Des Herrn Berts Tagebuch
- Ersteller Herr Bert
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AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Update Tag 69:
Essen von heute:
Morgens: Bratwurst mit Sauerkraut
Mittags: Schweineschulter mit Spinat
Abends: Bauchspeck
Brennwert 7357 KJ (1757 kcal)
Fett 124,5 g
Kohlenhydrate 12,7 g
davon Zucker 2,7 g
Protein 133,1 g
Heute habe ich nochmal getestet, ob ich vll doch Sauerkraut vertrage, nachdem ich mir sicher war, dass dies für nicht mehr feierlichen Durchfall sorgte.
Ergebnis war nicht so erfolgreich. Muss das Sauerkraut wohl absetzen.
Schade eigentlich, da ich das sehr gerne mag, es gut sättigt, wenig KH und recht wenig kcal hat.
Update Tag 69:
Essen von heute:
Morgens: Bratwurst mit Sauerkraut
Mittags: Schweineschulter mit Spinat
Abends: Bauchspeck
Brennwert 7357 KJ (1757 kcal)
Fett 124,5 g
Kohlenhydrate 12,7 g
davon Zucker 2,7 g
Protein 133,1 g
Heute habe ich nochmal getestet, ob ich vll doch Sauerkraut vertrage, nachdem ich mir sicher war, dass dies für nicht mehr feierlichen Durchfall sorgte.
Ergebnis war nicht so erfolgreich. Muss das Sauerkraut wohl absetzen.
Schade eigentlich, da ich das sehr gerne mag, es gut sättigt, wenig KH und recht wenig kcal hat.
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Guten Morgen,
achja das geliebte Sauerkraut, ich kenne das zu gut... also bei mir hat Sauerkraut nur diesen durchschlagenden Erfolg, wenn ich es nicht mind. 2-3min koche. Ich mag es ja am liebsten roh, aber dann kann ich auch flitzen gehen, daher koche ich es nun doch, aber möglichst noch kurz... bei 2-3min Kochzeit hatte ich gestern jedenfalls kein Problem mehr.
Guten Morgen,
achja das geliebte Sauerkraut, ich kenne das zu gut... also bei mir hat Sauerkraut nur diesen durchschlagenden Erfolg, wenn ich es nicht mind. 2-3min koche. Ich mag es ja am liebsten roh, aber dann kann ich auch flitzen gehen, daher koche ich es nun doch, aber möglichst noch kurz... bei 2-3min Kochzeit hatte ich gestern jedenfalls kein Problem mehr.
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Hmmmm,
also das es was mit der Kochzeit zu tun haben könnte, auf die Idee bin ich noch nicht gekommen.
Ich brate immer ein paar Speckwürfel an, schmeiße 200g Sauerkraut in den Topf und dann köchelt das so lange, bis das richtige Essen gebraten ist.
So 5-10 min sollten das aber auch sein.
Hmmmm,
also das es was mit der Kochzeit zu tun haben könnte, auf die Idee bin ich noch nicht gekommen.
Ich brate immer ein paar Speckwürfel an, schmeiße 200g Sauerkraut in den Topf und dann köchelt das so lange, bis das richtige Essen gebraten ist.
So 5-10 min sollten das aber auch sein.
slowcarbjedi
Stamm Mitglied
:rotfl:AW: Des Herrn Berts Tagebuch
hmmm... dann scheint, dass bei dir leider nicht so zu wirken wie bei mir... bei der Kochzeit hätte ich keine Probleme mehr
ich hatte meins heute Morgen wieder nur 2 min auf der Pfanne mit ordentlich Butter und hatte wieder kein Problem
hmmm... dann scheint, dass bei dir leider nicht so zu wirken wie bei mir... bei der Kochzeit hätte ich keine Probleme mehr
ich hatte meins heute Morgen wieder nur 2 min auf der Pfanne mit ordentlich Butter und hatte wieder kein Problem
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Naja, ist jetzt erstmal aus dem Plan geflogen.
Spüre heute noch die Nachwirkungen beim Sitzen. :X
Für den nächsten Monat hatte ich mir eh vorgenommen, neues Gemüse in meinen Plan mit einzubauen, bzw erstmal zu testen.
Naja, ist jetzt erstmal aus dem Plan geflogen.
Spüre heute noch die Nachwirkungen beim Sitzen. :X
Für den nächsten Monat hatte ich mir eh vorgenommen, neues Gemüse in meinen Plan mit einzubauen, bzw erstmal zu testen.
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Update Tag 70:
Essen von heute:
Morgens: Bratwurst mit Gurkensalat
Mittags/Abends: Bratwurst mit Spinat
Brennwert 8340 KJ (1992 kcal)
Fett 159,4 g
Kohlenhydrate 14,4 g
davon Zucker 4,7 g
Protein 121 g
Sportminuten: 85
Ab dem nächsten Monat werde ich dann wohl auf Kraftsport umstellen.
Update Tag 70:
Essen von heute:
Morgens: Bratwurst mit Gurkensalat
Mittags/Abends: Bratwurst mit Spinat
Brennwert 8340 KJ (1992 kcal)
Fett 159,4 g
Kohlenhydrate 14,4 g
davon Zucker 4,7 g
Protein 121 g
Sportminuten: 85
Ab dem nächsten Monat werde ich dann wohl auf Kraftsport umstellen.
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Ja, hatte es schon einmal geschrieben. Das Problem ist, dass die Geräte alle neu sind wegen Umbau. Habe dann erst einmal cardio gemacht und bin dabei geblieben.
Das war aber nie der Plan.
Zu früheren Zeiten war nach dem Kraftsport nicht mehr an Ausdauertraining zu denken.
Da ging nur noch etwas rad fahren im Schneckentempo.
Hatte deshalb eher das Aufwärmen etwas verlängert.
Hatte mir auch vorgenommen, nicht öfters als 3x die Woche zum Sport zu gehen.
Aber mal abwarten.
Ziemlich viel hatte im Text.
Lg
Ja, hatte es schon einmal geschrieben. Das Problem ist, dass die Geräte alle neu sind wegen Umbau. Habe dann erst einmal cardio gemacht und bin dabei geblieben.
Das war aber nie der Plan.
Zu früheren Zeiten war nach dem Kraftsport nicht mehr an Ausdauertraining zu denken.
Da ging nur noch etwas rad fahren im Schneckentempo.
Hatte deshalb eher das Aufwärmen etwas verlängert.
Hatte mir auch vorgenommen, nicht öfters als 3x die Woche zum Sport zu gehen.
Aber mal abwarten.
Ziemlich viel hatte im Text.
Lg
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Ah okay, tut mir leid, dass muss ich dann überlesen haben bzw. schon wieder vergessen.
Dann bau nach und nach neue Geräte ein, ich bin grade auch am rumprobieren und nehme mir immer das eine oder andere dazu und ganz wichtig, niemals die Beingeräte am Ende, danach kann man wirklich keine Ausdauer mehr machen:rotfl:
Und 3mal die Woche reicht auch völlig aus, dein Körper braucht auch Erholung und nach dem Kraftsport vor allem deine Muskeln
Ah okay, tut mir leid, dass muss ich dann überlesen haben bzw. schon wieder vergessen.
Dann bau nach und nach neue Geräte ein, ich bin grade auch am rumprobieren und nehme mir immer das eine oder andere dazu und ganz wichtig, niemals die Beingeräte am Ende, danach kann man wirklich keine Ausdauer mehr machen:rotfl:
Und 3mal die Woche reicht auch völlig aus, dein Körper braucht auch Erholung und nach dem Kraftsport vor allem deine Muskeln
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Man man man, das du mein Tagebuch nicht auswendig kennst. *gg*
Ne Spaß beiseite, weiß oft selbst nicht mehr was ich so dahingeschrieben habe.^^
Morgen komme ich auch an einem Kaufland vorbei und werde mal eine Packung von den Burgerdingern einpacken.
Zudem fällt der Feiertagseinkauf an, wird eine Menge Bratwurst zu schleppen sein.
Zudem wollte ich Freitag so ganz traditionell eine Ente in den Ofen schieben.
Man man man, das du mein Tagebuch nicht auswendig kennst. *gg*
Ne Spaß beiseite, weiß oft selbst nicht mehr was ich so dahingeschrieben habe.^^
Morgen komme ich auch an einem Kaufland vorbei und werde mal eine Packung von den Burgerdingern einpacken.
Zudem fällt der Feiertagseinkauf an, wird eine Menge Bratwurst zu schleppen sein.
Zudem wollte ich Freitag so ganz traditionell eine Ente in den Ofen schieben.
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Update Tag 71:
So hier schnell das Essen von heute:
Morgens: Ein kleines 300g Gläschen Cocktail Party Würstchen
Mittags: 2 lustige bunte Ostereier
Abends: Hamburgerfleisch, eine Scheibe Käse
Brennwert 8160 KJ (1949 kcal)
Fett 156,9 g
Kohlenhydrate 6 g
davon Zucker 0,8 g
Protein 125,8 g
Wusste jetzt nicht ob die Ostereier vom Huhn oder vom Osterhasen sind oder ob der Osterhase die Hühnereier gebracht hat oder ob der Osterhase die Eier selbst gelegt hat. Legen Osterhasen überhaupt Eier?
Gibts überhaupt mehr als einen Osterhasen?
Vielleicht waren es auch Eierlikörosterhasenhühnereier - liest sich schon etwas nach zu viel Schnaps. *g* Fragen über Fragen...
Habe mir heute dann die Hamburgerteile gekauft und direkt mal getestet.
Laut Verpackung ist ja nur Rindfleisch, Salz und Pfeffer verarbeitet.
Demnach kann man da ja nicht so viel schlechtes drin finden.
Die Fleischqualität scheint nicht so der bringer zu sein, ist schon oft etwas knorpelig. Erinnert ein wenig an Fertigfrikadellen. Der Geschmack ist ganz ok.
Für den kleinen Hunger zwischendurch ganz gut, da die Teile in 5 Minuten fertig sind.
Kommt aber bei weitem nicht an selbstgemacht ran - wie halt meistens bei Zeugs aus der Packung.
Morgen gibt es dann eine halbe Ente - ähmmm ich meinte einen Refeedtag...
Freu mich schon.
Update Tag 71:
So hier schnell das Essen von heute:
Morgens: Ein kleines 300g Gläschen Cocktail Party Würstchen
Mittags: 2 lustige bunte Ostereier
Abends: Hamburgerfleisch, eine Scheibe Käse
Brennwert 8160 KJ (1949 kcal)
Fett 156,9 g
Kohlenhydrate 6 g
davon Zucker 0,8 g
Protein 125,8 g
Wusste jetzt nicht ob die Ostereier vom Huhn oder vom Osterhasen sind oder ob der Osterhase die Hühnereier gebracht hat oder ob der Osterhase die Eier selbst gelegt hat. Legen Osterhasen überhaupt Eier?
Gibts überhaupt mehr als einen Osterhasen?
Vielleicht waren es auch Eierlikörosterhasenhühnereier - liest sich schon etwas nach zu viel Schnaps. *g* Fragen über Fragen...
Habe mir heute dann die Hamburgerteile gekauft und direkt mal getestet.
Laut Verpackung ist ja nur Rindfleisch, Salz und Pfeffer verarbeitet.
Demnach kann man da ja nicht so viel schlechtes drin finden.
Die Fleischqualität scheint nicht so der bringer zu sein, ist schon oft etwas knorpelig. Erinnert ein wenig an Fertigfrikadellen. Der Geschmack ist ganz ok.
Für den kleinen Hunger zwischendurch ganz gut, da die Teile in 5 Minuten fertig sind.
Kommt aber bei weitem nicht an selbstgemacht ran - wie halt meistens bei Zeugs aus der Packung.
Morgen gibt es dann eine halbe Ente - ähmmm ich meinte einen Refeedtag...
Freu mich schon.
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Update Tag 72:
Essen von heute:
Morgens: 1,5 von den Hamburgerdingern
Mittags/Abends: 1/2 Ente + den Rest von meiner Freundin abgenagt.
Also von der Ente nech..
Brennwert: Keine Ahnung, bei Atkins zählt man schließlich keine Kalorien.
Soooo,
habe den Sporttag einen Tag vorverlegt, passt dies WE besser.
Sportminuten: 80
Update Tag 72:
Essen von heute:
Morgens: 1,5 von den Hamburgerdingern
Mittags/Abends: 1/2 Ente + den Rest von meiner Freundin abgenagt.
Also von der Ente nech..
Brennwert: Keine Ahnung, bei Atkins zählt man schließlich keine Kalorien.
Soooo,
habe den Sporttag einen Tag vorverlegt, passt dies WE besser.
Sportminuten: 80
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AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Update Tag 73:
Essen von heute:
Morgens: 3 von den Hamburgerdingern
Mittags/Abends: Jede Menge Grillfleisch. Habe mich auf Nackensteaks beschränkt.
Brennwert: Wieder keine Ahnung. Wird schon einiges gewesen sein..
Update Tag 73:
Essen von heute:
Morgens: 3 von den Hamburgerdingern
Mittags/Abends: Jede Menge Grillfleisch. Habe mich auf Nackensteaks beschränkt.
Brennwert: Wieder keine Ahnung. Wird schon einiges gewesen sein..
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Update Tag 74:
Heute war wieder Wiegetag..
Neues Gewicht: 113,8kg (-2,3kg)
Tjooo, was soll ich sagen - ein ziemlich gutes Ergebnis.
Ziel war 114,xxkg - zwar nicht erreicht, bin aber trotzdem froh.
Glaube kaum das es viel besser geht. Lief wohl letzte Woche irgendwas schief mit den +0,3kg.
Vorgestern ordentlich Ente gegessen. Gestern gegrillt wie ein Weltmeister.
Waren sicher knapp 1 kg Schweinenacken, dazu Bohnensalat und in meiner Marinade war ... hust... echter...hust.. Zucker drin. :X
Dachte 15g für ein kg Fleisch bringen mich schon nicht um, hatte auch nur knapp die Hälfte davon. Wollte den anderen auch keine light Produkte andrehen.
Verzichtet habe ich dafür auf 5l Bier, 1,5 Baguettes mit ordentlich Tzatziki, allmögliche Knorrsaucen und einen Ketchupsee.
War aber gar kein Problem, Verlangen war fast gleich 0.
Nun sind 2 kleine Meilensteine erreicht.
Zum einen die U115kg und zum anderen ist Bergfest für das Projekt UHU.
Schnell noch das Essen von heute:
Morgens: Bratwurst mit Bohnensalat
Mittags: Bauchspeck
Abends: Nackensteaks (Gyros)
Brennwert 7236 KJ (1728 kcal)
Fett 129,7 g
Kohlenhydrate 12,5 g
davon Zucker 4,7 g
Protein 123,7 g
Wollte abends eigentlich den Rest Bohnensalat essen, aber dann wäre ich über die KH-Marke gerutscht.
So gibt es den morgen..
Update Tag 74:
Heute war wieder Wiegetag..
Neues Gewicht: 113,8kg (-2,3kg)
Tjooo, was soll ich sagen - ein ziemlich gutes Ergebnis.
Ziel war 114,xxkg - zwar nicht erreicht, bin aber trotzdem froh.
Glaube kaum das es viel besser geht. Lief wohl letzte Woche irgendwas schief mit den +0,3kg.
Vorgestern ordentlich Ente gegessen. Gestern gegrillt wie ein Weltmeister.
Waren sicher knapp 1 kg Schweinenacken, dazu Bohnensalat und in meiner Marinade war ... hust... echter...hust.. Zucker drin. :X
Dachte 15g für ein kg Fleisch bringen mich schon nicht um, hatte auch nur knapp die Hälfte davon. Wollte den anderen auch keine light Produkte andrehen.
Verzichtet habe ich dafür auf 5l Bier, 1,5 Baguettes mit ordentlich Tzatziki, allmögliche Knorrsaucen und einen Ketchupsee.
War aber gar kein Problem, Verlangen war fast gleich 0.
Nun sind 2 kleine Meilensteine erreicht.
Zum einen die U115kg und zum anderen ist Bergfest für das Projekt UHU.
Schnell noch das Essen von heute:
Morgens: Bratwurst mit Bohnensalat
Mittags: Bauchspeck
Abends: Nackensteaks (Gyros)
Brennwert 7236 KJ (1728 kcal)
Fett 129,7 g
Kohlenhydrate 12,5 g
davon Zucker 4,7 g
Protein 123,7 g
Wollte abends eigentlich den Rest Bohnensalat essen, aber dann wäre ich über die KH-Marke gerutscht.
So gibt es den morgen..
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AW: Des Herrn Berts Tagebuch
WOW... mensch gratuliere dir, da hast mich wieder eingeholt
Siehst dein Körper hatte wirklich nur Schwung geholt, du machst das super, mach weiter so.... jetzt brauchen wir langsam nur noch vernünftiges Grillwetter, dann schmeckts bestimmt noch besser
Es ist schön zu lesen, dass du auch wirklich gar kein Verlangen mehr nach Kohlenhydraten hast, so sollte es dir leicht fallen weiter auf deinem Weg zu bleiben
WOW... mensch gratuliere dir, da hast mich wieder eingeholt
Siehst dein Körper hatte wirklich nur Schwung geholt, du machst das super, mach weiter so.... jetzt brauchen wir langsam nur noch vernünftiges Grillwetter, dann schmeckts bestimmt noch besser
Es ist schön zu lesen, dass du auch wirklich gar kein Verlangen mehr nach Kohlenhydraten hast, so sollte es dir leicht fallen weiter auf deinem Weg zu bleiben
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
Dankeschön.
Ostern bei 2 Grad und leichtem Schneefall zu grillen wird vielleicht nur 1x im Leben vorkommen.
Hatte irgendwie was sinnliches.
Verlangen nach KH habe ich echt gar nicht.
Habe hier sogar einen dicken Osterteller aufgebaut, mit allerlei Schokolade und so.
Der ist dies Jahr nur Deko und was meine Freundin nicht isst kommt weg.
Dankeschön.
Ostern bei 2 Grad und leichtem Schneefall zu grillen wird vielleicht nur 1x im Leben vorkommen.
Hatte irgendwie was sinnliches.
Verlangen nach KH habe ich echt gar nicht.
Habe hier sogar einen dicken Osterteller aufgebaut, mit allerlei Schokolade und so.
Der ist dies Jahr nur Deko und was meine Freundin nicht isst kommt weg.
AW: Des Herrn Berts Tagebuch
bei uns stehen jetzt auch mehere bunte Osterteller rum mit ganz viel Schoki und anderem leckeren Naschkram, aber bei uns kommt davon bestimmt nichts weg dafür wird mein kleines Schleckermäulchen schon Sorgen Meine Tochter ernährt sich komplett entgegengesetzt zu mir, nur KH und normal Fett und fast gar kein EW (nur durch ein paar Milchprodukte)... naja was solls anderes Thema, auf jedenfall bei uns wird alles alle werden... aber son klitzekleines Verlangen, Appetit hätte ich doch darauf, vor allem auf die leckere Pfefferminzschoki, da konnte ich mich früher glatt reinlegen, aber ich werde natürlich nichts davon essen...
So also noch frohe Ostern... hoffentlich hab ich am Wiegetag auch die 113,X erreicht
bei uns stehen jetzt auch mehere bunte Osterteller rum mit ganz viel Schoki und anderem leckeren Naschkram, aber bei uns kommt davon bestimmt nichts weg dafür wird mein kleines Schleckermäulchen schon Sorgen
Meine Tochter ernährt sich komplett entgegengesetzt zu mir, nur KH und normal Fett und fast gar kein EW (nur durch ein paar Milchprodukte)... naja was solls anderes Thema, auf jedenfall bei uns wird alles alle werden... aber son klitzekleines Verlangen, Appetit hätte ich doch darauf, vor allem auf die leckere Pfefferminzschoki, da konnte ich mich früher glatt reinlegen, aber ich werde natürlich nichts davon essen...So also noch frohe Ostern... hoffentlich hab ich am Wiegetag auch die 113,X erreicht
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