AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Update Tag 81:
Heute war wieder Wiegetag..
Neues Gewicht: 113,6kg (-0,2kg)
Tjo, was soll ich sagen. Ich bin bescheiden geworden. Letzte Woche -2,3kg, ich denke da darf man die Woche darauf nicht viel erwarten und das habe ich auch nicht getan.
Ok gehofft vielleicht, aber das bleibt geheim.
Ziel war es, keine roten Zahlen zu schreiben, soll heißen, dass Gewicht sollte nicht nach oben gehen.
Das hat zum Glück geklappt - demnach Ziel erreicht!
Gestern habe ich es auch endlich geschafft von Cardio auf Kraftsport umzustellen.
Wusste schon lange nicht mehr wie es ist, die Arme kaum hochzubekommen um die Haare nach dem Training einzuschäumen.
Beim Surfen im Netz habe ich irgendwo gelesen, dass Cardio sogar kontraproduktiv sein soll.
Weiß jetzt nicht genau für welche Mengen das gelten soll.
Ich meine, dass Kraftsport beim Abnehmen besser ist, war mir klar aber das Cardio gar schlecht sein soll, leuchtet mir nicht so ein.
Kann mir kaum vorstellen, dass dies bei 3x1 Std / Woche der Fall ist.
Muss das nochmal genau recherchieren, hab das nur so überflogen.
Kann demnach auch alles quatsch sein.
Tjo und da war ja noch was, die Woche ist ja Grünkohl an der Reihe.
Wollte das eigentlich ja öfters machen zum Testen, aber irgendwie hat es nicht in den Plan gepasst.
Habe mich die Nacht dann noch an den Herd gestellt und gekocht.
Das soll ja aufgewärmt besser schmecken.
Habe mich aber noch nicht getraut zu probieren.
Das gibt es dann später - bin gespannt, befürchte aber schlimmes.