Dana's Diary

pfannkuchen wären auch mal wieder ne idee, ich hau noch so gerne zimt mit rein

Es muss wirklich reichlich Öl in der Pfanne sei und dieses muss auch recht heiß sein. Ca. für 1 Min auf höchster Stufe lassen, dann herunter schalten und den Deckel auf die Pfanne. Nach 2-3Min wenden und wieder Deckel drauf.

Das werd ich morgen nochmal probieren!
So, Abendessen heute: köstliches Rumpsteak mit Gurkensalat! Herrlich.
Und ich war heute richtig flott beim Nordic Walken. Allerdings gehts immer noch net ohne Schmerzen, was mich ziemlich ankotzt, aber naja.

atkina schrieb:

Nucki, kann ich nur zurückgeben Ich denke auch, dass die Winterzeit einen wieder mehr vor den PC lockt. Aber das mit deiner Haut ist blöd!!! Wieviel KH isst du denn so im Durchschnitt/Tag, weisst du das? Und es liegt auch 100% nur an den KH? Nicht vllt an anderen Lebensmitteln, die du jetzt vllt wieder vermehrt isst? Könnte ja vielleicht auch ne allergishce Reaktion sein...

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Ich ess im Schnitt so um die 100g KHs. In dem Moment wo ich unter 70 geh ist mit meiner Haut alles bestens bzw wird wieder besser wenn ichs ne Weile beibehalte. Allerdings halt ich dann mein Gewicht nicht. Allergisch schein ich gegen nix zu sein. Ich hatte ja vor Atkins auch immer Hautprobleme und während der ganzen Zeit bis 70g hatte ich null Probleme mehr, also wirklich null. Tja und nach meinem Gewichtsverlustdisaster hab ich die KH Menge gesteigert und nun ists halt wieder die Haut - leider. Aber egal besser so wie anders Und mit knapp 33 darf man doch noch Pupertätspickel haben, oder

Witzig: War gerade nach dem Sport total ausgehungert und hatte das Gefühl, ein ganzes Schwein verputzen zu können. Dann dacht ich, neee, is eigentlich noch "zu früh" für Abendessen, schließlich war Mittag nicht mal 4 Stunden her. Dann dacht ich an Paulchen....also: essen.
Es gab köstliches Lachsfilet mit Salat. Und dann: war ich satt. Und ließ tatsächlich n gutes 1/4 vom Fisch und Rest Salat liegen. Ich war nicht voll (Oh Gott, ich platze!!!), sonderen einfach angenehm satt und hatte das Gefühl, genug zu haben.
Ob das echt die McKenna Einflüsse sind??? Auf jeden mal eine interessante Beobachtung, die ich lange nicht mehr erlebt hab!

Hm, gestern noch gefreut, dass der Hunger wegblieg, heute genaues Gegenteil. Weiss nicht, obs daran liegt, dass ich schon so früh frühstücken musste (6:30h), oder dass mein Hirn bei der Klausur alles verputzt hat (???, naja...), auf ejden Fall hab ich die ganze Zeit Hunger. Obwohl es bis jetzt gab:
Pfannekuchen (30g EWpulver, 1 Ei, 25ml SonnenblÖl) und 40 gr Mandeln.
Muss auf jeden Fall noch was futtern jetzt.

hau rein ich denke schon dass es auch an der klausur lag, ist ja auch ne ziemliche anstrengung

Beides, LowCarb bleiben, dann hast du morgen wieder weniger Hunger, wie gestern.

Hey wie geht es dir? Klappt mit der Ernährung alles?

Hallo Miri!
Lieb, dass du fragst.
Bin grad nur ganz kurz im Internet..im Moment noch alles recht chaotisch.
Bin mit meinem Freund zusammengezogen, und wir haben leider auch nach 3 Wochen noch kein Internet/Telefon. Daher meine Abwesenheit hier.
Vielleicht bekommen wir es diese WOche noch, dann kann ich mich wieer öfter blicken lassen Und muss erstmal Tagebücher aufarbeiten.
Ernährung klappt würd ich sagen. Nur bei FDDB konnt ich halt wegen Internetmangel kein Tagebuch führen, hoffentlich bald wieder.
Da Umzugsstress..auch länger kein Paulchen mehr gehört. Aber nächste Woche bekommen wir unsere tolle neue Couch, und ich habe schon das erste gemütliche Paulchen Ritual geplant
So, muss schnell weiter..,meld mich, wenn ich wieer kabelmäßigen Kontakt zur Aussenwelt habe.
Liebe Grüße

huhu aktina, dann noch viel spaß beim unziehen (kann das überhaupt spaß machen) und hoffentlich bis bald

Hey Maike!
Ne stimmt wohl, umziehen ist meist eher Stress als Spaß. Aber dieser Stress is ja schon länger vorbei. Wir wohnen jetzt seit 3 Wochen in der Wohnung. Morgen kommt ENDLICH die Couch!!! Ich freu mich so!! Aber es fehlt natürlich noch überall irgendwas. Aber das kommt halt mit der Zeit und ich finds nicht so schlimm, ich muss das nicht alls perfekt haben vom 1. Tag an. So kann man wenigstens noch Vorfreude entwickeln. Die Küche is eigentlich der einzige Raum, der (fast) fertig ist. Fehlen noch paar Regale und so, aber sonst im Moment mein Lieblingsraum.
Mit der Ernähung läuft es eigentlich. Heute hatte ich zum 1. Mal wieder eine Art Ausrutscher. Kein Fanfall im klassischen Sinne und ich hab auch kein Süßkram oder so gegssen und auch von den kcal müsste es noch im grünen Bereich sein, alleridngs hab ich die KH-Menge deutlich überschritten! Habe 2 dicke Scheiben Brot gegessen mit Butter. Selbst gebackenes (eigentlich für meinen Freund gedacht), da kann man ja nur schwer widerstehen. Ich bin zwar schon sauer auf mich, aber ich weiß gerade, dass es heute nicht zu "Jetzt is eh alles egal" führen wird. Ich habe mich auch gemütlich hingesetzt und sie richtig genossen. Naja, morgen ist wieder Zeit für nen besseren Tag.
Ich muss mich erstmal durch die ganzen Tb's wühlen, is ja sicher einiges passiert. Ohne Intenret is man ganz schön aufgeschmissen!!

atkina schrieb:

aber ich weiß gerade, dass es heute nicht zu "Jetzt is eh alles egal" führen wird. Ich habe mich auch gemütlich hingesetzt und sie richtig genossen.

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Das ist doch die Hauptsache!
Sei nicht sauer auf dich sondern freue dich, dass du das Brot genießen und dann aufhören konntest!

Hey Banshee!
Ganz ehrlich, SO habe ich das bis jetzt gar nicht richtig betrachtet. Man selbst sieht ja meist eher die negativen Aspekt, aber du hast vollkommen Recht! Ich sollte mir mal den positiven Aspekt bewusst machen, nämlich dass es eben bei den 2 Brotscheiben blieb! Schacka!

Fühl mich heute nicht so gut. 1. schon wieder ein leichtes Krankgefühl (Halsweh und Niesnase), und 2. hab ich ne Matschbirne, müde Augen und bin lahm. Weiss leider nicht, ob es vom Brot/Hefe ist (also histaminbedingt) oder von den Kh. Aber selbst die 2 Scheiben Brot gestern dürften mich mit dem Rest vorher auf nicht mehr als 100-150gr KH gebracht haben.
Komisch und nervig

Hat mich mein Gefühl wohl leider nicht getäuscht bin schon wieder krank. Fette Nasennebenhöhlenentzündung und Bronchien Aua. Wobei es heute schon wieder was besser is als die letzten 2,3 Tage. Naja, eigentlich sind nur die Halsschmerzen weniger. Aber es nervt mich, denn dadurch muss ich Sport ausfallen lassen, was sich immer sehr negativ auf meine Stimmung auswirkt.
Habe zwar eben schon mit dem Gedanken gespielt heute wieder ins Fit.studio zu gehen, aber vernünftig wäre es wahrscheinlich nicht.
Gestern abend habe ich mit ein paar Plätzchen gesündigt. Im Grunde noch im Rahmen geblieben, aber trotzdem mehr als ich anfangs essen wollte. Naja, es blieb zumindest bei den Plätzchen, aber aus der Ketose hats mich diesmla leider geschmissen
Bäh, mir is kalt und fies. Werde mich nun mit Lesesachen auf die Couch verfrachten. Draussen schneits wie verrükt! Wunderbar, ich liebe Winter!

Man, son Dreck. Hab gerade Süßkram gemampft und bin stinksauer auf mich.
Das ging doch so lang echt gut, und jetzt das.
Hab gerade schon gar keine Motivation mehr später ins Fitnessstudio zu gehen weil ich denke, ach, heute bringt das ja eh nix dann. (Ich weiss, is natürlich Quatsch und eher andersrum..). Und heute abend gehen wir auch noch essen, super. Ich fühl mich eklig und habe nicht gerade Lust mich später rauszuputzen.
Ich weiss ja, dass fast jeder mal nen schlechten Tag hat (und ich sollte mir eher bewusst machen, dass es in der letzten Zeit echt gut lief) und man sowas aam besten einfach abhakt und mit neuer Motivation wieder einsteigt. Aber gerade im Moment fürhl ich mich einfach nur scheisse.

Wird mal wieder Zeit für Paulchen glaub ich.

Bin gestern auch versackt - wir waren türkisch essen und danach hatte ich totalen Bock auf ein Eis - ja, ich weiß. es waren 9°C minus! Dann ging´s leider weiter mit Brötchen, Kuchen und Schoki. Daher war die Waage heute nicht nett. Bin gespannt, was der Tag heute bringt, im Moment bin ich hin und hergerissen zwischen artig sein und die Sau rauslassen.
Zumindest habe ich eben erst mal Pudding für die nächsten 2 Tage zubereitet und die Leinsamenkekse kommen auch gleich in die Micro, das ist schon mal ein guter Weg!

Doofer Tag. Sau rausgelassen. Gemeine Viecher!

Hallo Dana,

fühlst du dich wieder besser?

Wenn du Kaufland in der Nähe hast, könntest du das Cookies `n`Cream EW Pulver dort kaufen und müsstest es nicht erst bestellen.