es reicht- Rahel startet jetzt durch

Huhu Rahel,
mensch da hast du aber schon super abgenommen. Respekt!

Wäre es für dich nicht besser, dich zu vermessen, wenn dein gewicht so stark schwankt. Bei mir ist das auch so und ich orientier mich jetzt fast nur noch an den Zentimetern.
Sonst wird man noch verrückt

Huhu Miri,

du hast schon recht. Was mich vom Messen abhält ist, dass ich mich nicht am Anfang meiner Diätkarriere schon mal gemessen habe.
Aber ich habe ja noch einen weiten Weg vor mir, da würde es sich schon noch lohnen, das stimmt schon.
Misst du dich denn jeden Tag oder einmal die Woche oder so?

Leider Gewicht heute: 100,1- tschüß UHU ....
Aber bald seh ich dich wieder!!!!

:huhu: Rahel,


mal einen lieben Gruß aus Köln senden. Hoffe doch, daß es Dir gut geht und Du nur zu wenig Zeit hast.

Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende mit viel :sunny: ! ! !

:moin: Rahel,

verstecken gilt nicht, ich finde Dich.

Was ist los ? Keine Lust, keine Zeit oder fehlt die Motivation ?

Ich brauch ja auch von Zeit zu Zeit einen Tritt in den Allerwertesten :rotfl:

Laß es mich wissen, wenn ich Dir helfen kann.

Liebe Brigitte,

mensch, das habe ich jetzt nur durch Zufall gesehen, dass du mir bereits zwei
mal geschrieben hast. Ganz herzlichen Dank dafür.

Ich muss gestehen, dass ich letzte Woche leider wieder vom Low Carb -Weg abgewichen bin :wallbash: *schäm ganz dolle*
bei mir ist das dann nur leider nicht nur ein paar Mandarinen oder ein Brötchen, sondern ich bin leider der "Ganz oder Garnicht-Typ" und habe mal wieder die Süßigkeitenregale leergeräumt.

Auf die Waage traue ich mich schon mal gar nicht, aber definfiv bin ich kein UHU mehr. Drei Tage fressen werfen mich ja im Moment einen Monat zurück
Aber, kleiner Lichtblick, heute ist wieder mein fünfter Low-Carb Tag.
Außerdem habe ich, nachdem mich dieser ewige Schnee und Eis Wettermist
vom Laufen im Wald abhält und ich mich überhaupt nicht mehr wohl fühle, endlich mal auf meinen Crosstrainer gemacht. Ich zähle da jetzt die gestrampelten Kilometer und markiere das auf einem Maßband. 16 habe ich immerhin schon, bei 150 km gönn ich mir was gaaaanz Tolles. Hast du ne Idee was?

Ich merke, dass es mir guttut nicht immer nur verzweifelt meinen Erfolg auf der Waage zu suchen. Denn selbst wenn man eigentlich total erfolgreich war, passiert es ja ständig, dass es halt nicht an der Waage zu sehen ist. Der menschliche Körper ist eben keine Maschine. Wenn die Waage runter geht, dann bin ich eh' schon super glücklich, da brauche ich dann keine Belohnung mehr. Viel eher ist es mir wichtig, dass ich nicht immer dieses fürchterliche Auf und Ab meinem Körper zumute.
Lieben Gruß und noch mal danke für's Ausgraben meines Tagebuchs!

Rahel

Liebe Rahel,

ich dachte es mir schon, aber mir geht es doch nicht anders. Ganz ehrlich, schämen mußt Du Dich wirklich nicht. Frag mal meine Kollegen, was die hier mit mir durchmachen :smhair: irgendwann habe ich ein Schild "Vorsicht bissig" an meiner Tür :rotfl: :rotfl:

Wenn ich die Unterstützung hier im Forum nicht hätte, wäre ich wahrscheinlich schon wieder bei meinem Ausgangsgewicht.
Aber es hilft ja alles nichts, zumal ich mich mit KH "vollgefressen" überhaupt nicht wohlfühle.

Gut, daß Du jetzt den Crosstrainer ordentlich quälst, versuche ich ja auch immer öfter.
Als Belohnung fällt mir spontan eine schöne Duftkerze, eine gute Pflegecreme, neuer Lippenstift oder ein entspannendes Badeöl ein.
Ich belohne mich auch gerne mit kleinen Wohnungs-Dekos, z.B. habe ich Montag einen Weidenzweig-Kranz für die Haustür hübsch dekoriert mit Blüten und Vögelchen, um den Frühling zu locken :lol:

Machst Du Handarbeiten (stricken, häkeln o.ä.) ?
Ich häkel sehr gerne, mache mir in der Dämmerung ein Teelicht an, koch mir einen Tee und los gehts.

Mach Dir vor allen Dingen keinen Streß und gib nicht auf, gemeinsam schaffen wir das :jepp:

Liebe Brigitte, danke für deine liebe Antwort. Ja, du hast recht, wir schaffen das!

Kann man denn eigentlich auch im Liegen häkeln? Ich bin abends immer soooo
platt, dass ich am liebsten zumindest erst mal ein bisschen liege. Ich werde mal versuchen, ob es nicht geht auch zumindest halb-liegend zu häkeln, das wäre echt ne feine Sache, wenn das klappen sollte.

Bei mir kriegen die schlechten Launen weniger die Kollegen, sondern mehr mein Mann und meine Kinder zu spüren. Die können Low Carb und Kohlenhydrate etc. auch schon nicht mehr hören...

Aber, da müssen sie noch 'ne Weile durch!

Ic habe mir gerade einen JogiTee mit Hibiskus gemacht. Der ist voll lecker!

Einen schönen Abend wünscht
Rahel

Liebe Rehal,

häckeln im liegen ??? warum nicht, wenn Du Dir ein dickes Kissen in den Rücken stopfst sollte es gehen, allerdings besteht die große Gefahr, daß Du dabei einschläfst (passiert mir sobald ich auf dem Sofa liege).

Hast Du eine große Familie für die Du sorgen mußt ? Das macht die Sache natürlich nicht leichter, ich lebe allein und mein Kühlschrank ist Low Carb bestückt.

JogiTee mag ist auch sehr gerne, allerdings mit Hibiskus kenne ich nicht, hört sich aber lecker an. Ich trinke im Moment JogiTee mit Kirsche.

Heute ist mein letzter Arbeitstag vor dem Karneval-Urlaub, da muß ich jetzt noch was tun.

Ich wünsche Dir eine schöne Zeit und melde mich nach Karneval wieder.
:leb:

Hallo liebe Rahel,

ich bin wieder da, super gut erholt und mit starkem Willen Es war gar nicht so einfach, die guten Vorsätze einzuhalten - alles in allem habe ich 1/2 kg zugenommen, ich hatte schlimmeres erwartet :lol:

Wie ist es Dir ergangen ?

Liebe Grüße
Brigitte

Liebe Brigtte,
schön, dass du wieder da bist!!!

Ich sortiere meine Ernährung gerade neu. Ich habe mich die ganze letzte Zeit über so Atkins-like ernährt, aber an der Ketose immer nur knapp entlang geschliffen. Zum Stillen des Zischendurchhungers habe ich dann recht häufig Nüsse gegessen oder Salami. Es hat ja in der letzten Zeit nicht mehr wirklich gut geklappt mit meiner Abnahme, außerdem hatte ich immer diese fiesen Rückfälle, in denen ich mich mit Kohlenhydraten vollgestopft habe.
Ich sehe mich an einer Art Entscheidungspunkt: entweder versuche ich es noch mal ganz stark mit Atkins in Phase I oder ich suche einen neuen Weg.

Für Atkins spricht, dass ich damit schon mal sehr gut abgenommen habe.
Dagegen spricht, dass ich Fleisch und Eier echt nicht mehr sehen kann. Vielleicht ist es nur die jahrelange Prägung auf das, was einem allgemein als "gesunde Ernährung" verkauft wird, also Vollkorn und fettarm- aber mit der fett- und eiweißreichen Ernährung fühle ich mich einfach immer noch ungesund ernährt.
Ich habe in den letzten Tagen mal ein bisschen herumexperimentiert und seit fast einem Jahr mal wieder echtes Vollkornbrot oder Vollkornnudeln gegessen. Welch ein Gedicht!!! Welche Wohltat!!!! Ich fühle mich beim Essen dieser Dinge einfach gesund und energiegeladen.
Das Problem ist nach wie vor, dass ich davon sehr schnell wieder Hunger bekomme. :???:
Ich habe mich jetzt aber dafür entschieden, morgens und manchmal auch mittags hochwertige Kohlenhydrate zu essen, abends und nachmittags aber möglichst nicht mehr. Und ich hoffe, hoffe, hoffe, dass sich damit auch abnehmen lässt!
Um die Kontrolle über meine Ernährung zu haben, werde ich mir jetzt vornehmen, immer aufzuschreiben, was ich esse!

Lieben Gruß

Rahel

Liebe Rahel,

Du hast ja gelesen, wie es bei mir im Moment läuft und Rückfälle hatte ich schon mehr als genug.

Danke für die Sonnenstrahlen, sind angekommen :lol:
Zwischendurch habe ich es ja auch mit "gesunder Ernährung" versucht, bin aber immer in die abendliche Falle getappt. Wenn man konsequent die bösen KH am Abend wegläßt, sollte es doch eigentlich klappen, ja wenn das Wörtchen wenn nicht wär......

Besonders schwer stelle ich es mir vor, wenn Du eine Familie zu versorgen hast. Was gibt es schöneres als ein gemütliches Frühstück oder ein gemeinsames Mittagessen. Da muß man schon sehr eisern sein, wenn man an seinem Ei oder Rippchen knabbert und alle anderen die köstlichen Beilagen verdrücken. :???:

Vielleicht sollte ich es auch nochmal mit "gesunder Ernährung" versuchen. Morgens und mittags KH und abends Eiweiß.

Abnehmen muß ich auf jeden Fall, ich weiß schon jetzt was der Orthopäde als erstes sagt: "sie müssen unbedingt Gewicht verlieren ...."
Ich kenne allerdings auch genügend schlanke Menschen mit Knieproblemen.

Ich warte mal Dienstag ab, was bei der Untersuchung rauskommt und entscheide dann, ob ich was ändere.

Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende mit viel Sonne und genieße viele gemütliche Stunden mit Deiner Familie.

Liebe Brigtte,

ja, ja die Ärzte mit ihren BLÖDEN Kommentaren immer. Ich kenne echt keinen Menschen mit Übergewicht, der nicht wüsste, dass es sinnvoll wäre, schlanker zu sein. Und du hast absolut recht, meine Normalfigur-Freunde haben auch ihre gesundheitlichen Probleme. Die armen Ärzte, bei denen können sie die Schuld und Verantwortung nicht wieder zurück auf den Patienten abladen, da müssen sie dann zugeben, dass sie auch trotz eines guten Gewichts nicht wirklich etwas machen können!
Hier im Forum fällt ja schon auf, dass es einige unter uns gibt, die sich schon gar nicht mehr zum Arzt trauen, bestimmt doch, weil sie in der Vergangenheit zu häufig angemeckert wurden und sich wenig verstanden fühlten. Mein Arzt ist zwar fachlich gut, immerhin hat er mir empfohlen, weniger Kohlenhydrate zu essen, aber er hat auch nicht wirklich Verständnis für mich, sondern man merkt richtig, dass er denkt, dass ich einfach zu faul und bequem bin. Ich bin daher auch am Überlegen, ob ich wechseln soll, weil er einen immer so abfällig anguckt.

Das mit dem Kochen für die Familie ist in der Tat schwierig. aber ich wäre wohl auch als Alleinstehende nicht wirklich konsequent fürchte ich...

Lieben Gruß und hab auch ein super schönes Wochenende hoffenlich ohne Schmerzen!!!!

Rahel

Meine Ernährung gestern:
Gewicht: 102.8
morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Spiegelei, 1,5 Tomaten
mittags: 2 Teller Poree-Kartoffel-Suppe mit Schinkenwüfeln und Creme fraiche
abends: Hähnchenstreifen überbacken mit Camembert und weil ich noch Hunger hatte: Salamischeiben überbacken mit Gouda

Bewegung: 2,5 (!) Stunden Eis gehackt

Gewicht: 101,8

meine Ernährung heute:
Morgens: ein Finnkornbrötchen mit Ziegengouda, ein Bagel mit Gouda, 2 Tomateno
Mittags: 1 Tüte Fisch in Panade mit Remouladensauce
Abends: 1 Krabbensalat, Käsewürfel, 1 Packung geräucherte Makrele

Bewegung: stundenlanges Bummeln in der Stadt (Plattfüße!)

mist das ist ja mal wieder was verkehrt gelaufen. Irgendwie hatte ich denn falschen beitrag als letzten beitrag angezeigt bekommen und somit ne falsche antwort gegeben.

Aureliea schrieb:

mist das ist ja mal wieder was verkehrt gelaufen. Irgendwie hatte ich denn falschen beitrag als letzten beitrag angezeigt bekommen und somit ne falsche antwort gegeben.

Zum Vergrößern anklicken....

häää? das alles nicht wirklich verstehe!

macht auch nix. ich wollte auf nn beitrag von dir antworten aber ich hatte den falschen bzw einne ganz alten vor mir und hab daher natürlich falsch geantwortet.

ah, so.

Guten Morgen liebe Rahel,

schau an, es klappt doch !

Vollkornbrot mit Spiegelei, wie lecker :lol:

Geräucherte Makrele habe ich auch noch im Kühlschrank, super lecker :essen:

Bewegung hattest Du ja auch genug am Wochenende, 2,5 Stunden Eis gehackt :shock: wohnst Du am Nordpol ?!?!?!?!?!