Banshee
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Dana's Diary
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Banshee
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Fasten ginge bei mir gar nicht mehr! Habe mein Leben lang immer wieder phasenweise nix gegessen, das will ich nicht mehr und verspreche mir auch nichts davon, weil der Bumerang mich erwischt, wenn ich wieder anfange zu esse. Vom JoJo ganz zu schweigen! 
Ich habe gute Erfahrungen mit dem Fasten gemacht. 2008 habe ich mal 15 Tage gefastet und direkt im Anschluss Atkins gemacht, somit habe ich in wenigen Monaten 26 Kilo abgenommen. Den Jo Jo gab es auch nicht...
Ich kann auch nicht immer Fasten,da muss ich den richtigen Einstieg haben.
Dieses Mal habe ich es wegen meiner Knieschmerzen gemacht.
Ich kann auch nicht immer Fasten,da muss ich den richtigen Einstieg haben.
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atkina
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Hey miri!
Danke der Nachfage! Ja, mir gehts wieder besser. Erkältungstechnisch und auch den Ausrutscher hab ich mir verziehen und abgehakt. Gestern war wieder ok, habe mir abneds nur einen kleinen Ramazotti gegönnt.
Hab auch meine Tage bekommen, vllt auch ein Grund für den Fehltritt usw..
Kaufland haben wir hier leider nicht. Und diesen Geschmack mit möglichst wenig Laktose habe ich bis jetzt leider nur im Internet gefunden.
atkina
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DITO!Fasten ginge bei mir gar nicht mehr! Habe mein Leben lang immer wieder phasenweise nix gegessen, das will ich nicht mehr und verspreche mir auch nichts davon, weil der Bumerang mich erwischt, wenn ich wieder anfange zu esse. Vom JoJo ganz zu schweigen!
Der Grund fürs Fasten darf auf keinen Fall Gewichtsreduzierung sein. Allerdings, wenn man die anderen Aspekte als Grund nimmt, kann das Fasten an sich einem schon viel geben finde ich. Aber gerade für unsereins..da hat Banshee recht, is das schwierig NUR diese Aspekte darin zu sehen.
Hi,
also ich denke zur Darmreinigung ist fasten nicht das schlechteste, zum abnehmen braucht man schon nen ernormen Willen dazu und ich denke den haben nur sehr wenige. So wie Miri das gemacht hat, find ich das eigentlich ne gute Sache, erleichtert vielleicht auch den Einstieg in Atkins?!
Liebe Grüße
Nucki
also ich denke zur Darmreinigung ist fasten nicht das schlechteste, zum abnehmen braucht man schon nen ernormen Willen dazu und ich denke den haben nur sehr wenige. So wie Miri das gemacht hat, find ich das eigentlich ne gute Sache, erleichtert vielleicht auch den Einstieg in Atkins?!
Liebe Grüße
Nucki
atkina
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Habe mir gerade Putenschnitzel angebraten in Curry-Sahnesoße und nun- wie leider meistens- is mir nach was Süßem!! Früher wars die Zigarette danach, als damit Schluss war dann was Süßes. Mit LC etwas schwieriger.
Habe gerade mal geschaut..diese Lakritzgummibären von Aldi, da wiegen 2 Stück ca 10gr und haben gut 8gr KH!! Wahnsinn, 2 so kleine BärCHEN 8gr KH!
Andere Sorge: habe mir letzte Woche Sukrin bestellt und es ist immer noch nicht da! Mittwoch schrieb er mir, dass die Zahlung eingetroffen ist und die Ware heute (also Mi) noch rausgeht. Noch nix da. Sollte ich mir Sorgen machen, dass das was unseriöses war??
Habe gerade mal geschaut..diese Lakritzgummibären von Aldi, da wiegen 2 Stück ca 10gr und haben gut 8gr KH!! Wahnsinn, 2 so kleine BärCHEN 8gr KH!
Andere Sorge: habe mir letzte Woche Sukrin bestellt und es ist immer noch nicht da! Mittwoch schrieb er mir, dass die Zahlung eingetroffen ist und die Ware heute (also Mi) noch rausgeht. Noch nix da. Sollte ich mir Sorgen machen, dass das was unseriöses war??
atkina
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Das is ja lustig! Kaum hatte ich mich beschwert, dass die Lieferung noch nicht da ist, klingelts an der Tür!Wenn ich mir die Nährwerte ansehe, verstehe ich aber was nicht: die sagen doch, das hat 0 kcal. Da steht aber 100gr KH auf 100gr Produkt. Davon Zucker zwar 0, aber 100gr Zuckeralkohole. War hier nicht mal die Rede davon, dass man die teilweise mit anrechnen muss?????
Und wieso hat das 0kcal, wenn es 100gr Zuckeralkohole hat? Hm...
Uh, hoffentlich vertrag ich das auch mit meiner Sorbitintoleranz!
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Banshee
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Das Erythrol ist zwar ein Zuckeralkohol, aber gänzlich gar nicht vom Körper verwertbar. Hat also tatsächlich 0 Kcal! 
atkina
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Aso, das klingt natürlich mehr als gut!
Habe es heute morgen im Kaffee probiert. Hab 3 TL reingehauen und eigentlich wars mir immer noch nicht süß genug. Vom Geschmack her glaub ich ganz ok, also zumindest kein komischer Nachgeschmack wie bei manchem Süßstoff oder Stevia. Aber wnen man da immer so viel von braucht, wird das ein teures Vergnügen!
Naja, muss eh erstmal abwarten, ob ich das überhaupt vertrage. Die schreiben zwar, dass es verträglich ist und zu über 90% im Dünndarm resorbiert wird, aber es bleibt eben ein Zuckeralkohol, und die sind bei Sorbitintoleranz ja nit grad zu empfehlen. Ma gucken.
Habe ja nach meinem Ausrutscher am Freitag wieder brav lc gegessen, heute morgen auf nen Stick gepinkelt und NULL in Ketose. Ich hab zwar schon öfter gelesen, dass man sich davon nicht verrückt machen lassen soll, aber irgendwie nervt mich das schon. Ein rosa/lila Streifen bestätigt mich halt immer und motivert mich-meistens jedenfalls.
Und ich würde halt auch eher wenn morgens ein deutliches Ergebnis erwarten, nachdem man 7 -8 Sunden geschlafen hat, ohne zu trinken, als wenn ich tagsüber teste nach 2 oder 3 Litern Flüssigkeit intus zu haben. Mannö :twisted:
Habe es heute morgen im Kaffee probiert. Hab 3 TL reingehauen und eigentlich wars mir immer noch nicht süß genug. Vom Geschmack her glaub ich ganz ok, also zumindest kein komischer Nachgeschmack wie bei manchem Süßstoff oder Stevia. Aber wnen man da immer so viel von braucht, wird das ein teures Vergnügen!
Naja, muss eh erstmal abwarten, ob ich das überhaupt vertrage. Die schreiben zwar, dass es verträglich ist und zu über 90% im Dünndarm resorbiert wird, aber es bleibt eben ein Zuckeralkohol, und die sind bei Sorbitintoleranz ja nit grad zu empfehlen. Ma gucken.
Habe ja nach meinem Ausrutscher am Freitag wieder brav lc gegessen, heute morgen auf nen Stick gepinkelt und NULL in Ketose. Ich hab zwar schon öfter gelesen, dass man sich davon nicht verrückt machen lassen soll, aber irgendwie nervt mich das schon. Ein rosa/lila Streifen bestätigt mich halt immer und motivert mich-meistens jedenfalls.
Und ich würde halt auch eher wenn morgens ein deutliches Ergebnis erwarten, nachdem man 7 -8 Sunden geschlafen hat, ohne zu trinken, als wenn ich tagsüber teste nach 2 oder 3 Litern Flüssigkeit intus zu haben. Mannö :twisted:
atkina
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Hm, hatte vorhin eine Durchfallattacke und das Gefühl, dass es bei der einen nicht bleibt. Is jetzt die Frage, obs vom Sukrin ist oder von der soße gestern abend, da war nämlich Knobi drin (was ich gar nicht vertrage) und hab auch normale Sahne gegessen, also MIT Laktose. Hoffentlich is es nicht das Sukrin!
1342 kcal; F:115,1 g; KH: 12,4 g; EW:
62,9 g
1342 kcal; F:115,1 g; KH: 12,4 g; EW:
62,9 g
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Guten Morgen Dana,
Christel hat mal erzählt, dass sie einen Kuchen mit Sukrin gebacken hat und viele ihrer Gäste danach an Durchfall litten.
Du hast aber viele Unverträglichkeiten abbekommen, oder?!
War das schon immer so?
Christel hat mal erzählt, dass sie einen Kuchen mit Sukrin gebacken hat und viele ihrer Gäste danach an Durchfall litten.
Du hast aber viele Unverträglichkeiten abbekommen, oder?!
War das schon immer so?
atkina
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Hallo Miri!
Ja, das hatte ich auch schon gelesen beim Infosuchen nach Sukrin hier. Mich wundert es etwas, da die ja auf den Seiten immer schreiben, dass es so wunderbar verträglich sei und weder Durchfall noch Bauchgrummeln auslösen würde. Sukrin is aber trotzdem ein Zuckeralkohol, und naja, wie gesagt, bei Sorbitintoleranz sind Zuckeralkohole generell schwierig. Ich werds trotzdem nochmal ausprobieren, wenn ich vorher nix Böses hatte und gucken, wie ich reagier.
Ja, was Intoleranzen und (Nahrungsmittel)Allergien betrifft, hab ich mir gleich mal den Jackpott geangelt!
Also immer wüsst ich jetzt nicht. Aber ich kann auch nicht genau sagen, wann es anfing, weil das halt ein sehr schleichender Prozess war/ist. Normalzustand hieß bei mir halt Beschwerden zu haben, ich habs gar nicht so richtig realiesiert, auch wenn sich das komisch anhört. Aber es gehörte quasi zum Alltag. Aber irgendwann nahm das Ausmaße an, die mich so stark eingeschränkt haben (zb Freunde reffen, Ausgehen...), dass ich mal hellhörig wurde und so die Suche nach den Übeltätern begann.
1957 kcal; F:
173,6g; KH:
18,7g; EW:
79,3g
Ja, das hatte ich auch schon gelesen beim Infosuchen nach Sukrin hier. Mich wundert es etwas, da die ja auf den Seiten immer schreiben, dass es so wunderbar verträglich sei und weder Durchfall noch Bauchgrummeln auslösen würde. Sukrin is aber trotzdem ein Zuckeralkohol, und naja, wie gesagt, bei Sorbitintoleranz sind Zuckeralkohole generell schwierig. Ich werds trotzdem nochmal ausprobieren, wenn ich vorher nix Böses hatte und gucken, wie ich reagier.
Ja, was Intoleranzen und (Nahrungsmittel)Allergien betrifft, hab ich mir gleich mal den Jackpott geangelt!
Also immer wüsst ich jetzt nicht. Aber ich kann auch nicht genau sagen, wann es anfing, weil das halt ein sehr schleichender Prozess war/ist. Normalzustand hieß bei mir halt Beschwerden zu haben, ich habs gar nicht so richtig realiesiert, auch wenn sich das komisch anhört. Aber es gehörte quasi zum Alltag. Aber irgendwann nahm das Ausmaße an, die mich so stark eingeschränkt haben (zb Freunde reffen, Ausgehen...), dass ich mal hellhörig wurde und so die Suche nach den Übeltätern begann.
1957 kcal; F:
173,6g; KH:
18,7g; EW:
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atkina
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Irgendwie weiss ich nicht, wieviel kcal ich am Tag zu mir nehmen soll.
Laut verschiedenen Rechnern im Internet liegt mein Grundumsatz so bei 1300-1500kcal/Tag.
Um abzunehmen sollte man doch den Grundumsatz schon erreichen, um nicht auf Sparflamme zu laufen, oder?
Aber wieviel drüber darf man liegen, um auch weiterhin abzunhemen?
Ich habe mein Aktivitätslevel immer als sehr niedrig angegeben, da ich ja doch meist nur am Schreibtisch hock. Wenn mein Leistungsumsatz nu bei ca 1800-1900 liegen würde, wieviel kcal sollte ich dann zu mir nehmen, um keinen Stillstand oder gar Zunahme zu haben?
Ich wunder mich halt nur, dass es nicht so richtig forwärts geht mit dem Abgespecke.:???:
1206 kcal
F: 103,4g
KH: 7,3g
EW: 60,3
Laut verschiedenen Rechnern im Internet liegt mein Grundumsatz so bei 1300-1500kcal/Tag.
Um abzunehmen sollte man doch den Grundumsatz schon erreichen, um nicht auf Sparflamme zu laufen, oder?
Aber wieviel drüber darf man liegen, um auch weiterhin abzunhemen?
Ich habe mein Aktivitätslevel immer als sehr niedrig angegeben, da ich ja doch meist nur am Schreibtisch hock. Wenn mein Leistungsumsatz nu bei ca 1800-1900 liegen würde, wieviel kcal sollte ich dann zu mir nehmen, um keinen Stillstand oder gar Zunahme zu haben?
Ich wunder mich halt nur, dass es nicht so richtig forwärts geht mit dem Abgespecke.:???:
1206 kcal
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Goldie 3
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zwischen Grund und Gesamtumsatz.
atkina
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@Goldie: Ok, danke für den Hinweis!
Habe gerad nochmal nen Brotbackversuch gestartet. War wohl zu wenig Teigmasse: es ist winzig und unförmig. Und fühlt sich wieder innen matschig an. Habs diesmal mit Weinsteinbackpulver gebacken. Naja, ma gucken wies dnan innen aussieht.
Irgendwie habe ich heute Kreislaufprobleme und zwischendurch Herzrasen.
Frage mich nur woran es liegt. War egstern abend noch beim Sport = Kreislauf in Schwung gebracht und getrunken hab ich soweiso genung.
1342 kcal
F: 119,2g
KH: 7,3g
EW: 58,5g
Habe gerad nochmal nen Brotbackversuch gestartet. War wohl zu wenig Teigmasse: es ist winzig und unförmig. Und fühlt sich wieder innen matschig an. Habs diesmal mit Weinsteinbackpulver gebacken. Naja, ma gucken wies dnan innen aussieht.
Irgendwie habe ich heute Kreislaufprobleme und zwischendurch Herzrasen.
Frage mich nur woran es liegt. War egstern abend noch beim Sport = Kreislauf in Schwung gebracht und getrunken hab ich soweiso genung.
1342 kcal
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atkina
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Habe mich gerade mal getraut, mich nach knapp über 2 Monaten mal wieder auf die Waage zu stellen. Resultat: 63,1 = -4,8kg seit dem 5.10.
Hm, naja. Weiss gerade nicht, ob mich das jetzt so vom Hocker reissen soll ehrlich gesagt. Weiss leider nicht mehr, ob ich am 5.10. schon in Ketose war. Wenn nicht, müsste man von den 4,8kg ja noch mal ca 2kg Wasser abziehen. Dann bliebe unterm Strich meiner Meinung nach ne recht magere Ausbeute.
Hm, naja. Weiss gerade nicht, ob mich das jetzt so vom Hocker reissen soll ehrlich gesagt. Weiss leider nicht mehr, ob ich am 5.10. schon in Ketose war. Wenn nicht, müsste man von den 4,8kg ja noch mal ca 2kg Wasser abziehen. Dann bliebe unterm Strich meiner Meinung nach ne recht magere Ausbeute.
Das positive Denken musst du aber noch erlernen,oder?! Du hast jetzt 4,8kg weniger auf den Rippen und bist darüber nicht erfreut??? Ich verstehe dich nicht! Es ist doch egal,ob es Wasser, Pipi oder sonst was ist - weg ist weg.
Ich frage mich auch, wieso du das nicht bemerkt hast?!
Ich denke, du bist zu sehr darauf fixiert, dass du es nicht schaffen kannst, und nicht realisierst, dass du auf gutem Wege bist an dein Ziel zu kommen.
Könnte das sein?!
Also freue dich gefälligst!!!
Sprich positiv mit deinem Unterbewusstsein, sonst macht es dir einen Strich durch die Rechnung!
Danke deinem Körper, dass er schon mal 4,8 Kg losgelassen hat.
Ich frage mich auch, wieso du das nicht bemerkt hast?!
Ich denke, du bist zu sehr darauf fixiert, dass du es nicht schaffen kannst, und nicht realisierst, dass du auf gutem Wege bist an dein Ziel zu kommen.
Könnte das sein?!
Also freue dich gefälligst!!!
Sprich positiv mit deinem Unterbewusstsein, sonst macht es dir einen Strich durch die Rechnung!
Danke deinem Körper, dass er schon mal 4,8 Kg losgelassen hat.
