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ABer heute habe ich im Gegensatz zu gestern noch Hunger.
Manchesmal sind 100 gr doch shon entscheidend.

ICh werde die auch erst zu HAuse essen.Jetzt bin ich grad schon bei der dritten 1 1/2 Literflasche Selter dran.
 
Vielleicht ist es ja auch unnötig, aber man muß halt darüber nachdenken wieviel einem das Abnehmen Wert ist. Ich weiß das ich nicht auf Dauer hungern kann und will, daher habe ich mir auch ein (denke ich zumindest ;-)) realistisches Ziel gesetzt. Falls ich dann noch motiviert bin, und es geht, wirds vielleicht auch noch auf die 70 kg gehen, aber das steht noch in den Sternen.
 
Ich kann das auch nicht - und ich will auch nicht immer hungern!
Hoffe auf den Gewöhnungseffekt!
 
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Nö tust du nicht!!

Ist nur das man seinen Kopf mal sagen muss das der Körper alles hat was er braucht.
 
Nee, nee das muß ja auch mal raus! Ich habe mir da auch schon länger Gedanken drum gemacht, und Augen vor der Realität verschließen hilft ja nun auch nicht. Also immer schon klagen wenn dir danach ist, wozu sind wir denn sonst da? ;-)
 
Bin ich froh, daß ich keine Kalorien zähle. Das würde mich ganz kirre machen
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. Ich achte zwar schon (bei Atkins damals wie jetzt SB) auf ein ausgewogenes Verhältnis - sprich, dass mein natürliches Empfinden trainiert wird, was gut und was nicht so, aber ich rechne nicht. Schließlich haben die gnädigen Herren dies erlaubt... und da bin ich doch sehr willig. :D .

Kommt ihr mit dem Kalorienzählen denn gut klar? Also ich meine: Bringt euch das was (schnellere Abnahme oder so)? Ziel dieser Ernährungsformen ist ja immer, daß man auf jeden Fall satt sein soll und nie ein Hungergefühl aufkommen sollte - da das den Heisshunger zur Folge haben könnte.

Irgendwie fänd ich das für mich persönlich schwierig.... aber jeder ist da ja anders.
 
Ich nehme damit besser ab, liegt aber sicher auch an meinem ziemlich gestörten Essverhalten. Ich kenne kaum ein Sättingungsgefühl :roll:
 
Ah ich verstehe - nunja, Atkins zum Beispiel schreibt ja auch, daß jemand der natürlich "nur" 2000 kcal zu sich nimmt besser abnimmt als jemand mit 4000. Somit beschleunigt das die Sache bestimmt.... und du hörst dich auch nicht an, als wenn dich das Zählen stören würde.
k025.gif
 
tja, wenn Du an Dein erstes Plateau kommst, überlegst Du woran es liegen kann.
Bei mir waren es zuwenig Kalorien, und irgendwann bremst der Stoffwechsel.

Da mir das Abnehmen wichtiger ist, nehme ich das zählen solange in Kauf.
Und einigen anderen ergeht es ebenso..
:wink:
 
Da vertust du dich gewaltig.
Wenn du zu wenig hast geht der ganze Körper auf Sparflamme und beim ersten normalen Essen fängt er sofort an alles was über den bisherigen Gebrauch war in Fett umzuwandeln.

Durch die Tabelle von Kris habe ich keine Probleme zu zählen bei den Kalorien.
 
Das weiß ich selber, hehe, habe doch selber schon 1 Jahr Atkins vor meiner Zunahme gemacht. Es ging mir darum, daß wenn man aus Versehen zu wenig Kalorien zu sich nimmt, man glücklich sein kann - und somit noch welche draufpacken kann - besser als wenn man, wie manch anderer, dann reduzieren muß, da ein Zuviel und nicht hinhaut, obwohl die Herren Doktoren das suggerieren.
 
Davon ab werde ich auch weiterhin nicht zählen und mich auf meine Intuition verlassen - jedoch mußte ich das wie gesagt auch schon zu Sportlerzeiten und habe nicht so ein Problem damit.

Probleme hatte ich nur in meinem sehr KH-haltigen Jahr.... da habe ich das erste Mal in meinem Leben zugenommen. Und dann gleich 23 kg. Hätt ich halt nie machen sollen ;)
 
Ich verlass mich meist auch mehr auf mein (Hunger-)Gefühl als auf Zahlen und fahre damit eigentlich ganz gut. Zumal ich auch festgestellt hab, dass es sehr stark davon abhängt, woher die Kals kommen.
Mit Nüssen kam ich z.B. schon über 3000kcal/Tag und hab noch abgenommen. Würde ich die Kalorien aus Fleisch oder Käse beziehen würde ich 100% zunehmen!!!
Von daher ist es eigentlich irgendwie auch für´n Popo... :rolleyes:
aber son paar Macken braucht man halt ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Ach Sunny.... lass dich knuddeln. Genauso mache ich das auch. Deswegen zähl ich ja auch nicht - ich würde teilweise bei meinen Speisen den Schock meines Lebens bekommen.
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na dann lass das mal lieber schön bleiben, wir brauchen dich hier noch ;)

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