Riikka
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Juli 2018
- Beiträge
- 74
- Reaktionspunkte
- 65
- Ort
- Ruhrgebiet
- Größe
- 1,66
- Gewicht
- 97,3
- Zielgewicht
- unter 80
- Diätart
- Ketogen
Ketose greift ja nun auch in die Hormone ein. Meine erste Periode in Keto verschob sich glatt mal 4 Wochen nach hinten, und nun ist alles wieder gut. Die Mädchensachen werden dir mit der Zeit leichter fallen. Gib dir ein wenig Zeit.
Was die Eier angeht, ich hab wochenlang so gut wie keine Eier gegessen, weil das für mich immer böse Erinnerungen in Richtung Atkins brachte. Meine Favoriten sind falsche Maki Rolls (Nori Algen mit Lachs, Frischkäse und Gurke), Sülze, alle möglichen stärkearmen Gemüse angebraten und gut gewürzt und eben auch Schmorgerichte mit Gulasch, Beinscheibe ect. Matjes geht auch ganz gut.
Kurzum muss Abwechslung her. Dann gehen auch irgendwann wieder Eier. Der Trick ist eben nicht alles möglich zu ersetzen, was man nun nicht mehr essen darf, sondern für sich das Kochen neu zu erfinden. Wobei ich eh das Problem habe, dass ich eigentlich zu wenig esse. Der Appetit ist da, aber der echte Hunger weg. Ich esse sehr viel weniger in Ketose als wenn ich mich srärkereich und zuckerreich ernähre. Eben weil ich schneller satt bin.
Was die Eier angeht, ich hab wochenlang so gut wie keine Eier gegessen, weil das für mich immer böse Erinnerungen in Richtung Atkins brachte. Meine Favoriten sind falsche Maki Rolls (Nori Algen mit Lachs, Frischkäse und Gurke), Sülze, alle möglichen stärkearmen Gemüse angebraten und gut gewürzt und eben auch Schmorgerichte mit Gulasch, Beinscheibe ect. Matjes geht auch ganz gut.
Kurzum muss Abwechslung her. Dann gehen auch irgendwann wieder Eier. Der Trick ist eben nicht alles möglich zu ersetzen, was man nun nicht mehr essen darf, sondern für sich das Kochen neu zu erfinden. Wobei ich eh das Problem habe, dass ich eigentlich zu wenig esse. Der Appetit ist da, aber der echte Hunger weg. Ich esse sehr viel weniger in Ketose als wenn ich mich srärkereich und zuckerreich ernähre. Eben weil ich schneller satt bin.
Habe heute morgen mein Kaffee mit Kokosöl gemacht, mir ist immernoch schlecht davon, also probiert und für nicht-gut befunden. Ich muss echt aufhören Süßkram ersetzen zu wollen, diese Panacotta ist mir 2 x richtig saulecker geworden, die anderen male war es entweder zuviel Aroma und voll eklig, oder zuviel Gelatine und zu fest oder zu unsüß.. ja, ich bin unzufrieden immernoch 
vielleicht esse ich heute einfach garnichts.
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Dann hoffe ich einfach mal das beste jetzt und halte durch. Habe gerade Eier-Muffins im Ofen, mal sehen ob das was wird. "Knäckebrot" habe ich auch gerade fertig gebacken, sieht lecker aus mjam.Habe mir heute im dm Whey Pulver geholt, irgendeine Süßspeise wollte ich damit machen, finde aber das Rezept nicht mehr und weiss auch nicht mehr, was es genau war. Weil ich sooooviele Rezepte gelesen hab die letzte Zeit..
und iss mich, iss mich
. Aber ich bleibe standhaft, mach mir das jetzt ned kaputt. So gesehen bin ich ja voll Zuckersüchtig eigentlich, sonst würde ich nicht die ganze Zeit was Ersatz-süßes suchen 
Hört das auch mal auf??
) und gut ist. Ich muss mir jetzt einen Milchschäumer besorgen, jedes mal den Zauberstab und ne Schüssel is mir zu aufwendig für des bisschen Kaffee..
