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Ich würde sagen, bei dir fehlt einfach Gemüse und das ist bei Logi doch die Grundlage. In jeder Mahlzeit muss Gemüse oder Obst enthalten sein, sonst ist das kein Logi. Probiers doch mal aus!
 
Huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!! :winke: Hach was bin ich froh, dass ich jetzt wieder logisch bin!!! Nach so einer fettarmen Woche ist das der Himmel auf Erden! >:) Endlich fühle ich mich wieder richtig wohl! Auf der Waage war ich heute auch mal und siehe da, das halbe kg, was ich gestern mehr hatte, ist wieder weg + weitere 500g! Macht also immerhin 1 kg weniger nach 6 Tagen LC fettarm. Trotzdem bin ich heilfroh, dass ich wieder schlemmen kann!

Folgendes gab es heute:
- 1 Becher körnigen Frischkäse mit Erdbeeren, 2 TL Leinsamen, Gewürzen
- halbes Glas Sojamilch
- Salat (Eisberg, Tomate, Feta, Olivenöl, Gewürze)
- 250g SAHNEquark
- 1 Orange
- Gemüsepfanne (halber gelber Paprika, halbe Zwiebel, 100g Mischpilze aus dem Glas, 1 Ei, Olivenöl, Gewürze)
- Walnüsse (ca. 50g)

Einfach himmlisch!!! Reichlich 3 Wochen und 2 kg fehlen noch bis zum nächsten Etappenziel, mal sehen obs klappt!!!

@susi: Danke! Und ich muss dir absolut zustimmen: Obst zum Frühstück ist einfach etwas Herrliches!

@lolle: Das weiß ich doch, aber ich habe die letzten Tage ja kein LOGI gemacht, wie du siehst, sieht mein Speiseplan heute schon ganz anders aus und da bin ich auch froh drüber!
 
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Ich verabschiede mich mal schon von Dir in den Urlaub...
Bin auch viel zu selten hier bei dir, na kann ja noch besser werden..
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Sri Lanka und Malediven
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Habt euch lieb und bis die Tage, ich komm wieder keine Frage.....
 
Hallo Kai, oh wie beneidenswert!!! Dann wünsche ich dir einen tollen Urlaub und immer fein schwimmen! ;) Mhm, ich bin auch eher selten bei dir und wenn dann nur zum kucken.... :oops:
 
dein speiseplan sieht wirklich superlecker aus, fettarm ist mir auch nichts mehr, da bin ich schon verwöhnt!
 
Ok, sorry, hab ich nicht gerafft!
Jetzt siehts schon wieder viel besser aus!
 
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Hallöchen!!! Hach ist das toll, endlich wieder so feine Sachen zu essen...Erdbeeren zum Frühstück...cremiger Sahnequark statt krümliger Magerquark...usw. usw.... >:). Jetzt lerne ich das erst richtig zu schätzen!!!

@frieda: Oh ja, ich weiß auch nicht, ob ich je nochmal fettarm mache...und wenn dann maximal ein paar Tage!

@lolle: Macht doch nichts, du hast es doch gut gemeint, außerdem bin ich für jeden Tipp dankbar! Mir hat das übrigens letzte Woche auch nicht so gefallen, so wenig frische Sachen...

Ich will versuchen, meine Esspläne wieder regelmäßig reinzustellen, irgendwie habe ich dann doch mehr Kontrolle. Eine zeitlang hatte ich das ja nicht gemacht, aber ich denke es ist besser. Mal schauen, inwieweit ich das hinbekomme, denn mein Computer wird in den nächsten Tagen zur Reparatur abgeholt :cry:, auf Arbeit kann ich zwar auch ins Internet, aber keine Ahnung inwieweit das überwacht wird...

und da ich grad dabei bin, hier der heutige Plan:

- 1 Becher körniger Frischkäse, 100g Erdbeeren, 3 TL Leinsamen, Gewürze, Stück Butter
- Salat (Eisberg, Feldsalat, 1 Tomate, 1 Pck. Feta, Olivenöl, Gewürze)
- EW-Shake (4 EL Champ neutral, 1 EL Kakao, 1 EL löslicher Kaffee, 250ml Sojamilch, Wasser)
- 250g Sahnequark
- 1 Orange
- 50g Walnüsse
- Porreepfanne (1 Stange Porree, halbe Zwiebel, Olivenöl, Sojasauce, Gewürze, 2 Eier)
 
wenn ich deine pläne lese, krieg ich gleich appetit auf alles...ich glaube, ich muß einkaufen gehen! :) hab zwar noch quark und obst, aber mein gemüse ist alle und man will ja eh immer das, was man grad nicht da hat... :p
 
Mhm, also mein Computer ist noch nicht abgeholt worden, da kann ich noch über meinen heutigen Wiegetag berichten: 87,5 hatte ich heute, also 500g mehr als vor 2 Tagen, an meinem außerordentlichen Wiegetag ;). Allerdings mache ich mir keine großen Sorgen, denn ich gehe mal nicht davon aus, dass ich zugenommen habe, sondern es wird sicher einfach am frühen Aufstehen heute liegen. Sowas macht bei mir oft viel aus, deshalb warte ich einfach mal frohen Mutes auf nächste Woche! :)

@susi: Oh ja, mein Essen ist sehr lecker, das hast du gut erkannt! >:) Die Pläne ähneln sich zwar jeden Tag, aber mich stört das überhaupt nicht, ganz im Gegenteil!

heute:
- 1 Becher körniger Frischkäse, 100g Erdbeeren, 3 TL Leinsamen, Gewürze, Stück Butter
- Salat (Feldsalat, 1 Tomate, 1 Pck. Feta, Olivenöl, Gewürze)
- EW-Shake (4 EL Champ neutral, 1 EL Kakao, 1 EL löslicher Kaffee, 250ml Sojamilch, Wasser)
- 250g Sahnequark
- 1 Orange
- 50g Walnüsse
- Thunfischfrikadellen mit Schwarzwurzeln (1 Dose Thunfisch in Wasser, 1 Ei, halbe Zwiebel, Gewürze, Sonnenblumenöl (war eine Ausnahme, weil mein anderes Öl alle war...nicht schimpfen bitte! ;)), ca. 150g Schwarzwurzeln, Chilisauce)
 
habe heute auch endlich mal wieder salat gemacht...aber der eisbergsalat, den man jetzt zu kaufen kriegt, ist ja echt winzig...ich hab den ganzen kopf gemacht und ihn in zwei mahlzeiten aufgefuttert...
 
Mhm stimmt, das ist mir letztens auch mal aufgefallen, wie klein die Teile sind. Der letzte, den ich hatte war aber wieder größer, hat jedenfalls für mehr als 2 Salate gereicht! Jetzt hab ich zur Abwechslung grad mal Feldsalat...
 
vielleicht sollte ich mal chinakohl kaufen, die sind ja immer riesig :) ... aber eisberg find ich so lecker, deswegen kauf ich eigentlich meist nur den...
 
Ja, ich mag den auch total. Und er ist auch relativ kompakt, weil die Blätter nicht so lose rumhängen, find ich! Kopfsalat ist ja auch was leckeres, aber der füllt halt gleich mal ein komplettes Kühlschrankfach aus, gibt aber auch nicht mehr Salat her...und dann fliegt der immer so auseinander...neee!!!!! :lol:
 
der trouble mit dem salat! ;) naja, jedenfalls hab ich meinen eisbergsalat jetzt schon alle, das heißt, ich muß bald wieder shoppen gehen... :p
 
Na denn...hätte gar nicht gedacht, dass man sich so lange über Salat auslassen kann, hihi. A propos: Welcher ist denn der Chinakohl? Glaub den hab ich noch nie gegessen! Oder doch und wusste nur nicht, dass er "Chinakohl" heißt??? Mhm... :cool:
 
Ach, hab das grad mal gegoogelt...den kenn ich doch...der ist aber bissel bitter, oder?
 
hm, hab den auch ewig nicht gegessen, aber bitter hab ich den nicht in erinnerung...verwechselst du das grad mit chicoree? den find ich bisl bitter...chinakohl ist eigentlich eher saftig und schmeckt auch bisl wie eisbergsalat...
 
Ok, dann verwechsle ich das doch...sieht dem Chicoree aber auch extrem ähnlich! Ja, also dann kenne ich den Chinakohl doch nicht ;). Werd ich vielleicht demnächst mal probieren, wenn dann mein Feldsalat alle ist!
 
chinakohl ist aber ca 5mal so groß wie ein so´n chicoree! ;) ja, guck mal beim nächsten einkauf, und wenn du ihn probierst, dann sag mir mal, wie du ihn fandest! :)
 
Ist gebongt, das mache ich! Mal was neues probieren ist immer gut, aber bisher bin ich halt immer mit dem Gedanken "Nee, der ist bitter" vorbeigerannt ;). So, dann verabschiede ich mich jetzt mal zum Yoga!!! Bis morgen dann oder so...
 
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