Dallas findet ihren Weg

sunshine79 · 07. Juli 2006

Schweizerli schrieb:
Aber Süssstoff und so künstlich gezuckertes kann Heisshunger auslösen, hab ich gelesen..

Apropos, hab mir heute Stevia gekauft...

Was'n das?????? noch nie gehört

Dallas · 07. Juli 2006

Aber Süssstoff und so künstlich gezuckertes kann Heisshunger auslösen, hab ich gelesen..

Das stimmt, bei einzelnen Menschen ist es so. Es hat aber nachweislich (frag mal Diabetiker ;-)) keine Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel.

sunshine79 · 07. Juli 2006

also drunter habe ich glaub ich im leben noch nicht geschafft.. das ist meine allerkleinste sorge..

aber der gesamtumsatz.. ist das grundumsatz plus leistungsumsatz ??? *blödfragt*

hab bisher nie kalorien gezählt, sondern immer nur KH, vielleicht liegt da der Fehler.... oh je... das wird ja noch ganz schön kompliziert ......

Dallas schrieb:
Sun, dein Grundumsatz (auf 50kg berechnet) beträgt 1.050 kcal und dein Leistungsumsatz beträgt 1.785 kcal.

Also bitte nie unter 1.050 kcal und in der Regel unter 1.785 kcal bleiben. Um den Stoffwechsel anzuregen ruhig einmal die Woche an den Gesamtumsatz ran, oder ruhig auch drüber gehen.

Dallas · 07. Juli 2006

Du bist halt na dran am Idealgewicht, da ist es nicht mehr so einfach ;-)

Kai · 07. Juli 2006

lilalaune schrieb:
Ja, aber ich werde immer langsamer.... ich glaub, mein Ziel ist zu straff gesetzt bis Jahresende .

Ziele setze ist ok, und denk dran was in Monaten/Jahren angefressen wurde braucht eben seine Zeit..

Nicht aufgeben, es geht weiter Richtung Traumgewicht......

Schweizerli · 07. Juli 2006

Ok, Dallas, dann hab ich was verwechselt und so

Du sorry, ich hab nochmals ne Frage (hoffe, nerve nicht)

Also sumasumarum hab ich heut ca. 1500 kcal verdrückt. Also rund 200 ober dem Grundumsazt und rund 400 kcal unter dem Leistungumsatz. Ist das ok? Oder sollte ich noch mehr essen?

sunshine79 · 07. Juli 2006

Dallas schrieb:
Du bist halt na dran am Idealgewicht, da ist es nicht mehr so einfach ;-)

naja.. hauptsache ich bin jetzt wieder wesentlich leistungsfähiger....

habe meine Müdigkeit überwunden...
mein Alzheimer ist wie weggeblasen :rotfl: :rotfl: :rotfl: nee, jetzt mal im Ernst... bin für mein Alter wirklich verdammt vergesslich gewesen oder bzw. habe ich ein Problem damit gehabt wir etwas zu behalten... wollt ich was auf den Einkaufszettel schreiben konnte ich solange drauf rumdenken wie ich wollte.. mir ist es frühstens ne woche später wieder eingefallen!!! und jetzt funzt das wieder richtig *freu!!!!!*

das ist doch schonmal was.... jetzt kanns nur noch bergauf gehen ;-)

werd das schon irgendwie hinbekommen.. die letzten verdammten kios einen tritt zu verpassen ;O)

Es grüßt die SUN ;-)

Dallas · 07. Juli 2006

@ Schweizerli: Bist du satt, oder hast du Hunger? Wenn du Hunger hast dann iß, wenn nicht dann iß nicht oder nicht soviel. Solange du über dem Grundumsatz bleibst, ist alles im grünen Bereich!

Und frag ruhig, wenn ich nicht helfen wollte, hätte ich ja nicht Mod werden müssen...;-)

Dallas · 07. Juli 2006

@ Sun: Du machst das schon, bleib einfach dran. Die letzten Kilos gehn immer nur langsam. Atkins sagt, dafür bleiben sie dann auch länger weg...Hoffen wir das er recht hat!

Lananschie · 07. Juli 2006

Dallas schrieb:
Und frag ruhig, wenn ich nicht helfen wollte, hätte ich ja nicht Mod werden müssen...;-)

:-D

Schweizerli · 07. Juli 2006

Gute Frage, Hunger kann es ja nicht sein- aber ich könnte fressen

Naja, stimmt Grundsätzlich, aber manchmal kann die fragerei doch auch nerven- vorallem mach ich ja schon x Monate Atkins, auch wenn man meinen könnte ich machs zum ersten mal :lol:

Dallas · 07. Juli 2006

Fragen sind dazu da beantwortet zu werden. Ich hab mich halt sehr intensiv eingearbeitet und im Laufe der -32 kg auch ein paar Erfahrungen gesammelt, die kann ich doch auch gut weitergeben!

sunshine79 · 07. Juli 2006

Schweizerli schrieb:
Gute Frage, Hunger kann es ja nicht sein- aber ich könnte fressen

Naja, stimmt Grundsätzlich, aber manchmal kann die fragerei doch auch nerven- vorallem mach ich ja schon x Monate Atkins, auch wenn man meinen könnte ich machs zum ersten mal :lol:

Theorie und Praxis sind aber tatsächlich zweierlei.. Das Buch kenne ich auch fast in und auswendig, aber umgesetzt ist es doch dann schon schwieriger und im Detail und was Erfahrungen angeht ist es doch schön Menschen zu haben mit denen mann sich austauschen kann.... im Buch steht ja leider nicht ALLES.... da hilft nur durchfragen, oder Dallas

?

Dallas · 07. Juli 2006

:jepp:

Schweizerli · 07. Juli 2006

Neben einem Laien bin ich auch einen Profi

Aber neben euch Profis hab ich gar keine ahnung

Schweizerli · 07. Juli 2006

Nöö Sun so gut kenn ich nun das Buch auch nicht, aber ich hab mich halt irgendwie durchgewurschtelt (unter 20g KH) und bis vor kurzem ging es auch so. Aber die Schwankungen überfordern mich momentan und deshalb stell ich mich wohl auch so unbeholfen an ;-)

Dallas · 08. Juli 2006

Freitag, 07.07.06

94,2 kg ---> - 600g :jump1:

- Leinsamenbrot mit Käse u. Schinken

- Zucchini-Hack Pfane

- Leinsamenbrot mit Ei, Käse u. Schinken

zwischendurch 1 Schinkenbeißer, 2 Muffins

Es läuft gut an, das tut richtig gut

Ob ich heute strikt Phase 1 durchhalte, wenn Kidi mit Baileys und Erdbeerquark anrückt, weiß ich allerdings noch nicht

.

Insgesamt 9 KH und 3,5 Liter getrunken.

kruemelmonster · 08. Juli 2006

Aber es ist doch schön zu wissen das man nur ein paar Tage Phase I machen muss, und es läuft...

Kris · 08. Juli 2006

:shock: Baileys.... ich glaub ich komm doch nicht
das wäre mein Untergang

Nö nö
bring noch nen halben Kirschkuchen mit

bzw. das was es bis heute mittag überlebt

kerstin · 08. Juli 2006

Viel Spass denn beim Feiern Ihr Lieben.

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