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Sonntag, 07.05.06

99,8 :roll:

- 3 dünne Scheiben Glyx Brot mit Ei, Käse und Schinken

- Schinken-Spargelröllchen

- Bratwurst mit Tomaten-Gurkensalat

zwischendurch 1 Muffin

Ja, da ist sie die Rache der Reistafel ;-) Aber ich hatte nichts anderes erwartet, gestern war ich ja schon wieder ganz lieb und daher hoffe ich mal, das es morgen schon wieder ein bisschen besser ausschaut.

Insgesamt 1.759 kcal und 38 KH, getrunken 3,5 Liter.
 
So lange es nicht 3stellig wird vor dem Komma....
Ist ja keine ernst zu nehmende Zunahme.
Sonntag sinds bestimmt schon 98,0!
 
Die Rache der Reistafel :rotfl:

Diese Woche sind wir aber wieder brav!
Es macht mich immer so nervös wenn sogar du keinen Erfolg hast....

Ich verlange zu Gunsten meines Nervenkostüms meine tägliche Erfolgsmeldung! ;-)
 
@ Petra: Alles klar, ich gebe mein bestes, versprochen :jepp: ich kann ja schließlich nicht zulassen, das deine Nerven leiden ;-)

@ Kidi: Gibst du mir das schriftlich? ;-) 98 hört sich gut an...
 
Wie siehts denn heute aus - oder hattest du dich im Datum vertan? Schließlich ist heute der 08. und dann vielleicht das Gewicht schon wieder ein "Sonnenscheinchen" wert
a055.gif
 
Nee, der Futterplan ist bei mir immer vom Vortag und das Gewicht aktuell von heute...wenn ich drüber nachdenke finde ichs zwar auch nicht so logisch, aber es ist jetzt schon von Anfang an so...;-) Alle Klarheiten beseitigt? :)
 
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So mache ich es auch - dann kann man direkt sehen wie sich das Vortagsfutter ausgewirkt hat!
 
ich wünsche dir einen wunderschönen wochenanfang und wie kidi schon sagte, solange du ein uhu bleibst ist doch alles in butter. bin gespannt wies in drei tagen aussieht, da bist du bestimmt wieder etwas runter. wenn nicht bei dir, bei wem dann sonst.

wünsche dir noch einen super tag michy >:)
 
Ahhhh ja klar. Alles paletti, dann versteh ich das jetzt auch :D .
 
UHU ist UHU und bleibt UHU, das ist doch im Moment eh das Wichtigste!!! Die Reistafel hat sich bestimmt schnell erledigt!!! Bis Sonntag sicher!
 
huhu Dallas

wo bleibt meine Motivationsnachricht :wink:
 
Hee, ich bin eine schwer arbeitende Frau ;-) Habe bereits Pflanzen für 3 Balkonkästen und einen Kübel gekauft und gepflanzt! Sieht sehr schön bunt aus :mm:

Montag, 08.05.06

99,7 kg :sunny:

- 1 Schoko Muffin mit LC Marmelade

- Porree und Geschnetzeltes

- Glyx Brot mit Schinken u. Tomate

zwischendurch 2 Muffins

Tja, zumindest gehts nicht mehr rauf und die Tendenz ist positiv :jepp: So schnell esse ich mit Sicherheit keine Reistafel mehr!

Insgesamt 1.758 kcal und 30 KH, getrunken 3,5 Liter.
 
Wenn ich mir dein durchschnittlichen 1750 Kcal ansehe, und dabei ist zu bedenken das du im Moment noch etwas mehr Gewicht als ich zu bieten hast, so richtig viel ist das auch nicht!

Formelvergleich:

Claudia: 98 * 7 = 686 + 700 = 1386 * 1,4 = 1940 Kcal
Petra: 75 * 7 = 525 + 700 = 1225 * 1,4 = 1715 Kcal

Danach bleibst du meist um 200 Kcal unter deinem Gesamtumsatz!
Bei mir sind 1500 Kcal auch 200 Kcal unter dem Gesamtumsatz!
 
Für mich sind auch um die 1500 bis 1600kcal das Beste zum ABnehmen.
Bin dann auch gute 200 drunter.
 
Richtig, und wenn ich darüber nachdenke wird mir auch schon ganz anders. Im Moment bin ich so wirklich satt, aber noch weiter runter und das auch noch dauerhaft kann ich mir nicht vorstellen :noe: Also wenn ich mal meine 75 erreichen sollte, bin ich froh und dankbar. Mehr erwarte ich wirklich nicht.
 
Ich gehe davon aus das man sich an das wenige Essen gewöhnt.
Ok - es wird mal einen Fressanfall geben - aber dann müssen wir einfach weitermachen!
Auch Logi funktioniert so: Durch das viele Gemüse bist du schnell satt,
dann sorgen die wenigen Kohlenhydrate dafür das du keinen Heisshunger bekommst.
Aber Kalorienmäßig ist das nicht viel.
Wenn unser Zielgewicht erreicht ist, wir den Zucker und die Unmengen an Süßigkeiten meiden,
sollte es gehen!
 
Ja, das hoffe ich auch. Ich habe eh vor nach diesem Sommer langsam Richtung Logi zu schwenken. Letztenendes ist es dann sicher auch eine Geduldsfrage.
 
Claudia, also ich denke wenn Du das Fett dann ein wenig zu Gunsten
von Gemüse veränderst, und somit das Nahrungsvolumen erhöhst,
sollte es auch satt machen.

O.K. Petra hat gerade geschrieben, es hätte sie nicht wirklich satt
gemacht... also ich mach mir da keinen Kopp drum.
 
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