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Na klar, schliesslich liegen wir grössen- und gewichtsmässig ziemlich gleich. ;) Ich wünsche Dir nur, dass die Abnahme bei Dir schneller gehen wird.
 
ich hab da was an der tür klopfen gehört, muss mal gucken...
ah ja, sieht so aus als wär die geduld angekommen, ganz verschneit und mit eiszapfen auf der nase, aber sie erträgt es mit geduld ;-)
 
dann musste sie ein bisschen aufwärmen...hhh ich hab jetzt immer noch net meine übungen gemacht, ich faules stück :D
 
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ich hab 20min das vorprogramm gemacht, davor hatte ich gegessen. dann bin ich hier ins internet, mit meiner freundin chatten, gebadet, dsds angemacht, telefoniert und nun bin ich wieder hier. :D
 
..und jetzt gehste ins Bett hörst Dir was ganz entspannendes an und sagst Dir mit jedem Ausatmen:

mit siesem ausatem gehen wieder 10 gramm weg und ich entspanne dabei!

Das hilft!

Was noch nachweislich hilft ist quadratischer Atem.

Erst mal schön tief anfangen zu atmen ein bis 4 zählen aus bis 4 zählen....

wenns dann entspannt geht zähl ein4, Atem halten 4, aus 4 und ausgeatmet halten 4.

Das ist nur für Dich jetzt und ich sage dir es bringt Dir heute abend genausoviel wie DK.

Morgen machste ihn dann.
 
Tztztztztz :eisen: und die armen Wasserflaschen stehen in der Ecke oder wie? ;) ;) ;)
 
danke doris und ela.
ich werde es beherzigen und brav atemüungen machen.
mal gucken ob es hilft ;)
naja ihr habt schon recht, ich hab ja was getan :D

nucki, nee die wasserflaschen standen nicht in der ecke, die wurden brav ins vorprogramm mit einbezogen meine 2 kleinen babys :D
 
da hast du dir zwei lustige gesellen gebastelt, wenn die hans und franz heissen müsste eigentlich bier in den flaschen sein... wasser sind eigentlich mädels, ist das artgerechte haltung?
 
Wie??? 2 Männernamen??? Da ich ja deinem Nachnamen nicht weiß hoff ich mal, dass du nicht Hampel oder so heißt, weil Hans und Franz Hampel...die armen Babys...;) aber deshalb sinds vermutlich solche Flaschen geworden >:) >:) >:)

Übrigens schmeckt Stinkekäse nicht so wie er riecht, eigentlich ist Stinkekäse ganz lecker, man braucht halt nur ne Nasenklemme zum essen.
 
hahaaaa dann sinds halt weibliche männerflaschen. und der nachname ist probst :D
artgerecht gehalten werden sie: in meinen händen :D

ja stinkekäse is gut, ich meinte damit nur der harzer käse, das ist schon jenseits von gut und böse....bäh
 
na das würd ja fast noch gehen, vor allem wenn das bbbbbb betont wird und nicht vergessen ;)

Stimmt, Harzer Käse ist ekelhaft! Damit kannst mich auch jagen.
 
wenn der mal im kühlschrank ist, bringst den gestank auch wochenlang nicht mehr raus... wenn mein süßer sich einen einbildet muss er ihn auf einmal aufessen, bei uns hat stinkerkäse kühlschrankverbot
 
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