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Nahrungsaufnahme

18.01.10 - 71. Tag

Ketose: ++

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
Tee, Vitamine, Mineralstoffe, 1 Kaffee (mit Koffein) und 2 Einheiten Kaffeesahne

Mittags:
100 gr. Schinken-Snackies
200 gr. Salami Romana

Nachmittags:
500 gr. Götterspeise mit 4 EL Sahne

Abends:
150 gr. Rindfleisch
200 gr. Salami Romana
70 gr. Ziegenkäse
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

19.01.10 - 72. Tag

Ketose: ++

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
Tee, Vitamine/Mineralstoffe,
70 gr. Ziegenkäse

Mittags (außerhalb):
2 Scheiben schön fettes Spanferkel, 5 - 6 Gabeln Kartoffelsalat (mit scharfem Senf anstatt Dressing)
1 CL, 400 ml

Abends:
1 Ketomuffin
125 gr. Stremellachs

Tagsüber:
3 - 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

20.01.10 - 73. Tag

Ketose: +

Gewicht: nicht gemessen, fühle mich etwas aufgedunsen, habe gestern erfahren, dass das Medikament gegen die Ischias-Entzündung zu Wassereinlagerungen führt :( Wie gut, dass ich das ab heute nicht mehr brauche, die Schmerzen sind weg, allerdings weiterhin Schonung angesagt.

Morgens:
200 gr. Salami Romana,
110 gr. Maasdamer,
Tee, Vitamine und Mineralstoffe

Mittags:
3 Ketomuffings ohne alles

Nachmittags:
400 ml Götterspeise mit 4 EL Sahne
1 Ketomuffin mit etwas Butter

Abends:
200 gr. Salami Romana
110 gr. Gouda
1 Ketomuffin

Tagsüber:
zwischen 4 - 5 Liter

 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

21.10.10 - 74. Tag

Ketose: +

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe,
100 gr. Grünländer Käse mit Bärlauch

Mittags:
3 Ketomuffin mit etwas Butter

Abends:
3 kl. Rinderspießchen mit Minischnipseln von Paprika, insgesamt 260 gr., insg. 2,6 KH
100 gr. Schinkensnackies, 1 KH

Tagsüber:
4 Liter, vielleicht auch etwas mehr
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

22.01.10 - 75. Tag

Ketose: +

Gewicht: 121,9 kg (uff, endlich wieder Vor-Ischias-Gewicht)

Morgens:
Tee, Vitamine & Mineralstoffe, einige (5 ?) Löffel Mascarpone-Sahne-Creme

Mittags:
260 gr. kleine Rinderspießchen mit Minischnipseln von Paprika dazwischen, insg. 2,6 KH
2 Ketomuffins mit etwas WF SD

Abends:
200 gr. Brokkoli natur, 10 Käsewürfel zum Überbacken
200 gr. Salami Romana und nochmal 50 gr. Maasdamer beim Krimigucken :rolleyes:

Tagsüber:
mehr als 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

23.01.10 - 76. Tag

Ketose: +

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe,
50 gr. Maasdamer

Mittags:
10 Käsewürfel
1 Hirsch-Pfefferbeißer
5 EL Mascarpone-Sahne-Creme

Abends:
3 dicke Scheiben Krustenbraten, 3 gegrillte Cherrytomaten

Tagsüber
4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

24.01.10 - 77. Tag

Ketose: +

Gewicht: nicht gemessen (Verstopfung)

Morgens:
1 dicke Scheibe Krustenbraten (kalt), Vitamine und Mineralstoffe

Mittags:
3 Hirschsalami-Würstchen
ca. 50 gr. Champignons geschmort

Abends:
150 gr. - 200 gr. Romano-/Blumenkohlmix in Butter
1 Tasse entkoff. Kaffee mit 2 Einheiten Kaffeesahne

Tagsüber:
4 Liter, 2 entkoff. Kaffee mit je 2 Einheiten Kaffeesahne
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

25.01.10 - 78. Tag

Ketose: zwischen ++ und +++

Gewicht: nicht gemessen (Verstopfung)

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe,
150 gr. Mozarella in
200 gr. Salami Romana gewickelt

Mittags:
3 Eier (Rührei), 2 größere Cherrytomaten, 10 Käsewürfel Maasdamer
hinterher: 5 TL Mascarpone-Sahne-Creme
1 Tasse Kaffee (entkoff.) ohne Kaffeesahne

Abends:
50 gr. Blumenkohl mit einem Rest Krustenbratensoße (nur Öl, Bratensaft und Gewürze)
hinterher: 5 TL Mascarpone-Sahne-Creme
1 Tasse Kaffee (entkoff.) ohne Kaffeesahne

Nachts:
3 dünnere Scheiben Kasslerbraten

Tagsüber:
über 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

26.01.10 - 79. Tag

Ketose: zwischen -/+ und +

Gewicht: 122,3 kg (+ 0,4 kg)

Morgens:
3 Eier (Rührei), 2 größere Cherrytomaten, 10 Käsewürfel (Bergkäse), Pfeffer & Salz, Vitamine & Mineralstoffe

Mittags:
3 mittlere Scheiben Kasslerbraten

Abends:
2 Hähnchenschenkel natur gegrillt, 5 Cherrytomaten gegrillt,
einige Löffel Mascarpone-Sahne-Creme

Tagsüber:
mehr als 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

27.01.10 - 80. Tag

Ketose: zwischen -/+ und +

Gewicht: 121, 9 kg (- 0,4 kg, na endlich ...)

Morgens:
3 Eier (Rührei), 2 größere Cherrytomaten, 10 Käsewürfel Bergkäse (= 37 gr.)
1 Tasse entkoff. Kaffee, 2 Einheiten Kaffeesahne

Mittags:
1 Hähnchenschenkel natur gegrillt, 1 Cherrytomate

Abends:
150 gr. Hirsch-Pfefferbeißer
2 Tassen entkoff. Kaffee mit jeweils nem kleinen Schuß Milch (war bei Freunden)

Tagsüber:
Über 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

28.01.2010 - 81. Tag

Ketose: nicht gemessen

Gewicht: 121,2 kg (- 0,7 kg, na endlich, es geht voran!)

Morgens:
Tee, Vitamine & Mineralstoffe,
ca. 150 gr. Hirsch-Pfefferbeißer,
100 gr. Ziegenkäse

Mittags:
220 gr. Spargel aus dem Glas mit etwas Butter gedünstet und
100 gr. gekochter Schinken

Abends:
2 Hähnchenschenel natur gegrillt
1 Stück 90 % Lindt Schokolade

Tagsüber
ca. 4 Liter, heute nicht genau darauf geachtet,
2 Tassen Kaffee (entkoff.) mit je 2 Einh. Kaffeesahne, abends 2 Tassen Kaffee (entkoff.) bei Freunden mit jew. einem kleinen Schuss Milch
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

29.01.10 - 82. Tag

Ketose: zwischen + und ++

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
2 Hirsch-Pfefferbeißer, Vitamine und Mineralstoffe,
Tee

Mittags:
einige TL Mascarpone-Sahne-Creme,
2 Hirsch-Pfefferbeißer

Abends:
1 Hähnchenschenkel natur gegrillt,
einige TL Mascarpone-Sahne-Creme

Tagsüber:
3 - 4 Liter
2 oder 3 Tassen Kaffee (entk.) mit jew. 2 Einh. Kaffeesahne
 
Nahrungsaufnahme

30.01.10 - 83. Tag

Ketose: +

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
2 Hirsch-Pfefferbeißer, Vitamine und Mineralstoffe,
Tee

Mittags:
105 gr. Paprikawurst
einige TL Mascarpone-Sahne-Creme

Abends:
80 gr. Landschinken
100 gr. Bärlauchkäse
(ein heimatliches Care-Paket ist ein getroffen :rolleyes: )
einige TL MSC

Tagsüber:
mehr als 4 Liter, hab's nicht genau gezählt
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

31.01.10 - 84. Tag

Ketose: -/+

Gewicht: nicht gewogen

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe,
62 gr. Bärlauchkäse,
50 gr. Rindfleisch kalt

Mittags:
3 Eier (Rührei), 3 größere Cherrytomaten, 40 gr. Käse mit einem ordentlichen Teil Butter

Abends:
500 gr. Rinderrouladen

Tagsüber
mehr als 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

01.02.10 - 85. Tag

Ketose: zwischen ++ und +++

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
Tee, Vitamine & Mineralstoffe

Mittags:
200 gr. Prager Schinken mit ordentlicher Kruste

Abends:
2 Hähnchenschenkel natur gegrillt

2 - 3 Liter
1 Tasse Kaffee (mit Koff.) und einem Schuss Milch
1 Tasse Kaffee (entkoff.) mit 2 Einh. Kaffeesahne
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

02.02.10 - 86. Tag

Ketose: zwischen + und ++

Gewicht: 122,2 kg (+ 1 kg :confused:)

Morgens:
Tee, Vitamine & Mineralstoffe,
70 gr. Schinken

Mittags:
2 Hähnchenschenkel natur gegrillt

Abends:
220 gr. Spargel in Butter gedünstet und mir Pseudo-Brauner-Butter (Goldsamen) verfeinert
100 gr. Trüffelschinken

Tagsüber:
min. 4 Liter
2 Tassen entkoff. Kaffee mit jew. 2 Einh. Kaffeesahne
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

03.02.10 - 87. Tag

Ketose: -/+

Gewicht: 122, 5 kg (+ 0,3 kg :confused::confused:)

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe,
2 Schreiben L-Torb-Brot mit etwas Bratenjus

Mittags:
200 gr. Hirsch-Pfefferbeißer

Abends:
2 Schreiben L-Torb-Brot, 100 gr. Hirsch-Pfefferbeißer

Tagsüber
mehr als 4 Liter, 2 Tassen k
Kaffee (entkoff.) mit je zwei Einheiten Kaffeesahne, 1 Tasse Kaffee mit Koffein und einem kl. Schluck Milch (bei Freunden)
 
Zuletzt bearbeitet:
04.02.10 - 88. Tag

Ketose: ++

Gewicht: nicht gemessen

Morgens:
Tee, Vitamine & Mineralstoffe,
2 Scheiben L-Torb-Brot mit etwas Butter
1 Paprikawurst

Mittags:
2 Hähnchenschenkel natur, gegrillt,

Abends:
2 Scheiben L-Torb-Brot mit Butter,
1 Paprikawurst

Tagsüber
ca. 6 Liter, 2 Tassen Kaffee (entkoff.) mit je zwei Einheiten Kaffeesahne
 
Zuletzt bearbeitet:
Nahrungsaufnahme

05.02.10 - 89. Tag

Ketose: +/-

Gewicht: 122,2 kg (- 0,3 kg)

Morgens:
Tee, Vitamine & Mineralstoffe
2 Scheiben L-Torb-Brot mit Butter

Mittags:
200 gr. Hirsch-Pfefferbeißer

Abends:
200 gr. Salami Romana
125 gr. Mozzarella
bei Freunden: ca. 80 gr. Salametti-Sticks, 1 Hähnchenwing natur

Tagsüber:
ca. 6 Liter
 
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Nahrungsaufnahme

06.02.10 - 90. Tag

Ketose: nicht gemessen

Gewicht: 121, 6 kg (- 0,6 kg) :megasmil:

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe
100 gr. Ziegenhartkäse

Mittags:
2 Chickenwings natur gegrillt
100 gr. Ziegenhartkäse

Abends:
4 Chickenwings natur gegrillt
100 gr. Ziegenhartkäse

(Der Käse lief ab und musste weg, nicht gerade Atkinslike, aber morgen wird's besser)

Tagsüber:
nur Grüntee und den ohne Ende, hatte einen enormen Durst den ganzen Tag über, nach der 5. 1,3 Liter-Kanne habe ich aufgehört zu zählen ;-)
 
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