vis 4 Wochen vor der Geburt täglich 100 Bahnen geschwommen, schön langsam wie ein Wal....
Ich hab nur 5 kg zugenommen, Geburt ging superzackig und nach 6 Wochen hatte ich schon wieder eine ganz straffe Figur und konnte wieder täglich schwimmen.
Ich war ewig nicht schwimmen hier ist so kalt und überhaupt wahrscheinlich kann ichs nicht mehr...oder ich schwimme nur wegen dem Fett-schwimmt-Effekt....:rotfl:
Maike
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ja, wir waren ja gestern wirklich nur 45min bahnen ziehen und 15min chillen dann sind wir auch wieder heim...das wetter is hier auch net toll, wir haben uns deswegen für ein hallenbad entschieden. meine haut fühlt sich weicher an als sonst, wegen straffung, weiss ich net ganz so...da muss auch ein wenig gewicht noch runter. meine problemzonen sind arminnenseiten und oberschenkelinnenseiten, der rest ist eigentlich recht straff, aber ich denke schwimmen ist grad für die oberschenkel gut. ab morgen solls wieder schön werden.
ne freundin haute mich heute schon an wegen freibad, aber du kennst das ja...im einzelhandel is nichts mit samstag frei machen
aber sonntag solls ja auch wieder heiss werden
KLAR kannst du noch schwimmen. probiers doch einfach mal wieder aus. super entspannend und macht echt viel spaß.
fett schwimmt oben effekt? ich bitte dich..hast doch super abgenommen
ne freundin haute mich heute schon an wegen freibad, aber du kennst das ja...im einzelhandel is nichts mit samstag frei machen
aber sonntag solls ja auch wieder heiss werden
KLAR kannst du noch schwimmen. probiers doch einfach mal wieder aus. super entspannend und macht echt viel spaß.
fett schwimmt oben effekt? ich bitte dich..hast doch super abgenommen
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Honeylein
Guest
Tja aber morgen ist nicht nur Samstag sondern lange Einkaufsnacht, wer das erfunden hat muß echt ein Rad ab haben...
Von 10 bis Mitternacht durchgehend offen, das ist heftig für Selbstständige oder teuer wenn man es mit Angestellten abdecken will.
Ich bin gespannt ob sichs wenigstens lohnt....
Zumindest fängt die Azubine morgen an und die ersten 3 Stunden ist sie da, muß ja auf Jungendschutzgesetz achten und sie darf keine 14 Stunden arbeiten:rotfl: wie wir armen Ferkels....
Von 10 bis Mitternacht durchgehend offen, das ist heftig für Selbstständige oder teuer wenn man es mit Angestellten abdecken will.
Ich bin gespannt ob sichs wenigstens lohnt....
Zumindest fängt die Azubine morgen an und die ersten 3 Stunden ist sie da, muß ja auf Jungendschutzgesetz achten und sie darf keine 14 Stunden arbeiten:rotfl: wie wir armen Ferkels....
Maike
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ach herje...das haben wir gottsei dank net morgen. würde sich für ein gartencenter auch net wirklich lohnen...
hhhh dann denk ich morgen an dich ... ich erinner mich noch gerne an die zeiten als die läden samstags noch bis 14.00 aufhatten und einmal im monat langer samstag bis 16.00 war und schaus dir heute an...
hhhh dann denk ich morgen an dich ... ich erinner mich noch gerne an die zeiten als die läden samstags noch bis 14.00 aufhatten und einmal im monat langer samstag bis 16.00 war
und schaus dir heute an...
Maike
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ja hat es, ich hab nur viel zu viel butter zum einschmieren genommen (die ganze folie voll ich tropf) das war dann echt fettig und der alaskafischaufstrich dazu...
nächstes mal weiss ich bescheid und nehm da weniger
mein futterplan heute:
morgens: eine hand voll trauben
mittags: 2 hühnerfilets in curry-paprika soße scharf
abends: 1 hühnerfilet in curry-paprika soße scharf
nächstes mal weiss ich bescheid und nehm da weniger
mein futterplan heute:
morgens: eine hand voll trauben
mittags: 2 hühnerfilets in curry-paprika soße scharf
abends: 1 hühnerfilet in curry-paprika soße scharf
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pincki
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Hey Maus...
ich wünsch dir einen schönen Start ins Wochenende...
Lass dich nicht ärgern,falls du morgen nochmal ran musst...
Hast du das Brot nur mit Leinsamen gemacht?
Hab gestern mal das rezept durchstöbert und viele haben ja noch andere Kerne und Krams reingeschmissen...
ich wünsch dir einen schönen Start ins Wochenende...
Lass dich nicht ärgern,falls du morgen nochmal ran musst...
Hast du das Brot nur mit Leinsamen gemacht?
Hab gestern mal das rezept durchstöbert und viele haben ja noch andere Kerne und Krams reingeschmissen...
