Es reicht...nun sollen 50kg weg....
- Ersteller Pittyhase
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AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Ich danke Euch vielmals....es ist ein echt tolles Gefühl.
Obwohl ich sagen muss, das es ja nun eigentlich noch niemanden aufgefallen ist :???: Naja, ich denke das wird noch kommen :rotfl:
Ich danke Euch vielmals....es ist ein echt tolles Gefühl.
Obwohl ich sagen muss, das es ja nun eigentlich noch niemanden aufgefallen ist :???: Naja, ich denke das wird noch kommen :rotfl:
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Guten Morgen,
heute Morgen habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen. Es sind 103,5kg eine Gewichtsschwankung von 200g. Egal, bin zufrieden und satt. Meine Regel hat sich auch wieder im normalen Bereich eingependelt. 3 Tage und weg ist sie wieder
Tägliche Einnahme von Magnesium
Mein Speiseplan von gestern:
3 Pott Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne
Abends: 5 Produkte
1 Hähnchenschenkel mit Haut (180g) gewürzt mit Olivenöl, Paprika, Salz & Pfeffer und dazu den Rest vom Salat (Mittag)
Mittags: 6 Produkte
160g Eisbergsalat mit 1 Dose (130g) Thunfisch dazu ein Dressing aus 40g Frischkäse Doppelrahm, 1 Tel. Knoblauchöl, etwas Wasser, Salz & Pfeffer
Morgens: 5 Produkte
20 ml Olivenöl, 100 g Hackfleisch, gemischt, 3 Eier und alles zusammen schön gebraten mit Salz & Pfeffer gewürzt (wie immer )
---------------------------------------------------------------------------------------------------
9547 kJ (2280 kcal) Tagesbedarf + 1903 kJ (455 kcal) Aktivitäten
7207 kJ (1721 kcal) durch 21 Lebensmittel aufgenommen
Du hast 4243 kJ (1013 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
Brennwert 7207 KJ (1721 kcal)
Fett 136,7 g - Entspricht ca. 70% des Brennwertes
Kohlenhydrate 15,4 g - Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 7,8 g
Protein 110,3 g - Entspricht ca. 26% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 3,6 Liter
Ballaststoffe 3,5 g
Cholesterin 771 mg
Dazu 1,5 Liter Stilles Wasser und 1500 Tee Rooibos und KEIN Seven up
Bis morgen…..
Guten Morgen,
heute Morgen habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen. Es sind 103,5kg eine Gewichtsschwankung von 200g. Egal, bin zufrieden und satt. Meine Regel hat sich auch wieder im normalen Bereich eingependelt. 3 Tage und weg ist sie wieder
Tägliche Einnahme von Magnesium
Mein Speiseplan von gestern:
3 Pott Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne
Abends: 5 Produkte
1 Hähnchenschenkel mit Haut (180g) gewürzt mit Olivenöl, Paprika, Salz & Pfeffer und dazu den Rest vom Salat (Mittag)
Mittags: 6 Produkte
160g Eisbergsalat mit 1 Dose (130g) Thunfisch dazu ein Dressing aus 40g Frischkäse Doppelrahm, 1 Tel. Knoblauchöl, etwas Wasser, Salz & Pfeffer
Morgens: 5 Produkte
20 ml Olivenöl, 100 g Hackfleisch, gemischt, 3 Eier und alles zusammen schön gebraten mit Salz & Pfeffer gewürzt (wie immer )
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9547 kJ (2280 kcal) Tagesbedarf + 1903 kJ (455 kcal) Aktivitäten
7207 kJ (1721 kcal) durch 21 Lebensmittel aufgenommen
Du hast 4243 kJ (1013 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
Brennwert 7207 KJ (1721 kcal)
Fett 136,7 g - Entspricht ca. 70% des Brennwertes
Kohlenhydrate 15,4 g - Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 7,8 g
Protein 110,3 g - Entspricht ca. 26% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 3,6 Liter
Ballaststoffe 3,5 g
Cholesterin 771 mg
Dazu 1,5 Liter Stilles Wasser und 1500 Tee Rooibos und KEIN Seven up
Bis morgen…..
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
:shock::shock::shock::shock: 1500 tassen :rotfl::rotfl::rotfl:
so sit fein hase
hast mich ja bald eingeholt, mennooooo ich muss jetzt die hunderter grenze knacken :radeln::box:
:shock::shock::shock::shock: 1500 tassen :rotfl::rotfl::rotfl:
so sit fein hase
hast mich ja bald eingeholt, mennooooo ich muss jetzt die hunderter grenze knacken :radeln::box:AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Lach...stimmt, ich habe sie Einheit ml vergessen....hihihihiii
...hängst Du schon lange kurz vor der Hundert. Ich möchte
die Grenze gern in zwei Wochen unterschreiten...
das wär echt cool....ich Wachau gleich mal bei Dir ins Tagebuch
Lach...stimmt, ich habe sie Einheit ml vergessen....hihihihiii
...hängst Du schon lange kurz vor der Hundert. Ich möchte
die Grenze gern in zwei Wochen unterschreiten...
das wär echt cool....ich Wachau gleich mal bei Dir ins Tagebuch
4 wochen schon AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Oje....das ist ja furchtbar!!!!! :shock:
Du hast mein aufrichtiges Mitleid...weiß Du woran es liegt!!!! Häufig ist es ja eine Kopfsache und dann geht es einfach nicht....Ich sage mir seit ein paar Tagen....
"jetzt wiege ich 98kg ist sind 20kg weg, ist das nicht toll Hase"
Denn ich will keine Blockade bei dieser Hürde....
Ich drücke Dir auf jeden Fall beide Daumen, das es in kürze klappt :lol:
Oje....das ist ja furchtbar!!!!! :shock:
Du hast mein aufrichtiges Mitleid...weiß Du woran es liegt!!!! Häufig ist es ja eine Kopfsache und dann geht es einfach nicht....Ich sage mir seit ein paar Tagen....
"jetzt wiege ich 98kg ist sind 20kg weg, ist das nicht toll Hase"
Denn ich will keine Blockade bei dieser Hürde....
Ich drücke Dir auf jeden Fall beide Daumen, das es in kürze klappt :lol:
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
ja du hast wohl recht wobei, die waage ist zwar stehengeblieben aber die hosen werden trotzdem weiter das gefällt mir man will aber eben (kopfsache) das auch auf der waage sehen.
auf der anderen seite frustriert mich das, sodass ich immer häufiger sündige
:twisted:
ja du hast wohl recht
wobei, die waage ist zwar stehengeblieben aber die hosen werden trotzdem weiter das gefällt mir man will aber eben (kopfsache) das auch auf der waage sehen.auf der anderen seite frustriert mich das, sodass ich immer häufiger sündige
:twisted:AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Guten Morgen,
heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen. Die Waage zeigt 102,9kg an, 700g runter :jump1: . Ich habe heute extrem gute Laune. Als ich wach geworden bin, strahlten schon einige wenige Sonnenstrahlen in mein Gesicht und es scheint, dass es ein freundlicher Tag wird :whistel2: ….der Schnee muss endlich weg
Tägliche Einnahme von Magnesium
Mein Speiseplan von gestern:
3 Pott Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne
Abends: 2 Produkte
4 Eier mit einem leicht gehäuften Eßl. Mayo
Mittags: 8 Produkte
220g Schweinschnitzel gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika in Rama Culinesse gebraten. Dazu gab es je 100g Blumenkohl & Brokkoli mit 50g Hollandaise Sauce.
Morgens: 4 Produkte
140g Hähnchen-Schenkel mit Haut ohne Knochen (Rest von gestern Abend)
---------------------------------------------------------------------------------------------------
9547 kJ (2280 kcal) Tagesbedarf
6308 kJ (1507 kcal) durch 18 Lebensmittel aufgenommen
Du hast 3239 kJ (774 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
Brennwert 6308 KJ (1507 kcal)
Fett 109,9 g - Entspricht ca. 65% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 15,7 g - Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 7,4 g
Protein 111,2 g - Entspricht ca. 30% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,2 Liter
Ballaststoffe 6,2 g
Cholesterin 850 mg
Dazu 2,7 Liter Leitungswasser (wir haben einen eigenen Brunnen, warum kaufe ich Selter???) dazu 500ml Tee – KEINE Seven up!!!!
Bis morgen…..
Guten Morgen,
heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen. Die Waage zeigt 102,9kg an, 700g runter :jump1: . Ich habe heute extrem gute Laune. Als ich wach geworden bin, strahlten schon einige wenige Sonnenstrahlen in mein Gesicht und es scheint, dass es ein freundlicher Tag wird :whistel2: ….der Schnee muss endlich weg
Tägliche Einnahme von Magnesium
Mein Speiseplan von gestern:
3 Pott Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne
Abends: 2 Produkte
4 Eier mit einem leicht gehäuften Eßl. Mayo
Mittags: 8 Produkte
220g Schweinschnitzel gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika in Rama Culinesse gebraten. Dazu gab es je 100g Blumenkohl & Brokkoli mit 50g Hollandaise Sauce.
Morgens: 4 Produkte
140g Hähnchen-Schenkel mit Haut ohne Knochen (Rest von gestern Abend)
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9547 kJ (2280 kcal) Tagesbedarf
6308 kJ (1507 kcal) durch 18 Lebensmittel aufgenommen
Du hast 3239 kJ (774 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
Brennwert 6308 KJ (1507 kcal)
Fett 109,9 g - Entspricht ca. 65% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 15,7 g - Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 7,4 g
Protein 111,2 g - Entspricht ca. 30% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,2 Liter
Ballaststoffe 6,2 g
Cholesterin 850 mg
Dazu 2,7 Liter Leitungswasser (wir haben einen eigenen Brunnen, warum kaufe ich Selter???) dazu 500ml Tee – KEINE Seven up!!!!
Bis morgen…..
slowcarbjedi
Stamm Mitglied
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Das geht mir auch so. Ich bin stolz wie Bolle etwa 6 Kilo pro Monat zu verlieren, und niemandem fällt es auf. Ist wohl das Los, wenn man dreistellig startet
Kompliment und Glückwunsch zum verlorenen Gewicht...
Das geht mir auch so. Ich bin stolz wie Bolle etwa 6 Kilo pro Monat zu verlieren, und niemandem fällt es auf. Ist wohl das Los, wenn man dreistellig startet
Kompliment und Glückwunsch zum verlorenen Gewicht...
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
ich gebe da jetzt auch mein senf bei
ich hatte das selbe startgewicht wie petra. bereits bei 10 kilo wurde ich das erstemal drauf angesprochen. Ich denke es gibt die, die nicht fragen wollen (neid) und die, die nicht fragen weil sie denken man will nicht darüber reden.
auffallen tuts aber allemale
ich gebe da jetzt auch mein senf bei
ich hatte das selbe startgewicht wie petra. bereits bei 10 kilo wurde ich das erstemal drauf angesprochen. Ich denke es gibt die, die nicht fragen wollen (neid) und die, die nicht fragen weil sie denken man will nicht darüber reden.
auffallen tuts aber allemale
Monky
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AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Selbst wenn es ungemein das Selbstbewußtsein hebt wenn man ein positives feedback hat, ist es doch eigentlich egal, wir sollten es doch eigentlich nur für uns selbst durchziehen und daraus unsere Kraft und Motivation gewinnen. Wir müssen keinem Außenstehendem etwas beweisen (soweit zur Theorie).
LG
Selbst wenn es ungemein das Selbstbewußtsein hebt wenn man ein positives feedback hat, ist es doch eigentlich egal, wir sollten es doch eigentlich nur für uns selbst durchziehen und daraus unsere Kraft und Motivation gewinnen. Wir müssen keinem Außenstehendem etwas beweisen (soweit zur Theorie).
LG
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Ich bin jetzt von einer eng sitzenden Gr. 48 auf eine lockere 42, und es gibt immer noch Menschen, die es scheinbar nicht bemerkt haben Aber das kann ja gar nicht sein, deshalb denke ich wie Sirina: entweder neidisch, oder sie wollen nichts sagen weil ein "du hast aber toll abgenommen" irgendwie impliziert "vorher warst du nämlich zu dick". Das denke ich in meinem Fall, es handelt sich da um sehr galante Ex-Kollegen, die werden einen Teufel tun und meine Figur kommentieren, egal in welche Richtung. Wieder andere flippen in der Öffentlichkeit voll aus und schreien rum wie schlank man doch geworden ist. Irgendwas mittendrin wäre wohl richtig
Ich bin jetzt von einer eng sitzenden Gr. 48 auf eine lockere 42, und es gibt immer noch Menschen, die es scheinbar nicht bemerkt haben
Aber das kann ja gar nicht sein, deshalb denke ich wie Sirina: entweder neidisch, oder sie wollen nichts sagen weil ein "du hast aber toll abgenommen" irgendwie impliziert "vorher warst du nämlich zu dick". Das denke ich in meinem Fall, es handelt sich da um sehr galante Ex-Kollegen, die werden einen Teufel tun und meine Figur kommentieren, egal in welche Richtung. Wieder andere flippen in der Öffentlichkeit voll aus und schreien rum wie schlank man doch geworden ist. Irgendwas mittendrin wäre wohl richtig AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Hallo Ihr Lieben....
ich denke Ihr habt da vollkommen Recht....es ist so wie es ist....entweder es ist Neid da oder die Überlegenheit der Dünneren ist weg....Aber ich mache es zu 95% erst Mal nur für mich. Meiner Gesundheit und meiner Psyche geht es besser. Ich hoffe auch, das ich mich dann nicht mehr selber kastriere. Man muss sich das mal vorstellen, im Sommer lebe ich direkt am Strand. Zwei Mal lang hinschlagen und schon bin ich im Meer. Aber das Meer & der Strand haben mich seit 8 Jahren nicht mehr gesehen
. Das ist doch furchtbar, oder?
Und die restlichen 5% sind für meinen Mann, denn ich glaube auch er wird es toll finden....
Also Fazit, ob Sie es sehen oder nicht...es ist eigentlich nicht wichtig :lol:
Hallo Ihr Lieben....
ich denke Ihr habt da vollkommen Recht....es ist so wie es ist....entweder es ist Neid da oder die Überlegenheit der Dünneren ist weg....Aber ich mache es zu 95% erst Mal nur für mich. Meiner Gesundheit und meiner Psyche geht es besser. Ich hoffe auch, das ich mich dann nicht mehr selber kastriere. Man muss sich das mal vorstellen, im Sommer lebe ich direkt am Strand. Zwei Mal lang hinschlagen und schon bin ich im Meer. Aber das Meer & der Strand haben mich seit 8 Jahren nicht mehr gesehen
. Das ist doch furchtbar, oder? Und die restlichen 5% sind für meinen Mann, denn ich glaube auch er wird es toll finden....
Also Fazit, ob Sie es sehen oder nicht...es ist eigentlich nicht wichtig :lol:
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Guten Morgen,
heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen. Die Waage zeigt weiterhin 102,9kg an.
Tägliche Einnahme von Magnesium
Mein Speiseplan von gestern:
3 Pott Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne
Abends: 2 Produkte
3 Eier mit ein wenig Salz
Mittags: 7 Produkte
200g Hackbraten (2 Eier, 1 Eßl Senf mittelscharf, Salz, Pfeffer & Paprika Rosenscharf) gefüllt mit 2 Eiern. Dazu gab es 100g Eisbergsalat
Morgens: 5 Produkte
20 ml Olivenöl, 100 g Hackfleisch, gemischt, 3 Eier und alles zusammen schön gebraten mit Salz & Pfeffer gewürzt (wie immer )
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9464 kJ (2260 kcal) Tagesbedarf + 1568 kJ (375 kcal) Aktivitäten
6694 kJ (1599 kcal) durch 19 Lebensmittel aufgenommen
Du hast 4338 kJ (1036 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht (Kalorien morgen mal wieder erhöhen)
Brennwert 6694 KJ (1599 kcal)
Fett 126,6 g - Entspricht ca. 70% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 12,6 g - Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 9,7 g
Protein 105,1 g - Entspricht ca. 27% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,3 Liter
Ballaststoffe 2,8 g
Cholesterin 1676 mg
Dazu 3 Liter Leitungswasser und 500ml Tee
Bis morgen…..
Guten Morgen,
heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen. Die Waage zeigt weiterhin 102,9kg an.
Tägliche Einnahme von Magnesium
Mein Speiseplan von gestern:
3 Pott Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne
Abends: 2 Produkte
3 Eier mit ein wenig Salz
Mittags: 7 Produkte
200g Hackbraten (2 Eier, 1 Eßl Senf mittelscharf, Salz, Pfeffer & Paprika Rosenscharf) gefüllt mit 2 Eiern. Dazu gab es 100g Eisbergsalat
Morgens: 5 Produkte
20 ml Olivenöl, 100 g Hackfleisch, gemischt, 3 Eier und alles zusammen schön gebraten mit Salz & Pfeffer gewürzt (wie immer )
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9464 kJ (2260 kcal) Tagesbedarf + 1568 kJ (375 kcal) Aktivitäten
6694 kJ (1599 kcal) durch 19 Lebensmittel aufgenommen
Du hast 4338 kJ (1036 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht (Kalorien morgen mal wieder erhöhen)
Brennwert 6694 KJ (1599 kcal)
Fett 126,6 g - Entspricht ca. 70% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 12,6 g - Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 9,7 g
Protein 105,1 g - Entspricht ca. 27% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,3 Liter
Ballaststoffe 2,8 g
Cholesterin 1676 mg
Dazu 3 Liter Leitungswasser und 500ml Tee
Bis morgen…..
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
mhhhh jetzt habe ich noch eins.....
Kann mir jemand von Euch erklären wie die GME-Woche richtig funktioniert???
Wie soll da das Verhältnis von Fett & Proteine sein und soll man auch da immer an seinen Grundumsatz kommen? Und wenn ich das richtig verstanden habe, so gut wie keine Kohlenhydrate, richtig?
Ich habe schon viel gelesen, aber so richtig steige ich da noch nicht durch...
LG Hase
mhhhh jetzt habe ich noch eins.....
Kann mir jemand von Euch erklären wie die GME-Woche richtig funktioniert???
Wie soll da das Verhältnis von Fett & Proteine sein und soll man auch da immer an seinen Grundumsatz kommen? Und wenn ich das richtig verstanden habe, so gut wie keine Kohlenhydrate, richtig?
Ich habe schon viel gelesen, aber so richtig steige ich da noch nicht durch...
LG Hase
kerstin
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AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Die kombi Thunfisch mit gruenem Salat, Tomate, Zwiebel, Essig und olivenöl und dann einen guten löffel stevia rein, schmeckt einfach zum reinsetzen.
Wenn Du Dein GEmüse süss magst kannst Du ja auch mal probieren mit stevia zu kochen.
Hallo erst mal, ich lese gerade deinen Tb durch und habe da einen Tipp fuer Dich.
Die kombi Thunfisch mit gruenem Salat, Tomate, Zwiebel, Essig und olivenöl und dann einen guten löffel stevia rein, schmeckt einfach zum reinsetzen.
Wenn Du Dein GEmüse süss magst kannst Du ja auch mal probieren mit stevia zu kochen.
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
GEM ist ganz einfach, du isst Geflügel, Eier und Mayo, bis du satt bist. Ohne Zählen, ohne Verhältnis, nix.
ABER: es ist dazu da um einen hartnäckigen Stillstand zu durchbrechen. Solange es halbwegs funktioniert, dann bleib bei deiner jetzigen Form. Das ist gesünder, leckerer und ich habe ja den Verdacht, wer zu schnell mit GEM zur Stelle ist, der nimmt irgendwann nur noch damit ab.
GEM ist ganz einfach, du isst Geflügel, Eier und Mayo, bis du satt bist. Ohne Zählen, ohne Verhältnis, nix.
ABER: es ist dazu da um einen hartnäckigen Stillstand zu durchbrechen. Solange es halbwegs funktioniert, dann bleib bei deiner jetzigen Form. Das ist gesünder, leckerer und ich habe ja den Verdacht, wer zu schnell mit GEM zur Stelle ist, der nimmt irgendwann nur noch damit ab.
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Guten Morgen Coffeetogo,
nein, ich will das auch noch nicht machen, weil ich mit meiner Abnahme zufrieden bin. Mein Töchterlein hat jetzt seit 2 Wochen einen Stillstand und bei knappen 19 Jahren wird sie nun ungeduldig....gut man muss dazu sagen....1,70 groß und nun hat Sie 74kg....das es bei Ihr jetzt langsamer geht verstehe ich voll und ganz....nur möchte ich bei Ihr den Stillstand durchbrechen....Daher Danke ich Dir ganz doll für die tolle Info....
LG Hase
Guten Morgen Coffeetogo,
nein, ich will das auch noch nicht machen, weil ich mit meiner Abnahme zufrieden bin. Mein Töchterlein hat jetzt seit 2 Wochen einen Stillstand und bei knappen 19 Jahren wird sie nun ungeduldig....gut man muss dazu sagen....1,70 groß und nun hat Sie 74kg....das es bei Ihr jetzt langsamer geht verstehe ich voll und ganz....nur möchte ich bei Ihr den Stillstand durchbrechen....Daher Danke ich Dir ganz doll für die tolle Info....
LG Hase
AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....
Moin Kerstin...
vielen Dank für den Tip....ich habe Stevia zu Hause und werde das gleich heute Abend ausprobieren....werde morgen berichten wie es geschmeckt hat....:lol:
Moin Kerstin...
vielen Dank für den Tip....ich habe Stevia zu Hause und werde das gleich heute Abend ausprobieren....werde morgen berichten wie es geschmeckt hat....:lol:
