dftba-mit Slow Carb soll es klappen :)

AW: dftba-mit Slow Carb soll es klappen

Ich habe mich heute früh schon gefragt wo du abgeblieben bist! Hab ich den Urlaub verpasst oder warst du nur schreibfaul?

Gratuliere, dass es so gut läuft!

dftba schrieb:

Habe die 5-6 Wochen Grenze bei Frauen hinter mir, die Tim in den Büchern erwähnt.

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Was hat es damit auf sich?

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Danke dir

Kein Urlaub aber Blöd-Phase mit meinem Forschungs-Gedöns, zu frustriert um mich im Internet sinnvoll einzubringen, also eher die schreibfaul Variante

Was es mit dieser Grenze auf sich hat:
Ferriss weiß es selbst nicht, wenn ich richtig informiert bin Bei vielen Frauen (nicht bei allen) dauert es 5-6 Wochen ehe die Diät richtig anschlägt und keiner weiß so recht wieso. Gibt Theorien im Interwebz, dass der Zyklus eine Rolle spielt, oder auch der höhere Muskelanteil bei Männern etc.. Aber das ist auch nur rumgerate.
Von anderen LC-Formen habe ich bislang nichts in dieser Richtung gehört!?

Finde das Ganze recht spannend, vor allem seitdem es bei mir wieder funktioniert

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Das ist ja interessant! Kann ich für mich nicht bestätigen, zum Glück, sonst wäre ich vielleicht nicht mehr dabei.

Woran forschst du denn genau?

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Zur Zeit arbeite ich an einer morphometrischen Untersuchung einer bestimmten Schmetterlingsart. Ich vergleiche Werte von Exemplaren verschiedener Vorkommen hinsichtlich der morphologischen Diversität und der fluktuierenden Asymmetrie; sowohl intra- (in dem Fall Tiere aus unterschiedlichen Zeiträumen) als auch interpopulär.

Ich hoffe sehr, dass ich bald fertig bin. Ist zwar spannend, aber die Statistik ist sehr aufwändig und manchmal durchaus zermürbend

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bäääääh, Statistik! Das hab ich dieses Semester auch vor mir.
Also bist du Biologin?

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Biowissenschaften jap.
Statistik ist schon ok, ich war und bin immer noch eine Niete in Mathe, hatte aber Spaß an Statistik. Versuch unvoreingenommen dran zu gehen und investiere ein Bisschen Arbeit, dann passts schon
Gilt zumindest für das Grundlagen Zeugs.

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Ich muss zum Glück nur das Grundlagen-Zeug, und das auch nur im Nebenfach Es stimmt aber, ich lerne dieses Semester mit einer Freundin, und schon macht es ein bißchen Spaß!

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dftba schrieb:

Bin zurück und noch dazu mit guten Neuigkeitn bepackt
Es fluppt wieder und zwar richtig!
Seit Dienstag -1kg. Habe heute morgen die magische 100 Marke erreicht. Hoffentlich nie wieder dreistellig

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Großartig! :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:
Schön, dass es jetzt so gut läuft. Diese 5-6 Wochengrenze finde ich ja sehr interessant. Gibt es bei Männern etwas Vergleichbares?

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guten Morgen!!

Wollte doch auch schnell gratulieren zur zweistelligkeit!!! klasse und weiter so. Was ich da allerdings noch so lese!!!Keine ahnung davon. Mensch Schmetterlinge untersuchen!! Es liest sich interessant aber...

so, mach weiter so. Gratuliere nochmals ganz herzlich und wünsche Dir einen schönen Sonntag.
LG Froeschken

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Hey, Spitze, ganz herzlichen Glückwunsch zu UHU!! :jump1:
Schönen, zweistelligen Sonntag dir

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Vielen Dank ihr Lieben! Heute morgen nochmal -300g, ich bin super happy!

Heute ist CD, werde also die nächsten 2-3 Tage die Waage meiden, damit mir das Wasser nicht den Tag und das UHU-Gefühl ruiniert

@Banshee Bei den Jungs schlägt die Ernährung idR fantastisch an, vor allem in Verbindung mit etwas Krafttraining, die meisten haben im ersten Monat schon 5-10kg verloren. Die können auch praktisch so viele Hülsenfrüchte essen wie sie möchten, während das bei den Mädels schnell zum Plateau führt, wenn sie mehr als "1 cup" pro tag essen.
Ob das mit Hormonen zusammen hängen könnte?

@Froeschken Ach so wild ist das gar nicht, und ich hab dafür von vielen anderen Sachen keine Ahnung, gleicht sich immer aus

Noch schnell den Plan für Gestern:
Morgens: Rührei (2 Eier), Shake (gemischte Beeren, Magerquark, Mandeln, Haferkleie, Zimt, Stevia)
Mittags: Putenbrust in Sahnesauce mit Zuchhininudeln à la kleiner Stern
Als Nachtisch einen EL Mandelmus.
Abends: Schweinemedaillon mit Lauch, dazu Salat mit weißen Rübchen, Paprika und Lollo rosso.
Später noch 125g Zitronenquark.

Macht: 70g Fett, 54g KH, 116g Protein. Zu wenig Fett, deshalb nur ca. 1300kcal.

Kann von euch vllt. jemand ein gutes Magnesiumpräparat empfehlen? Gern ergänzend mit Kalzium, um Überdosierungen in beide Richtungen zu verhindern.
Habe seit 1-2 Wochen Wadenkrämpfe, habe mir daraufhin mal meine Nährstoffe angeschaut. Viel zu wenig Mg, hätte ich auch eher drauf kommen können
Ich versuche jetzt wenigstens mal meine Basentabletten halbwegs regelmäßig zu nehmen, allerdings stört mich das Kupfer darin immer noch immens. Vllt. höre ich doch noch mal in der Apotheke nach, obs nicht was ohne Cu gibt.

Euch allen einen schönen Sonntag

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Gratuliere zu Deinem UHU-Erfolg, das ist super! Und geniess dein Spezial-Plan heute.

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Und noch ein UHU, das ist ja super.
Herzlichen Gückwunsch und eine schöne Woche Wünsche ich dir.

Liebeb Gruß ... Sonja

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Lies mal in Sonjas TB nach, vor einiger Zeit ging es da auch recht ausführlich um verschiedene Präparate. Ich glaub, Miri kennt sich auch recht gut aus (wenn ich's richtig im Kopf habe).

Haben denn die Zucchininudeln diesmal geklappt? Ich hatte gestern & heute auch wieder welche (Zucchinischwemme im Garten ).

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@Amantita & Sonja Dankeschön!

@kleiner Stern
Danke für den Tipp, werde mich gleich mal auf die Suche begeben.
Hat gut geklappt, heute gabs sie schon wieder : habe sie mit dem Gemüsehobel geschnitten, kurz gedünstet, in Butter geschwenkt und gewürzt. Dazu gabs Sahnesauce. Lecker!

Habe grade die Quark-Zitronen-Götterspeise im Frigo, bin schon sehr gespannt, was das wird. Gibts heut abend zum Dessert.

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Ok, die Götterspeise war geschmacklich jetzt nicht so mein Ding. Das mit der Konsistenz hat sehr gut geklappt, hatte was von einem regulären Pudding, aber der Geschmack wie gesagt... Man könnte es vllt. nocheinmal mit einem anderen Süßstoff versuchen, ich hatte jetzt nur Stevia und hab davon nicht sehr viel genommen, weils sonst schnell bitter wird.
So schmeckte es einfach nur chemisch irgendwie.

Plan für heute:
Morgens: 2 Eier, Beeren-Haferkleie-Mandeln-Quark Mix. KmS
Mittags: Zucchininudeln in Sauce, 11/2 Rostbratwürstchen, Salat mit Vinaigrette. KmS
Abends: Makrelensalat mit Sahne, Rapsöl und Majo (Kalorienpushen ), 1/2 rote Paprika, 1 Tomate. Ein paar Löffel Quark-Götterspeise. Später 125g Quark mit Zitronensaft.

Ergibt: 116g Fett, 54g KH, 98g Protein und somit 1670kcal. Schöne Verteilung heute.

Sport: heute nichts

Allen einen schönen Abend!

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Hallo Du!!

Ich habe gerade das Buch "der 4.stunden-Körper" vor mir liegen. Hatte eine arbeitskollegin zu Hause und die hats mir mitgebracht. Ist das auch das was du machst?? Ich denke schon - Slow-Carb. Ach dieses ganze Carbzeug bringt mich durcheinander. Jetzt hab ich ein bischen spioniert (wieder mal) bei dir. Du isst Milchprodukte - er schreibt soll man nicht. Ich esse gern quark - darf man jetzt oder nicht?ß

bin mal gespannt wie das Buch weitergeht. ist ja ne dicke Schwarte.... na mal sehen

LG Froeschken

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:shock: UHU das ist:jump1: :laola: arty95:
Herzlichen Glückwunsch!!!

AW: dftba-mit Slow Carb soll es klappen

Dankeschön Lolli! Ich bin immer noch so: :leb:unterwegs.

Ich habe gerade das Buch "der 4.stunden-Körper" vor mir liegen. Hatte eine arbeitskollegin zu Hause und die hats mir mitgebracht. Ist das auch das was du machst?? Ich denke schon - Slow-Carb. Ach dieses ganze Carbzeug bringt mich durcheinander. Jetzt hab ich ein bischen spioniert (wieder mal) bei dir. Du isst Milchprodukte - er schreibt soll man nicht. Ich esse gern quark - darf man jetzt oder nicht?ß

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Spionier ruhig
Ich hab ein bisschen modifiziert: Ich lasse zur Zeit die Hülsenfrüchte mal ganz weg, erlaube mir dafür ein plus an Milchprodukten (vor allem Magerquark) und Beeren (die Tim ja auch verbietet).
Ich würds an deiner Stelle einfach testen, bei mir behindert der Quark die Abnahme nicht, offiziell ist der aber illegal. Außer Hüttenkäse und etwas Sahne sind bei SC alle MP verboten.
Übrigens nur in 2-3 Kapiteln im Buch gehts um Ernährung und Sport der Rest (wie besser schlafen, besserer Sex etc.) ist zwar auch spannend, aber du musst es nicht wissen um Slow Carb zu machen

Plan für heute:
Morgens: wie immer
Mittags: 2 kleine Lachsfilets mit Sauerkraut hhhh: (der entwässernden Wirkung wegen, die Kombi war allerdings überraschend essbar)
Abends: 50g Thunfisch, Zucchini, Tomate, Hackfleisch, Käse (Reste, zusammen ca. 100g)
Hab mir ein Dessert gebastelt, weil nur wenig Kalorien bis zu dem Zeitpunkt : 125g Mascarpone, Magerquark, 2 EL TK Himbeeren, 2 EL Mandelplättchen, Zimt, Süßstoff, Vanillemark
Nachher gibts noch den obligatorischen Zitronenquark

Ergibt: 1800kcal, 124g Fett, 52g KH, 142g Protein (oi, das ist etwas viel)

Immer noch fast 1,5kg Wasser vom Sonntag drauf. Ich muss noch ein bisschen rumtüfteln, wie ich es schaffe an CDs möglichst wenig Wasser zuzulegen (letzte Woche warens nur knapp 500g).

Sport: 20min Krafttraining mit Kettlebell, 1 Std. spazieren.

Morgen machen wir einen Tagesausflug. Ich werde mir Nüsse und Rohkost einpacken falls ich zwischendurch Hunger bekomme. Hoffentlich finden wir mittags ein Restaurant, das mir ein LC freundliches Menue kocht

Allen einen schönen Abend!

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Guten morgen!!

ich wünsch Dir einen schönen tag ohne Regen bei Deinem Ausflug!!

stimmt - er schreibt witzig (und das kapitel mit dem Sex hab ich schon gelesen :lol sehr interessant. Ich werde es auf jeden Fall lesen. Bin mal gespannt was da Neues bei rum kommt.
also - ich spioniere weiter. Lachs mit sauerkraut?? klingt wirklich nicht sooo lecker aber.... ein Versuch ist es wert.
Warum ist du keine hülsenfrüchte mehr?? Bist Du sie leid oder hattest Du das Gefühl es funktioniert damit nicht mehr?ß Ich mag ja ganz gern linsen. Muß mal gucken nach leckeren Salaten.

also, dir einen schönen tag.
LG Froeschken