Ich wiege auch leider wesentlich mehr als du. bin zu anfangs bei 108,8 bei einer größe von 1,76 gewesen, und nach dem 2. tag bei 106,3, allerdings beide male ca. 17 uhr gewogen und heute morgen bei 104,1 um 17 uhr heute nachmittag bei 105,1. ich denke wenn man mehr wiegt nimmt man anfangs auch schneller ab als jemand der nur ein paar kilos zuviel hat. ich will mich aber eigentlich auch nicht unbedingt jeden tag wiegen.
tag 1:
morgens: äpfel
mittags: karotten-kohlrabi-butter-gemüse mit kartoffeln
abends: rohkost
tag 2:
morgens: äpfel
mittags: paprika-karotten-zuchini-gemüse mit kartoffeln
abends: rohkost
tag 3 (heute):
morgens: ananas
mittags
aprika-karotten-zuchini-gemüse mit 2 Scheiben brot
abends: 2 Scheibe Brot mit Sahnekäse und Tomate
kann damit echt gut leben, und wenn ich das so lese finde ich den käse heute und die eine scheibe brot zuviel auch gar nicht so schlimm.
ich habe echt das gefühl, dass ich es diesmal schaffen werde! Gehe ja auch noch ins Fitnessstudio, wobei ich dieses Jahr noch gar nicht war. Werde ab nächster Woche wieder regelmäßig hin gehen.